Razmerje med utrujenostjo in glavoboli

Utrujenost je pogost simptom pri številnih boleznih, kot so fibromialgija, lupus, multipla skleroza, HIV, depresija, bolezni ščitnice in apneja v spanju.

Prav tako je pogost pri bolnikih, ki trpijo za glavoboli. Ena študija je ugotovila utrujenost pri 70% bolnikov z glavobolom, druga študija pa je pokazala utrujenost pri 84% bolnikov s kronično migreno.

Posamezniki s sindromom kronične utrujenosti - zdravstveno stanje, za katero je značilno utrujenost, ki traja vsaj 6 mesecev plus drugi simptomi, kot so vneto grlo, glavobol in slaba koncentracija - imajo tudi večjo razširjenost migrene z in brez avre.

Imate utrujenost poleg motnje glavobola? Oglejmo si podrobnejši pogled na to edinstveno razmerje.

Kaj je utrujenost?

Utrujenost je težko opredeliti, tudi znotraj medicinske stroke. Utrujenost je lahko fizična, kar pomeni, da ima posameznik težave pri začetku delovanja ali ohranjanju dejavnosti. Utrujenost je lahko tudi duševna, pri kateri ima posameznik težave s koncentracijo, spominom in / ali čustveno stabilnostjo.

Mnogi ljudje uporabljajo izraze med seboj, da bi opisali utrujenost, kot so zaspanost, šibkost mišic, izguba moči, pomanjkanje energije in izguba zanimanja. Na žalost je malo podatkov o tem, kaj dejansko povzroča utrujenost, zaradi česar je težko zdraviti.

Kdo dobi utrujenost?

Približno dve tretjini ljudi s kronično utrujenostjo - opredeljeno kot utrujenost, ki se pojavi več kot šest mesecev - imajo osnovno zdravstveno ali psihiatrično stanje. Manj kot 10 odstotkov posameznikov s utrujenostjo ima sindrom kronične utrujenosti (CFS).

Kako ocenjujemo utrujenost

Če imate utrujenost, je pomembno, da se zdravnika obrnete na ustrezno oceno. Določili bodo vir vaše utrujenosti. Na primer: Ali je vaša utrujenost povezana z motnjo glavobola? Še eno zdravstveno ali psihiatrično stanje? Ali "idiopatska", kar pomeni, da ni znanega vzroka?

Vaš zdravnik vam bo zastavil vprašanja, da boste bolje razumeli, kaj za vas pomeni "utrujenost":

• Kako bi opisali vašo utrujenost?
• Kdaj je začela tvoja utrujenost?
• Ali se z zdravljenjem glavobolov izboljšuje vaša utrujenost?
• Kako dolgo traja vaša utrujenost? Ali se pojavlja vsak dan?
• Kaj naredi vašo utrujenost boljšo ali slabšo?
• Kako vaša utrujenost vpliva na vaše delo ali na vaše medosebne odnose?

Zdravnik se bo tudi pozanimal o higieni spanja in vseh zdravilih ali dopolnilih, ki jih jemljete, saj lahko povzročajo ali poslabšujejo vašo utrujenost.

Da bi izključili zdravstveni vzrok za vašo utrujenost, kot je rak ali avtoimunska bolezen, bo zdravnik opravil temeljit fizični pregled in naročil laboratorijske študije.

Nazadnje, da bi preučil možno vlogo psihiatrične bolezni pri vaši utrujenosti, vas bo zdravnik pregledal zaradi motenj, kot so depresija, anksioznost in zloraba snovi.

Zdravljenje

Če je utrujenost posledica psihiatričnega ali zdravstvenega stanja, se bo vaš zdravnik osredotočil na zdravljenje te osnovne bolezni. Vendar pa utrujenost lahko še vedno traja, obstajajo pa tudi terapije, ki lahko pomagajo minimizirati.

Kognitivno-vedenjska terapijaTa intervencija vključuje več sej, namenjenih preusmeritvi prepričanj posameznika, ki obdajajo njihovo utrujenost, spreminjajo vedenje, ki bo posamezniku pomagalo pridobiti nadzor nad svojo utrujenostjo in pomagati posamezniku pri doseganju različnih telesnih in osebnih zdravstvenih ciljev.

Ocenjena vadbena terapija: Ta intervencija vključuje počasnejše vključevanje v telesno aktivnost in postopno povečevanje stopnje aktivnosti skozi čas. Izogibanje skrajnostim in ustavljanje pred utrujenostjo je ključnega pomena.

Druge terapevtske intervencije vključujejo:

• antidepresivi
• napotitev v skupine za podporo
• svetovanje glede higiene spanja (npr. izogibanje prekomernemu spanju)

Sprejmi domov

Utrujenost je lahko izčrpavajoč simptom sam ali kot posledica drugega osnovnega procesa bolezni. Poskusite se tega ne znebiti. Pogovorite se s svojim zdravnikom, poiščite vire in ostanite proaktivni pri svojem zdravstvenem varstvu. Morda ne boste mogli popolnoma odpraviti utrujenosti iz svojega življenja, vendar si lahko prizadevate pridobiti nadzor.