Pomen Asane v jogi

Asana je fizična praksa postavljanja joge. Poleg tega, da se široko nanaša na fizični vidik joge, se lahko asana uporablja tudi za opis ene poze, kot je v "Ročna stojala je asana, ki je zame res težka."

Kaj večina ljudi imenuje jogo bi se lahko natančneje imenovala asana. Joga ima osem udov. Poleg asane, jogo zajema tudi pranayama (dihalne vaje), dhyana (meditacijo), yame (kodeksi družbenega vedenja), niyamas (samospoštovanja), pratyahara (umik čutov), ​​dharana (koncentracija) in samadhi (blaženost).

Koristi Asanov

Asanas se izvaja za izboljšanje prožnosti, moči in ravnovesja. Uporaba dihanja in ostrenja lahko pomaga pri odpravljanju stresa in tesnobe. Pozicije niso namenjene zgolj fizičnim vajam, temveč se v celoti uporabljajo kot uma telesa za izboljšanje telesnega, duševnega in duhovnega zdravja.

Sanskritska imena za poz

Asana se uporablja kot pripono za sanskritska imena za joge, kot je trikon asana, virabhadr asana, in eka pada rajakapot asana. Če poznaš to in nekaj drugih sanskrtskih izrazov, lahko pomagaš razkriti ta zapletena imena. Na primer, eka pada pomeni eno nogo, tako da v teh položajih lahko pričakujete, da bo ena noga počela nekaj drugačnega od drugega. Parsva pomeni stran (ponavadi položaj, ki gleda na eno stran), parivrtta pomeni obrnjena (običajno zvita različica položaja) in tako naprej. Začetek prikaza teh vzorcev pomaga, da so imena bolj smiselna.

Običajno je imeti sanskrtska imena za živali, hindujska bogastva in mitološke številke, ki so vključene v imena za poz. Videli boste tudi različice črkovanja, saj jih je mogoče na različne načine prevajati v angleščino. Nekateri pozi imajo več kot eno ime, saj prihajajo iz različnih tradicij joge.

Zgodovina Asane

Asana je sanskrtska beseda za držo ali sedež. Kot so razlagali iz arheološkega zapisa in materialov primarnega izvora, so bile prve joge asane najverjetneje postavljene pozicije za meditacijo. Opisani so bili v "Joga Sutrah" Patanjalija, napisanega okoli tretjega stoletja.

Asanovi so del prakse Hatha joge, veje joge, ki združuje fizična gibanja in tehnike dihanja. "Hatha Joga Pradipika" je napisal v 15. stoletju in opisuje le 14 položajev, od tega 11 sedežnih mest.

Šele pred nedavnim v zgodovini joge (z vplivom gibanja zahodne fizične kulture) je Asana razvila tako široko paleto poz in postala najbolj razširjen aspekt joge. Razumevanje tega poteka daleč v smeri sprejemanja, da asana ni statična praksa, zapisana skozi tisočletja. Namesto tega se nenehno razvija. Izraz, izumljen prejšnji teden, ni manj legitimen kot eden iz 1940-ih ali 16. stoletja.

Bikram Choudhury je v letu 2007 poskušal patentirati 130 asanov. Ameriški patentni urad je odločil, da asana ni mogoče patentirati na način, kot je zahteval. Vlada Indije je nato poskušala obdržati asane v javni domeni tako, da jih je objavila v javni bazi podatkov.