Kombucha Sangria: osvežilni koktajl
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Spremembe sestavin in substitucije
- Nasveti za kuhanje in serviranje
- Ocenite ta recept
Strawberry Kombucha Sangria (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 67 Maščobe 0g Ogljikovi hidrati 18g Beljakovine 1g Pokaži prehransko oznako Skrij nalepko za prehrano| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 2 (po 8 unč) | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 67 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 0g | 0% |
| Nasičene maščobe 0g | 0% |
| Holesterol 0mg | 0% |
| Natrij 15 mg | 1% |
| Skupni ogljikovi hidrati 18g | 7% |
| Prehranska vlakna 2g | 7% |
| Skupaj sladkorji 13g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 1g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 14 mg | 1% |
| Železo 0mg | 0% |
| Kalij 125 mg | 3% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Sangria s svežimi jagodami je zabavna in praznična poletna pijača, ki je vedno priljubljena množica na praznovanjih in srečanjih. Če opazujete krvni tlak, priporočamo, da omejite količino alkohola, ki jo pijete. To pomeni največ dve pijači na dan za moške in največ eno pijačo na dan za ženske. Toda to ne pomeni, da morate zamuditi zabavo!
Kombucha je hranljiva gazirana nadomestek za peneče vino v tej "sangriji". To je fermentiran čaj, ki je poln probiotikov, ki so dobri za vaše zdravje črevesja. Probiotiki spodbujajo izboljšano prebavo in imuniteto, med drugimi koristmi za zdravje.
Sok granatnega jabolka in sveže jagode naredi to pijačo naravno sladko. Prav tako so polni vitaminov in antioksidantov, ki lahko igrajo vlogo pri zniževanju krvnega tlaka z zmanjšanjem oksidativnega stresa v vašem telesu.
Sestavine
- ½ skodelice borovnic, robidnic, malin ali mešanice
- 2 unčo soka granatnega jabolka
- 1 (14-16 oz) steklenica z okusom kombucha
- Led
Priprava
- V vrču združite vse sestavine, razen ledu.
- Sokopajte led v 2 kozarca in vlijte sangrijo v kozarce.
Spremembe sestavin in substitucije
Lahko uporabite nesladkano brusnico, borovnico ali mešanico 100-odstotnega soka namesto soka granatnega jabolka.
Nasveti za kuhanje in serviranje
Naj jagode sedijo v soku za več okusa pred mešanjem v kombucha.
Lahko naredite velik vrč, tako da podvojite ali potrojite recept in imate pri roki uživanje skozi ves teden ali na večjem srečanju.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Naravno sladkani beli ruski koktajl recept
Pridobite preprost recept za brez sladkorja, naravno sladko belo rusko, ki ne žrtvuje odličnega okusa.
Koktajl omaka s sladkorjem brez recepta
Ta recept za omake, ki ne vsebuje sladkorja, lahko pomešate v nekaj minutah, vsaka žlica pa ima samo šest kalorij.
Osvežilni simptomi spanja pri fibromialgiji in ME / CFS
Oglejte si, kako je živeti s spontanim spanjem, ki je značilno za fibromialgijo in sindrom kronične utrujenosti.
