Pomanjkljivosti uporabe BMI za merjenje zdravja

Indeks telesne mase ali BMI je izračun, ki določa telesno težo pri odraslih z uporabo vaše telesne mase in višine. Končni rezultat vam pove, če imate telesno težo, pri zdravi težo, prekomerni telesni teži ali debelosti. Indeks telesne mase:

• Več kot 40 se šteje za zmerno debelih.
• Več kot 30 se šteje za debelih.
• Med 25 in 29,9 se šteje prekomerna telesna teža.
• Med 18,5 in 24,9 se šteje za zdravega ITM.
• Manj kot 18,5 se šteje kot slaba telesna teža.

Z lahkoto lahko izračunate svoj BMI, tako da vnesete meritve v spletni kalkulator.

⁣

Pomanjkljivosti uporabe BMI

Formula BMI je tako preprosta, preprosta za uporabo je skoraj vsakdo. Vendar je to preprostost, zaradi katere je netočna, ker upošteva le vašo višino in težo. Ali imate prekomerno telesno težo ali ne potrebujete veliko več informacij kot vaša višina in teža.

Tukaj so vse stvari, ki jih ta formula BMI lahko napačno:

• Koliko mišic imate: bolj boste imeli višji BMI, čeprav ste morda zdravi
• Velikost okvirja: oseba z velikim okvirjem bo imela višji BMI, čeprav je lahko še vedno zdrava
• Spol: pri istem telesu BMI imajo ženske običajno več telesne maščobe kot moški
• Starost: Pri istem telesu BMI bo starejša oseba običajno imela več maščobe kot mlajše odrasle osebe
• Če ste športnik: pri istem BMI, bodo športniki običajno imeli manj telesne maščobe kot ljudje, ki niso atleti.

To pomeni, da če ste zelo mišičast, noseči ali imate velik okvir, vam lahko račun ITM kaže kot prekomerno telesno težo ali debelost, tudi če niste.

Kako se porazdeljuje telesna maščoba je pomembno tudi za napovedovanje tveganja za bolezni srca, bolezni, povezanih z debelostjo, in smrti. Dobra ideja je, da uporabite različna orodja, da ugotovite, kako zdrava sta vaša telesna masa in telesna masa, vključno z razmerjem med pasom in kolkom in / ali odstotkom telesne maščobe.

Je BMI na poti?

Zdaj je zanimivo, da nove raziskave, objavljene v Mednarodni dnevnik debelosti, kaže, da je BMI resno napačen. Ta študija je pokazala, da so na milijone Američanov označene kot prekomerne telesne teže ali debele, na podlagi njihovega ITM, vendar so popolnoma zdrave.

Ugotovitve kažejo, da se približno 34,4 milijona Američanov šteje za prekomerno telesno težo, ki temelji na ITM, in da se 19,8 milijona smatra za debelih. Kar je noro!

Beseda iz zelo dobrega

Kot je navedeno zgoraj, ITM ne upošteva vseh dejavnikov, ki nas naredijo zdravi. Še bolj moteče je, da mnoge družbe v ZDA uporabljajo BMI za zaposlene kot dejavnik pri določanju stroškov zdravstvenega varstva. Torej, oseba z visoko ITM lahko plača višje premije, čeprav ni jasno, ali je ta oseba resnično prekomerna telesna teža in je nezdrava ali ne.

Obstaja definitivno poziv, da se znebite ITM-ja kot načina merjenja zdravja in telesne teže, zaradi te študije pa lahko vidimo, da se to zgodi. Dobro osvoboditev.