Ali morate storiti jogo v nogah?

Razen če ste poklicni rešitelj, samostojni pisatelj ali učitelj joge, imate večino svojega čevlja, ki nosite čevlje. Čevlji so odlični za veliko stvari: plezanje po planin, razbijanje pločnikov na mestu, disco ples. Ampak ne za jogo.

V jogi studii je običajna praksa (in dobra etika), da odstranite ulice na vratih. (Kar ima na pamet drugačno pravilo o čevljih: ne hodite po tleh joge v čevljih, preden jih vzamete ven, pri tem sledite zunanji umazaniji in se počutite nespoštljivo.)

Bare noge so bolj sposobne najti stabilen in uravnotežen stik s tlemi, kar je bistveno za stoječe poz. Čevlji so grozljivi in ​​neprilagodljivi, nogavice pa so spolzke. Delo z bosnimi nogami ponuja tudi redko priložnost za raztegovanje in krepitev vseh mišic v nogah, ki lahko pomagajo podpreti vaše loke in preprečiti bolečine v nogi.

Kdaj obdržati čevlje

Vendar pa je vzletanje čevljev in nogavic manj "moralo storiti" in več "zelo priporočljivo". Če imate poškodbo ali bolezen, ki vam preprečuje, da bi odšli bosi, to zagotovo lahko delate tako, da nosite čevlje s fleksibilnim solzam ali grippe nogavice.Obstajajo celo nekateri scenariji (pohodna joga se spomni), kjer so potrebni čevlji. Še vedno, čeprav je mogoče v jogi narediti jogo, to ni idealno.

Če ste neodločni, da gredo bosi, ker se počutite samozavestne glede stopal, poskušajte priti mimo nje. Joga je vse, da sprejme svoje telo za to, kar lahko počne, začenši od tal.