Ligamenti kolenskega sklepa

Kolenski sklep, ki je medicinsko znan kot tibiofemoralni sklep, je največji sklep v telesu. Dve kosti tvorita ta spoj; stegnenice in golenico. Obstaja tudi sesamoidna kost, ki se imenuje vaša patela ali koleno, ki se nahaja nad kolenskim sklepom. Funkcija vaše pogačice je izboljšati način delovanja mišičja kvadricepsa, kar jim daje mehansko prednost, ko iztegnejo koleno. Kolenski sklep je odvisen od gibanja mišic in ligamentov, ki ga obdajajo, za moč in stabilnost. Ligament je struktura v vašem telesu, ki povezuje dve kosti skupaj.

Ligamenti kolena

V kolenskem sklepu so prisotni štirje ligamenti: medialni kolateralni vez, bočni kolateralni ligament, sprednja križna vez in posteriorna križna vez. Ti ligamenti zagotavljajo moč in stabilnost kolenskega sklepa, tako da kosti ostanejo usklajeni, saj mišice premikajo sklep.

Medialni kolateralni vez (MCL) se nahaja na notranji strani kolenskega sklepa. Razteza se od medialnega femoralnega epikondila do golenice. Ta vezi preprečuje pretirano ugrabitev kolena. To je debela ligament, ki običajno ne zahteva operacije za popravilo, če se poškoduje.

Bočni sprednji ligament (LCL) se nahaja na zunanji strani kolenskega sklepa. Razteza se od lateralnega femoralnega epikondila do glave fibule. To povezovanje preprečuje prekomerno adukcijo kolena.

Prednja križna vez (ACL) se razteza posterolateralno iz golenice in vstavkov na lateralnem femoralnem kondilu. Ta vez preprečuje pretirano anteriorno gibanje golenice pod stegnenico. To ohranja vašo golensko kost drsno predaleč naprej med vožnjo, skakanje in rezanje dejavnosti.

Posteriorni križni vez (PCL) se razteza anteromedialno od zadnje strani golenice do medialnega femoralnega kondila. Ta vezi preprečuje pretirano anteriorno gibanje stegnenice na golenici.

Poškodba vaših vezi

Če imate poškodbe kolena, lahko poškodujete enega ali več kolenskih vezi. Poškodba vezi se imenuje zvonjenje. Znaki in simptomi zvišanja zvitkov kolenskih vezi so:

• Bolečina
• Otekanje
• Izguba gibanja kolena (ROM)
• Zmanjšana moč mišic okoli kolena

Če sumite, da ste zvili ligament kolena, se morate takoj posvetovati z zdravnikom, da dobite potrjeno in natančno diagnozo ter da takoj začnete z zdravljenjem.

Fizioterapija

Fizikalna terapija je dobra ideja, če ste zategnili enega od vaših kolenskih vezi. Vaš PT lahko sodeluje z vami, da obnovite normalno moč in obseg gibanja (ROM) k kolenu in da se vrnete k maksimalni mobilnosti in funkciji.

Sestavni deli programa za rehabilitacijo po preganjanju zvitkov kolenskih vezi so lahko:

• Koleno se raztegne
• Vaje za krepitev kolena
• Vaje za krepitev kolkov
• Vaje za ravnotežje
• Plyometrične vaje
• Končni opor za kolena
• Možnosti za nadzor bolečine in otekline, ki se lahko pojavijo

Cilji PT so pomagati, da se vaše koleno bolje premika in se počutite bolje, da se lahko vrnete na svojo običajno dejavnost.

Beseda iz DipHealtha

Vaše koleno je pomemben nosilec telesne mase in je odgovoren za hojo, tek in dviganje s sedenja. Poškodba kolena lahko omeji vašo sposobnost, da to storite. Če poškodujete enega ali več kolenskih ligamentov, lahko uživate v telesni terapiji, ki vam bo pomagala ponovno vzpostaviti normalno mobilnost in delovanje. Tako se lahko hitro in varno vrnete na svoje običajne dejavnosti.