Zdravstvena tveganja za metabolični sindrom

Metabolni sindrom je izraz, ki opisuje skupino motenj, ki skupaj kažejo povečano tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca, kap in druge kardiovaskularne bolezni.

Insulinska rezistenca je temelj presnovnega sindroma. Trebušna slinavka naredi insulin in ga pošlje v kri, da pomaga celicam v telesu uporabiti glukozo, ki je nastala med prebavo.

Celice uporabljajo glukozo za energijo.Če so celice odporne na insulin, se raven glukoze v krvi poveča.

Nekateri ljudje so genetsko nagnjeni k razvoju odpornosti na insulin. Ko je ta nagnjenost kombinirana z debelostjo in sedečim življenjskim slogom, se lahko razvije skupina pogojev, ki sestavljajo metabolični sindrom. To ogroža razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in več bolezni srca in ožilja, kot so bolezni srca, bolezen ledvic in možganska kap. Obstaja pet glavnih sestavin za diagnozo presnovnega sindroma. Če imate tri ali več teh dejavnikov tveganja, menite, da imate metabolični sindrom.

METABOLIČNI SINDROM
Dejavniki zdravja	Ravni, ki označujejo tveganje
Debelost: "Apple" v primerjavi z obliko "Pear"	Obseg pasu: več kot 40 palcev za moške, več kot 35 palcev za ženske
Trigliceridi	150 mg / dl ali več
HDL holesterol	več kot 40 mg / dl za moške in več kot 50 mg / dl za ženske
Krvni pritisk	130/85 mmHg ali več
Glukoza v postu	100 mg / dl ali več

Debelost

Debelost je opredeljena kot indeks telesne mase (ITM) 30 ali več. Mnogi zdravniki menijo, da je BMI natančnejša določitev teže kot dejanska teža v funtih. Znižanje ITM in izguba le 5 do 7 odstotkov telesne teže lahko znatno zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. t

Druga meritev debelosti je prisotnost trebušne maščobe. Običajno je obseg pasu 40 centimetrov ali več za moške in 35 palcev ali več za ženske indikator tveganja za metabolni sindrom.

Visok krvni pritisk

Normalni krvni tlak je pod 120/80, ugotavlja Nacionalni inštitut za srce, kri in pljuča. Krvni tlak med 120/80 in 139/89 se lahko šteje za pred-hipertenzijo, meritev krvnega tlaka 140/90 ali višja pa povzroči visok krvni tlak ali razpon hipertenzije. Zmanjšanje vnosa soli, hujšanje in jemanje zdravil za krvni tlak vam lahko pomagajo ohranjati zdravi krvni tlak.

Povišana glukoza v krvi na tešče

Preverjanje glukoze v krvi na tešče, ki ga je naročil zdravnik, pomaga določiti, kje so vaše ravni. Raven glukoze v krvi med 70 mg / dl in 100 mg / dl velja za normalno. Glukoza v krvi na tešče med 100 in 110 mg / dl je znak metaboličnega sindroma. Povišana koncentracija glukoze v krvi na tešče, ki ni dovolj visoka, da bi jo lahko šteli za sladkorno bolezen (126 mg / dl), je opisana tudi kot "pred-sladkorna bolezen".

Visoki trigliceridi

Trigliceridi so vrsta maščobe. Ko jeste, vaše telo porabi tisto, kar potrebuje za takojšnjo energijo, preostanek pa shrani v obliki trigliceridov.

Trigliceridi visijo v maščobnih celicah, vendar krožijo tudi v krvi, kjer jih lahko izmerimo s preprostim krvnim testom. Stopnja trigliceridov 150 mg / dl ali več je simptom presnovnega sindroma.

Nizek HDL holesterol

Vaši HDL-ji so "dober holesterol" v vaši krvi. Očistijo LDL (lipoproteini nizke gostote ali "slab" holesterol) v krvi. Ko nimate veliko HDL-jev, lahko LDL tečejo besen, kar povzroča nastanek zobnih oblog na stenah arterij in obremenjuje srce in obtočni sistem. Gledanje vnosa holesterola in uživanje več celih zrn, sadja in zelenjave pomaga dvigniti HDL.

Metabolni sindrom poveča tveganje za diabetes tipa 2 in bolezni srca in ožilja

Metabolni sindrom sam po sebi ni bolezen, vendar je pomembna ocena tveganja za nastanek resnih bolezni srca in ožilja. Metabolični sindrom poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. Tako presnovni sindrom kot diabetes povečata tveganje za aterosklerozo (otrdelost arterij), kar lahko povzroči razvoj bolezni srca in ožilja, kot so bolezni srca in možganska kap. Pravilna prehrana in ohranjanje aktivnosti ter upoštevanje holesterola, krvnega tlaka in telesne teže lahko pripomorejo k preobrazbi presnovnega sindroma in vam pomagajo preprečiti razvoj sladkorne bolezni tipa 2 ali bolezni srca in ožilja.

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• "Opis visokega krvnega tlaka." Indeks bolezni in stanj NHLBI. 10. september, 2015. Nacionalni inštitut za srčna pljuča in kri.
• "Test sladkorja v krvi" Medline Plus. 5.8.2014. Nacionalni inštituti za zdravje in Nacionalna medicinska knjižnica ZDA.
• "Simptomi in diagnoza metaboličnega sindroma." American Heart Association. 14.05.2014.