Nasveti za zdrave letalske prigrizke

Tom & Jerry conspiracy theory l Kaja Karba (Januar 2025)

Zdrave letalske prigrizke ni tako težko doseči, kot so bili, vendar če se znajdete z letalskim prevoznikom, ki ni izboljšal svojih ponudb, je najbolje, da se pripravite.

Razmislite o vsebini "prigriznega pakiranja", ki jo je moj prijatelj Aaron pred kratkim vrnil z letom na glavnega ameriškega letalskega prevoznika:

mini poletne klobase
sir
sirni krekerji
koruzni čipi
piškotki
rozine

Aaron je pomaral rozine (dobra poteza!) In mi prinesel preostanek za hiter izračun kalorij. Moja ocena skupne vsote? Šokantno 1064 kalorij. Tako je - 1000 kalorij prigrizek !

S tem imenom v mislih boste morda morali načrtovati svojo taktiko za prigrizke za vaše poletno potovanje. Oglejte si te nasvete za izbiro ali pakiranje zdravih prigrizkov za letalo:

Prep pred vzletom

Naslednjič, ko preverite svoje podatke o letenju na spletu, kliknite okrog, da ugotovite, ali so možnosti vašega prigriznega polja na seznamu, da lahko izberete pred časom. Če prigrizek ni v celoti, se lahko pripravite z alternativnim prigrizkom (poiščite ideje za prigrizke BYO)!

Pokličite letalsko družbo

Vprašajte, ali letalska družba ponuja alternativno, bolj zdravo prigrizko, tudi če ni na seznamu. Če na spletu obstaja več možnosti, poiščite namige, kot so "pametne" ali "prilegajoče" v imenu škatle. Toda še vedno morate biti previdni: ni vsaka ideja o "zdravi" pomeni prehranska prijaznost.

(Primer v točki? Nekoč sem dobil paket polno maščobne granole z arašidi in čokoladnimi žetoni kot pameten prigrizek. Pakiral je v ogromno 440 kalorij!)

Načrt vnaprej

Načrtujte obroke in prigrizke prej vaš let. Vedno traja dlje, kot je bilo načrtovano, da bi se spravili iz tal in tekali, tako da tudi če je vaš običajni obrok nekaj ur oddaljeni, ko odidete na letališče, je pametna poteza za prigrizek ali mini obrok preden greste. S tem boste omejili svoj apetit, preprečili prenatrpanost po cesti in vam pomagali reči ne tistim manj ugodnim prigrizkom, potem ko ste nekajkrat preveč obkrožili vzletno-pristajalno stezo. (Brezplačni prigrizki so še posebej težki upreti v tej situaciji!)

Ohranite možgane

Naredi nekaj, namesto da bi potrkal. Ostani zaseden vam bo preprečil, da bi jedli z dolgočasja. Revija ali branje dobre knjige sta tako zanimiva. (Osebno prisegam s križiščem. Ali sem sredi zraka ali popoldne na kopnem, mi križna beseda pomaga, da mi preprečim skoraj vsako hrepenenje.)

Bodi selektiven

Odstranite žetone, krekerje, meso, muffine, koruze (dobite sliko) iz običajne prigrizne škatle in uživajte v tem, kar je ostal. Izjema od tega? Če ste ponujeni pečeni žetoni, krekerji iz celega zrnja, purani in podobno … vas prosimo za mokro!

Ostanite hidrirani

To je pomembno ves čas, vendar je pitje dovolj vode, še posebej pomembno, ko letite, da preprečite dehidracijo. Če ste dehidrirani, se lahko »znaki« lakote in žeje prehajajo in morda boste začeli počutiti preprosto slejanje, tudi če niste resnično lačni.