Kako zmanjšati slabost med kemoterapijo
Kazalo:
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o slabosti
- Jejte majhne obroke čez dan.
- Izogibajte se mastni hrani.
- Ostanite stran od močnih vonjav.
- Odmor po jedi.
- Pijte tekočine pri sobni temperaturi.
Peter Bernik (Januar 2025)
Slabost je najpogostejši neželeni učinek kemoterapije, lahko pa je tudi eden najbolj nesrečnih. Čeprav se lahko navzea zdi neškodljiv stranski učinek kemoterapije, lahko povzroči izgubo apetita. V zameno lahko izguba apetita vodi do dehidracije, kar je lahko resno.Čeprav so pogosti, ne bodo vsi ljudje med kemoterapijo zaznali navzejo. Za lajšanje navzee je mogoče sprejeti več ukrepov.
Vaš zdravnik se mora zavedati kakršnih koli neželenih učinkov, ki jih imate, čeprav se zdijo manjši. Verjetno je, če ste slaboten, ne jedo ali pijete dovolj. To lahko privede do dehidracije in hujšanja, kar lahko zagotovo vpliva na zdravljenje. V nekaterih primerih lahko zdravniki predpišejo zdravilo za zdravljenje navzee in bruhanja, ki jih povzroča kemoterapija. Namesto da bi jedli trije kvadratni obroki na dan, se odločite za lažje in bolj zdrave jedi 5- do 6-krat dnevno. Lažje je obdržati majhne količine hrane, če ste slabotni kot veliko količino, tudi če se počutite res lačni. Poskusi se držati uravnotežene, zdrave prehrane. Vaš zdravnik ali dietetik vam lahko svetuje o posebnih živilih, bogatih z živili, ki jih boste potrebovali med zdravljenjem in koliko bi jih porabili. Eden od ciljev zdravljenja je, da jedo uravnoteženo prehrano, ki bo vašemu telesu zagotovila potrebno energijo. Pri izbiri hrane razmišljajte o hrani kot viru goriva. Morda se zdi najlažje jesti burgerja in krompirja na begu. Ampak razumen del zdravih beljakovin, ogljikovih hidratov in zelenjave bo lažji pri prebavnem sistemu in zagotavljajo hranila, tako da telo lahko ustvari in shrani energijo. Poskusite se izogibati maščobni, mastni hrani pred ali med zdravljenjem. Na prvem mestu je pogosto težko prevažati ta živila, kaj šele s slabostjo navzeje. Poleg tega je še en cilj, da hranite hrano, ki jo jejte, in mastna hrana lahko pogosto slabost slabi, kar povzroči bruhanje. Močan vonj lahko nepričakovano sproži bolečino. Eden najpogostejših sprožilcev na navzeji je vonj hrane ali pripravka hrane. Nekateri ljudje so lahko v času kemoterapije tako občutljivi, da družinski člani ne morejo jesti ali pripravljati hrane v isti hiši. Če vonj živil povzroča slabost, poskusite uporabiti oboževalce v kuhinji ali odpreti okna v toplem vremenu. Poleg tega se boste morda želeli izogniti restavracijam med zdravljenjem, dokler ne boste ugotovili, kaj lahko povzroči slabost. Počitek po jedi, vendar ne polagajte popolnoma ravno. Poskusite sedeti v pokončnem položaju ali v postelji najmanj 20 minut po jedi. To bo pomagalo pri prebavi bolje od polaganja. Hladne ali vroče pijače lahko poslabšajo slabost. Poskusite porabiti pijače pri sobni temperaturi. Morda vam bo pomagalo, da bi jedli hrano pri sobni temperaturi ali rahlo topli temperaturi, v nasprotju s toplo ali hladno. Pogovorite se s svojim zdravnikom o slabosti
Jejte majhne obroke čez dan.
Izogibajte se mastni hrani.
Ostanite stran od močnih vonjav.
Odmor po jedi.
Pijte tekočine pri sobni temperaturi.
Kako zmanjšati telesno težo med vadbo med menopavzo
Če ste ženska, ki se srečuje z vznemirljivimi simptomi menopavze, ste morda opazili, da ste sredi postali malo puhljiv. To je normalno in se zgodi vsem, toda to ni pošteno. Preberite, kako lahko uporabite vadbo, da izgubite te menopavze.
Prednosti, ki se izvajajo med masažo med kemoterapijo
Preberite o koristih in varnosti zdravljenja z masažo med kemoterapijo in kako vam lahko ta pomirjujoča praksa pomaga sprostiti in se počutiti dobro.
Kako preprečiti in zdraviti slabost med kemoterapijo
Slabost in bruhanje sta stranski učinki kemoterapije. Naučite se, kakšni načini zdravljenja so na voljo, kaj lahko storite za obvladovanje in kdaj morate poiskati pomoč.
