Kako skrbeti za vaš Perineum po rojstvu

Ustrezna skrb za perineum po porodu je zelo pomembna, da se izognemo okužbam in hitrosti zdravljenja rektalne in medenične mišice.

Bolečina in oteklina

Morda boste opazili nekaj neprijetnega oteklina in bolečine na tem področju zaradi raztezanja, ki je potrebno za oskrbo svojega otroka. Za zmanjšanje oteklin lahko uporabite ledene pakete. Pakiranje ledu zavijte z umivalnikom ali drugim mehkim vpojnim materialom. Neposredna uporaba ledu lahko poškoduje nežno tkivo na tem območju, če se podaljša. Prav tako lahko sprejmejo sitz kopeli. Vaš zdravstveni delavec vas je morda poslal domov s posebno kadjo za to. Če ne, lahko simulirate to kopel s sedenjem v kadi z 2-3 cm toplo vodo približno 15 minut. Če opazite veliko bolečine, medtem ko sedite v kopeli, je morda v pomoč pri sedenju na blazini za krof ali brisačah, ki se zvijejo v obliko krofa.

Vaš zdravstveni delavec je morda predpisal zdravilo za bolečino. Priporočljivo je, da to storite po navodilih. Bolečine se lahko izognete, če ostanejo na vrhu vašega odmerjanja (na primer vsake 4 ure) in ne počakate, dokler se bolečina ne začne znova, preden vzamete drug odmerek. Nekateri ponudniki predpišejo ibuprofen, ki pomaga ne le pri bolečini, temveč pomaga obvladati, zato morate nadaljevati z jemanjem zdravila, če je vaš ponudnik priporočil, tudi če niste bolečine.

Drugi ukrepi za zmanjšanje bolečine lahko vključujejo sprejeme, kot je Dermoplast, ki jih lahko uporabite po uporabi kopalnice ali spreminjanju blazinice. Nekateri ponudniki prav tako uporabljajo peno, kot je epifoam, da zmanjšajo oteklino in srbenje, če ste na tem območju imeli šive.

Hemorrheidi

Hemoroidi se lahko pojavijo neposredno po porodu, kar je posledica pritiska ali nekega trenutka, če so vaše mišice sproščene, in med izločanjem morate potiskati več. Uporabite lahko bombažne kroglice ali blazinice, namočene v lešnikovo čarovnico, ali pa uporabite blazinice Tucks, da bi pomirili gorenje ali srbenje. Uporabite jih potem, ko ste temeljito očistili območje po gibanju črevesja. Če imate težave z zaprtjem, poskusite spremeniti svojo dieto, da vključite več zrn in zelenjave in se prepričajte, da pijete veliko vode. Včasih je morda potrebna mehčalna naprava. Colace (ali katerokoli mehčalo za blato, ki vsebuje docusate) je zelo nežen in priporočajo številni zdravstveni delavci.

Izpust in krvavitev

Odprtje in krvavitev (imenovano tudi lochia) boste imeli približno 4 tedne po porodu. Spremembe v tem izpustu kažejo na hitrost vašega zdravljenja. Na začetku bo tok težek in temno rdeč z nekaj strdki. To naj bi trajalo približno 3-6 dni. Po tem boste opazili, da se tok upočasni in postane svetlejši v barvi. Približno drugi teden se izpust iz rožnate do rjave ali rumenkaste barve spremeni, pretoka pa je zelo majhna. Če opazite veliko povečanje izpusta, imate verjetnost, da zmanjšate svojo stopnjo aktivnosti. Poskusite se počivati, boli svojega otroka ali masirajte trebuh, da zmanjšate tok. Če opazite močno rdečo krvavitev, povečanje bolečine v trebuhu ali če imate vročino, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Če ne dojite, se bo vaše obdobje vrnilo nekje okoli 4 do 10 tednov in bo verjetno težje od običajnega obdobja. To ni nenavadno.

Pravilno čiščenje

Upoštevajte navodila, ki vam jih je dal vaš ponudnik zdravstvenega varstva. Tukaj je nekaj korakov za pravilno perinealno čiščenje:

1. Pred uporabo kopalnice ali spreminjanja blazinic si vedno umijte roke.
2. Odstranite svojo staro blazino in jo ustrezno odstranite.
3. Po uporabi kopalnice razpršite ali prelijete tople vode na celotno vaginalno območje. Vaš zdravstveni delavec vam je morda priskrbel steklenico za pršenje in morda ste dali tudi antiseptično milo ali raztopino za dodajanje v vodo.
4. Nežno obrišite območje, ki je suho s toaletnim papirjem, pri čemer se prepričajte, da začnete na sprednji strani in končajte na hrbtu, da preprečite širjenje klicev od rektuma do vaše vagine.
5. Po sušenju območja uporabite vse robčke, razpršila ali pene, potrebne za lajšanje bolečin in po potrebi uporabite ledeni paket.
6. Čisto podlogo postavite na varno mesto in stojite pred zardevanjem, da preprečite, da bi voda iz stranišča prišla v stik z vašim perineumom.
7. Vedno si umijte roke po skrbi za vašo perineum.

Nasveti in opozorila

• Pazite na temperaturo vode, ki jo uporabljate v vašem perineumu. To območje je nežno in voda, ki se vam zdi topla, bi lahko bila zelo boleča v vašem perineumu.
• Če vam zdravnik ni svetoval, nikoli ne uporabljajte tuša ali tampona. Večina ponudnikov svetuje, da v notranjosti vagine ni ničesar, dokler ne opravite pregleda po porodu.
• Če opazite podaljšano srbenje ali zelo napačen vonj, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.
• Ne uporabljajte praškov, parfumov ali losjonov na perineumu, razen če je usmerjeno.
• Če menite, da se vaši šivi niso raztopili v treh tednih ali če je območje vaših šivov surovo ali razdraženo, se obrnite na svojega ponudnika storitev zdravstvenega varstva.
• Kegeljske vaje pogosto izvajate za krepitev mišic v medeničnem dnu.