Kaj se zgodi, če nehate dihati v vašem spanju

Če se zgodi, da ste priča iz prve roke, je lahko malo strašljivo gledati, kako nekdo med spanjem preneha dihati. Kaj se zgodi, če prenehate dihati v spanju? Zakaj se pojavlja? Spoznajte nekatere možne vzroke, vključno z apnejo med spanjem, in kakšne so lahko kratkoročne in dolgoročne posledice.

Ko dihate, se ustavi v mirovanju

Med spanjem lahko pogosto opazimo motnje v dihanju. Najpogosteje se omenja smrčanje. Ko tkiva zgornjih dihalnih poti vibrirajo med dihanjem, to povzroči zvok smrčanja. Možno je tudi, da se dihanje popolnoma ustavi, toda kaj povzroča to?

Premori v dihanju med spanjem se imenujejo apneja za spanje, od grščine za „brez daha“. Ti dogodki po definiciji trajajo vsaj 10 sekund, vendar lahko trajajo do nekaj minut. Najpogosteje je to posledica obstruktivne spalne apneje (OSA). OSA se pojavi, ko se tkiva zgornjih dihalnih poti - jezika, mehkega neba in jezika - zrušijo in motijo ​​normalen pretok zraka. Še vedno lahko pride do napora za dihanje, ko se premikajo prsni koš in trebuh, vendar zrak običajno ne poteka mimo ovire v grlu.

Posledično se zmanjša pretok zraka ali pa se v teh obdobjih preprosto ne premika skozi nos ali usta.

Obstajajo tudi drugi možni vzroki za moteno dihanje v spanju. Manj pogosto je lahko vzorec dihanja nenormalen, ker možgansko deblo ne spodbuja dihanja. To se zgodi pri centralni apneji spanja, Cheyne-Stokesovem dihanju in prirojenem centralnem hipoventilacijskem sindromu. Prva dva stanja sta lahko prisotna pri srčnem popuščanju, pri narkotični uporabi ali blizu smrti. Ta motnja je redko prisotna pri nekaterih otrocih ob rojstvu.

Pri nepravilnem dihanju se raven kisika v krvi zniža. Senzorji možganov prepoznajo, da se pojavlja neustrezno dihanje, povečano raven ogljikovega dioksida in spodbuja prebujanje. To se zgodi z izbruhom kortizolnega hormona. Ta stresni odziv poveča srčni utrip in krvni tlak ter lahko dolgoročno povzroči druge težave. Oseba, ki jo doživlja, se lahko zbudi, ko se hudi ali se zaduši, opazovalec pa lahko priča glasnemu hrupu in gibanju telesa.

Kdaj postane spalna apneja resna?

Resnost apneje med spanjem je različna. Domneva se, da je normalno, da pride do prekinitev v dihanju do 5-krat na uro pri odraslih in enkrat na uro pri otrocih. Ti dogodki se lahko pojavijo celo kot del običajnih prehodov v fazi spanja. Če se motnje v dihanju pojavijo pogosteje, se lahko pri spanju pojavi diagnoza spanja. Za razvrščanje apneje med spanjem, ki temelji na indeksu apneje-hipopneje (AHI), se uporabljajo naslednje kategorije:

• Blaga: 5-15 dogodkov na uro
• Zmerna: 15-30 dogodkov na uro
• Huda: Več kot 30 dogodkov na uro

Prav tako je pomembno prepoznati stopnjo pomanjkanja kisika, ki se pojavi pri teh dogodkih. Ko raven kisika pade pod 90%, se to imenuje hipoksemija. Pri bolezni srca ali pljuč se lahko raven kisika drastično zmanjša z vsakim dogodkom apneje. Posledično lahko čez noč pride do večjega stresa na telo. Kronično pomanjkanje kisika lahko povzroči kratkoročne in dolgoročne učinke.

Katere so kratkoročne posledice, če ne dihamo v spanju?

Izjemno malo verjetno je, da bi bila ena sama priča pavza v dihanju zadnji dih, ki ga oseba vzame. Namesto tega se bo dogodek verjetno končal, kot je opisano zgoraj. Ko se apneja pojavi kronično, lahko povzroči druge zdravstvene težave, lahko pa povzroči nenadno smrt?

Apneja v spanju poveča tveganje za nenadno smrt v spanju.Lahko povzroči srčno aritmijo, ki vodi do zaustavitve delovanja srca, imenovane asistole. Lahko povzroči tudi atrijsko fibrilacijo, srčni napad (miokardni infarkt) in celo kap. Zdi se, da se ti dogodki povečujejo zjutraj, kar je po naključju, ko se REM spanje pojavi pogosteje in če se lahko pojavi več apneje med spanjem.

To so singularni dogodki in sama apneja v spanju je bolezen, ki pogosto traja več let ali celo desetletja. Zato ni potrebno skrbeti za posledice ene noči neurejenega dihanja. Vendar je ne bi smeli zavrniti kot brez posledic.

Kronično tveganje z motenim dihanjem v spanju

Tako kot ena cigareta ne bo nujno pripeljala do smrti zaradi raka na pljučih, ena noč apneja v spanju morda ne bo povzročila katastrofe. Vendar pa vas bo kajenje iz dneva v dan, leto za letom verjetno postavilo za mračni konec. Podobno zaskrbljenost lahko sprožimo tudi za nezdravljeno apnejo med spanjem s kumulativnimi škodljivimi posledicami za zdravje.

Obstajajo dokazi, da ima lahko dolgoročno moteno dihanje motnje spanja pomembne zdravstvene posledice. Lahko poveča pojavnost visokega krvnega tlaka (hipertenzije), sladkorne bolezni in težav s srcem. To je povezano z depresijo in težavami s spominom, kot je Alzheimerjeva bolezen. Poveča dnevno zaspanost in lahko prispeva k nesrečam. Kot že omenjeno, lahko povzroči srčni napad, srčne aritmije in kapi. Na kratko, neobdelana apneja za spanje vas lahko ubije.

Če imate vi ali nekdo, ki ga imate radi, ponavljajoče se premore v dihanju, morate poiskati zdravniško oceno. Drugi simptomi ali znaki lahko kažejo na diagnozo, vendar vam bo študija spanja pokazala dokončen odgovor na vzrok. Na srečo so na voljo učinkovite možnosti zdravljenja, vključno z uporabo CPAP ali peroralnega aparata.

Ne motite motenj dihanja v spanju kot nepomembne; sčasoma se lahko razvijejo resni problemi. Pogovorite se s svojim zdravnikom in dobite zdravljenje, ki ga potrebujete za dihanje in boljši spanec. Veseli boste, da ste to storili.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Kryger, MH et al. "Načela in praksa medicine spanja." Elsevier, 5. izdaja, 2011.