Besede za razširitev vašega besednega urnika

Izboljšajte svoje razumevanje spanja tako, da s temi 15 besedami razširite besedni spomin.

1

Bruksizem

Bruksizem je nezavedno, nehoteno dejanje, da bi spal ali zmečkalo zobe. Pogosto se pojavi v obdobjih stresa. Bruksizem prihaja iz grške besede "brychein", kar pomeni grundiranje zob. Lahko povzroči poškodbe zoba, bolečine v čeljusti in glavobol. Morda je znak apneje za spanje.

2

Cataplexy

Cataplexy je nenadna izguba mišičnega tona, ki jo pogosto sprožijo močna čustva, kot so smeh, presenečenje ali jeza. Povzroča šibkost in celo začasno paralizo, ki včasih povzroči propad drže. Je eden od štirih glavnih simptomov narkolepsije.

3

Circadian

Cirkadian, ki ga je leta 1959 vknjižil Franz Halberg in latinščino "približno en dan", se nanaša na številne pojave (zlasti biološke ritme), ki imajo intervalno dolžino približno 24 ur. Uporablja se lahko za motnje spanca v cirkadianem ritmu.

4

Enuresis

Bolje je znano, da je enureza pogostejša kot posteljica, neprostovoljna izguba urina (ponavadi med globokim spanjem), ki presega starost, ko mora biti prisoten prostovoljen nadzor. Najpogosteje vpliva na otroke, vendar lahko vpliva na mlajše mladostnike.

5

Hipokampus

Ugotovljeno je globoko v časovnem možganju, hipokampus je struktura v obliki morskega dna, ki nadzira veliko pomembnih možganskih funkcij, vključno s čustvi in ​​učenjem. Pomembno je za obdelavo pomnilnika med spanjem.

6

Hipopneja

Hipopneja se nanaša na plitvo dihanje ali prehodno zmanjšanje pretoka zraka, ki se pojavi med spanjem in traja najmanj 10 sekund. To je manj huda kot apneja, kar se nanaša na bolj popolno izgubo zračnega toka. Hipopneja se lahko pojavi zaradi delne ovire zgornjih dihalnih poti (navadno mehkega neba ali jezika, ki se zruši v grlo). Te epizode lahko sprožijo padec nivoja kisika v krvi ali kratek vzburjenost ali prebujenje.

7

Jet lag

Jet lag je začasni pogoj, ki ga povzroči hiter potek čez časovne cone - kot se lahko zgodi pri izlitju - in lahko posamezniku doživi utrujenost, nespečnost, slabost ali druge simptome kot posledica notranjega cirkadianega ritma ali biološke ure, ki se ne ujemajo z lokalnim časom.

8

Macroglossia

Macroglossia se nanaša na nenormalno velik jezik, ki lahko ovira dihalne poti in povzroči apnejo v spanju. Pri otrocih je makroglosija lahko povezana z Downovim sindromom, boleznijo shranjevanja glikogena ali prirojenim hipotiroidizmom.

9

Microsleep

Microsleep je kratek, minljiv epizoda spanja, ki traja od trenutka sekunde do 10 sekund. To se pogosto pojavi pri zaspanih ljudeh, ki poskušajo ostati budni. Te epizode so neobvladljive in lahko povzročijo nesreče, ki vključujejo avtomobile ali težke stroje.

10

Parazomni

Parazomije so motnje spanja, za katere je značilno nenormalno vedenje spanja. Beseda prihaja iz latinščine in pomeni "okrog spanca". Parazomije vključujejo nezavedno kompleksno, polno namensko in ciljno usmerjeno vedenje. Te lahko vključujejo spanje terro, spanje, spanje, seks spanja, motnje vedenja v primeru hitrega očesa (REM) ali kakršno koli število možnih vedenj, medtem ko oseba ostane spala.

11

Pavor nocturnus

Pavor nocturnus je epizodična čustvena motnja, ki se pojavi v spanju in običajno vpliva na majhne otroke. Epizode lahko vključujejo kričanje, stokanje, bruhanje, panike in tesnobe. Za razliko od nočnih morij, se te epizode pojavljajo pri hitrosti gibanja oči (REM) ali počasnem valovitem spanju. Eden od parazomij, posameznik, ki doživlja pavor nocturnus, ni popolnoma zavesten in ponavadi ne spominja epizode zjutraj.

12

Retrognatika

Retrognatika je majhna ali vdolbina (bodisi zgornja čeljust, ki se imenuje maxila ali spodnja čeljust, ki se imenuje mandiba), ki lahko povzroči oviranje dihalnih poti. To lahko povzroči apnejo v spanju. Včasih se korigira s kirurškim posegom, ki premika čeljust naprej.

13

Arhitektura spanja

Arhitektura spanja predstavlja strukturo spanja in je na splošno sestavljena iz nekoliko cikličnega vzorca različnih hitrosti gibanja oči (NREM) in hitrega gibanja oči (REM). Lahko ga povzamemo s karto, imenovano hipnogram.

14

Somniloquy

Somniloquy je dejanje ali navada v pogovoru v nečem spanju.

15

Zeitgeber

Iz nemščine za "časovnega dajalca" se zeitgeber nanaša na kakršenkoli zunanji učinek, ki lahko vnaša (ali ponastavi) časovni sistem organizmov. Pri ljudeh se ta cirkadijski sistem ali biološka ura nahaja v nadkvazmatskem jedru znotraj hipotalamusa možganov. Na ta sistem vplivajo zeitgebers. Te oznake sledijo periodičnemu vzorcu. Najmočnejši zeitgeber je naravni vzorec svetlobe in teme.