Kako varno vzemite kopalnico med nosečnostjo

Morda ste slišali, da kopanje med nosečnostjo ni. Dobra novica je, da je to preprosto zgodba starih žensk. Kopeli so v nosečnosti popolnoma varni, če sledite nekaj preprostim pravilom:

• Voda naj bo topla, ne vroča. 98,6 stopinj je odlična in odlična.
• Vaša voda ni pokvarjena.

Če izpolnjujete ta merila, se lahko kopel vsak dan, dokler se ne rodite, celo večkrat na dan, če imate nosečnice, kot je hrbtenica.

Za merjenje temperature vode preprosto uporabite otroški termometer s kadjo. Dovolite, da plavate in nato preberete, kako vroče je voda, in jo po potrebi prilagodite.

Vroča voda pri kopeli

Razlog za izogibanje tople vode ali vročih kadi je, da voda nad telesno temperaturo, zlasti v prvem trimesečju, lahko povzroči težave z vašim otrokom. To bi lahko povzročilo potencialno povečanje mamine telesne temperature, ki bi lahko zmanjšala pretok krvi do otroka in povzročila stres. Normalna telesna temperatura je približno 98,6 stopinj Fahrenheita, tako da je vaša kopel na ali pod 100 stopinj.

Nekatere matere celo uporabljajo vodo kot metodo za zmanjšanje bolečin pri delu. Tukaj se spremlja tudi temperatura, da se ohrani približno 100-stopinjska oznaka za varnost vašega otroka in vas. Ta oblika bolečinskega olajšanja je druga le epiduralna anestezija, zato je zelo priljubljena.

Olajšanje bolečine je eden od razlogov, da ženske v nosečnosti uporabljajo kopel. Lahko se lažje sprostite v vodi. Morda boste počutili, da se bolečine v sklepih sprostijo, ker se teža dvigne z vzgonjenjem vode. Morda bi bil le vaš trenirani čas za duševno hlajenje in namakanje. Samo zato, ker ste noseči, ne pomeni, da morate to podrediti. Samo pozorni.