Kako narediti jogo potop, ko ste moški

Včasih je v zgodovini joge prišlo do premika med spoloma. Jogo, ki so jo tradicionalno uporabljali samo moški, so prevladovale ženske. Danes ima povprečen razred joge več žensk kot moških. V Združenih državah je tudi vaš učitelj joge bolj verjetno ženski, čeprav je veliko uglednih moških učiteljev, vključno z ustanovitelji nekaterih najbolj priljubljenih sodobnih stilov joge.

Mnogi moški skrbijo, da joga ni primerna zanje, ker niso naravno prilagodljivi. Toda fleksibilnost ni predpogoj za jogo. Dejstvo je, da imajo moški veliko dobička iz joge in so v vsaki situaciji tako dobrodošli kot ženske. Če ste moški, ki je želel poskusiti jogo, tukaj so informacije, ki jih potrebujete za ta preskok.

Začetek

Tukaj je nekaj nasvetov za začetek izvajanja joge:

• Kako začeti delati jogo: Obstaja veliko moških, ki želijo poskusiti jogo, vendar se počutijo, kot da ne vedo, kje začeti. Ta navodila vas vodijo korak za korakom, vključno z izbiro vrste joge, izbiro razreda, vedenjem, kaj pričakovati, dnevnimi odseki in kaj morate in ne bi smeli storiti.
• Prilagodljivost ni pogoj: Mnogi moški mislijo, da ne morejo poskusiti joge, ker se ne morejo dotikati prstov. K sreči, dotikanje prstov in prožnost ni potrebno za delanje joge. Prožnost je mogoče razviti.
• Začetek predstavlja za moške: Učenje nekaj osnovnih položajev pomeni, da lahko sami vadite sami ali se počutite bolj pripravljene za prve razrede. Ta priročnik vsebuje 11 osnovnih, ki jih lahko poskusite.

Gear Heads

Tukaj je nekaj zabavnih orodij za jogo:

• Oprema joge: To je stereotip z razlogom: fanti kot oprema. Joga ne potrebuje veliko, vendar si lahko, če moraš, spraviti na podstavke in bloke.
• Joga hlače za moške: Seveda, lahko popravite svoje stare šole za koledže, vendar je v svetu specializiranih jogurnih hlač za ljudi, ki jih lahko preiskujete. Tukaj je 8 najboljših joga hlače za moške.
• Joga kratke hlače za moške: Mnogi moški raje ravnajo v kratkih hlačah, tako da obstaja vrsta dolžin, ki jih lahko izbirate, vključno s sredino teleta do zgornjega dela stegna.
• Joga darila za moške: Zdaj, ko ste v celoti sprejeli jogo, podajte ta seznam najboljših daril joge za moške, ko prihaja vaš rojstni dan ali dan očeta.

Seznam za branje joge

Če ste tip moškega, ki želi brati, bi te knjige o jogi morda za vas:

• Joga za lutke: Čeprav "Joga za lutke" ne zveni kot najbolj obetaven ali razsvetljen naslov, ta knjiga dejansko zagotavlja dobre in enostavne informacije za začetnika joge.
• Anatomija joge: Knjiga Leslie Kaminoff prikazuje jogo pozare z notranje strani z uporabo anatomskih risb, da bi poudarila učinke vsake poze na telo.
• Stretch: Malo verjetno izdelovanje človeka iz joge: Neil Pollack je smešno in njegovo preoblikovanje v jogo dude ponuja veliko priložnosti za smeh.