Ali imate Alzheimerjevo bolezen ali višji trenutek?

Kaj povzroča starejše trenutke?

Če ste že kdaj doživeli starejše trenutke - nemedicinski izraz za duševne napake - niste sami. Pred nekaj leti sem kupoval živila in sem samo potegnil svojo debetno kartico. Stroj me je vprašal za mojo kodo PIN, ki sem jo že večkrat vnesla, in zamrznil sem se. Ne morem se ga spomniti za moje življenje. Ker me je blagajna gledala, kot da bi bil mogoč tat, sem hitro preklical transakcijo in prešel na kreditno kartico, ki ni zahtevala PIN-a.

Moja babica je umrla zaradi Alzheimerjeve bolezni. Tudi njena mati. Moj oče ima 70 let in ne kaže nobenih znakov bolezni, vendar ga mati in babica nista razvili vse do konca 80. let. Ne vemo še, ali bo bolezen prizadela tri ali več generacij zapored.

Čeprav sem bil v svojih srednjih 30-ih, ko sem izgubil PIN, sem se lahko vprašal, ali je z menoj nekaj resnično narobe. Mislim, da sem bil premlad, da bi lahko rekel, kaj se je zgodilo na višji trenutek, toda v resnici je bilo to vse.

Bila sem prikrajšana v spanju in ta dan sem poudarila - dve stvari, ki lahko pripeljejo do teh strašnih višjih trenutkov. Nekaj ​​tednov kasneje sem se vrnila v trgovino, toda tokrat sem bila mirna in spočita. Spomnil sem se svojega PIN-a brez težav.

Sčasoma možgani pogosto doživijo normalno izgubo spomina na starost. To se dogaja iz več razlogov, kot so zmanjšanje števila nevrotransmiterjev in velikosti možganov, kar lahko oteži plačevanje pozornosti in obdelavo informacij. Ljudje z normalno izgubo spomina, povezano s starostjo, pa običajno lahko te spremembe nadomestijo z uporabo seznamov in drugih pomnilniških pripomočkov. Z drugimi besedami, starejši trenutki na splošno ne vplivajo na vsakodnevno delovanje.

Skupni tip višjega trenutka ima znanstveno ime: dobesedna parafazija. To je takrat, ko izkrivimo besedo tako, da en zvok nadomestimo z drugim. Začasno pozabljanje imen, telefonskih številk ali zakaj ste šli gor ("Kaj sem dobil?") So tudi pogosti višji trenutki.

Ali je to višji trenutek ali znak demence?

Kadar starejši trenutki otežujejo upravljanje dnevnih zadev, so lahko zgodnji opozorilni znaki Alzheimerjeve bolezni ali druge demence. Če menite, da vaši višji trenutki presegajo področje manjših motenj in občasnih zdrsov, se prepričajte, da se obrnete na zdravnika, da boste lahko ocenili vaše simptome. Vzrokov za vaše simptome je lahko veliko, vendar je edini način, da ugotovite, kaj se dogaja, temeljita diagnostika.

Zaskrbljujoče je, da je težko vedeti, ali višji trenutki ne bodo nikoli napredovali, kar je normalno, ali pa so višji trenutki začetek nečesa slabšega. Obstaja tudi možnost, da so ti višji trenutki znaki blage kognitivne motnje (MCI), ki je sredina med normalno izgubo spomina na starost in demenco. Zato je pomembno, da opazite trenutke višjega časa in tudi druge, da vam povedo, če so opazili, da so trenutki pogostejši.

Zmanjševanje višjih trenutkov

Naša hitra družba verjetno povečuje možnosti za višje trenutke. Večopravilnost otežuje obdržanje dejstev, ker ne podajamo nobenega podatka naši nepodeljeni pozornosti. Tudi utrujenost in stres, ki ga mnogi od nas doživljajo, ker smo preobremenjeni, zmanjšuje našo sposobnost koncentracije in pozornosti na podrobnosti.

Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje pogostosti višjih trenutkov:

• Naredite eno stvar naenkrat.
• Opazujte, kako stvari izgledajo, vonjajo, okusijo in čutijo, kakor tudi, kaj se dogaja, da bi si zapomnili nekaj na več načinov.
• Ponovite spomine v svoji glavi, da jih okrepite.
• Dovolj spite.
• Spoznajte tehnike obvladovanja stresa.
• Z uporabo koledarjev, seznamov in pripomočkov, kot so osebni digitalni pomočniki (PDA), zmanjšajte duševno nered
• Poskusite uporabiti spominske trike (mnemoniki)

Beseda iz DipHealtha

Višji trenutki so lahko strašljivi, vendar so večinoma le posledica normalnega procesa staranja možganov. Razen če ne vplivajo na vašo zmožnost upravljanja vsakodnevnih dejavnosti, vam bo nekaj sprememb življenjskega sloga pomagalo spremeniti vaše starejše trenutke v občasne težave.

Uredil Esther Heerema, MSW

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Beck, M. (27. maj 2008). Znanost za 'višjimi trenutki'. Wall Street Journal Online.
• Doraiswamy, P.M., Gwyther, L.P., & Adler, T. (2008). Akcijski načrt za Alzheimerjevo bolezen: Vodnik strokovnjakov za najboljšo diagnozo in zdravljenje težav s spominom. New York: St Martin's Press.
• Nacionalni inštitut za staranje. Pozabljenost: vedeti, kdaj prositi za pomoč. 27. april 2017.