Potencialne zdravstvene koristi gama-linolenske kisline

Gama-linolenska kislina je vrsta maščobnih kislin, ki naj bi nudila številne koristi za zdravje. Ugotovljeno, da se bori proti vnetju, se gama-linolenska kislina običajno nabavlja iz snovi, kot so olje jagode, olje borag in olje črnega ribeza, če se uporablja v prehranskih dopolnilih.

V telesu se gama-linolenska kislina uporablja za proizvodnjo prostaglandinov (hormonskih snovi, ki pomagajo uravnavati imunski sistem). Uvrščamo ga med omega-6 maščobne kisline.

Uporablja se

V alternativni medicini se gama-linolenska kislina uporablja za različne zdravstvene težave:

• Alergije
• Ekcem
• Sindrom kronične utrujenosti
• Depresija
• Visok holesterol
• Menopavza
• Metabolični sindrom
• Psoriaza
• Revmatoidni artritis

Poleg tega naj bi gama-linolenska kislina preprečevala raka in bolezni srca.

Zdravstvene koristi

Do sedaj je večina raziskav o zdravstvenem učinku jemanja gama linolenske kisline vključevala uporabo olja jagnjetine in / ali olja borage.Ker večerna olje in olje boraga vsebuje majhne količine drugih snovi, ki vplivajo na zdravje (npr. Vitamin E), je pomembno omeniti, da gama-linolenska kislina najverjetneje ni povsem odgovorna za učinke zdravja na olja.

Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev študije:

1) Ekcem

Po meta-analizi, ki jo je objavila, lahko nafta z večerno jagode lajša srbenje, skorje, rdečico in oteklino, povezano z ekcemom. Trenutna farmacevtska biotehnologija Vendar pa so številne študije o uporabi olja boraga pri zdravljenju ekcemov pokazale, da zdravilo ni učinkovitejše od placeba.

2) revmatoidni artritis

V skladu z raziskavo, objavljeno v študiji o revmatodičnem artritisu, sta olje boražnega olja in olje iz jagode večerno obetavna. American Journal of Clinical Nutrition Čeprav je večina podatkov o učinkovitosti olja boražev prišla iz testnih epruvet in raziskav na živalih, številne manjše študije kažejo, da lahko olje boražnega olja in olje večerne lupine olajša občutljivost in oteklost pri ljudeh z revmatoidnim artritisom.

3) Menopavza

Predlagatelji predlagajo, da lahko gama linolenska kislina, ki jo najdemo v olju večerne jagode, ublaži simptome menopavze (kot so vroče utripa, nočno znojenje, suhost vagine in motnje razpoloženja). V raziskovalnem pregledu, objavljenem v American Journal of Medicine leta 2005, so raziskovalci na primer analizirali 19 študij o uporabi botaničnih zdravil za lajšanje simptomov, povezanih z menopavzo, in ugotovili, da je olje iz jagode večer neučinkovito.

4) Rak

V predhodnih raziskavah o rakastih celicah so znanstveniki pokazali, da lahko gama linolenska kislina upočasni rast tumorjev in pomaga izboljšati učinkovitost nekaterih zdravil proti raku. Vendar pa je le malo študij testiralo učinke gama linolenske kisline na raka pri ljudeh.

Opozorila

Čeprav se gama linolenska kislina na splošno šteje za varno, obstaja skrb, da lahko dolgotrajna uporaba dodatkov, ki vsebujejo gama linolensko kislino, zavre imunsko funkcijo in poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Poleg tega lahko olje borage povzroči zaprtje, medtem ko lahko olje iz jagode zvečer povzroči bolečine v želodcu in slabost.

Dodatek ni preizkušen zaradi varnosti in zaradi dejstva, da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni, se lahko vsebina nekaterih izdelkov razlikuje od tistega, ki je naveden na etiketi izdelka. Upoštevajte tudi, da varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemljejo zdravila ni bila ugotovljena.

Uporaba za zdravje

Pri večini ljudi telo naravno proizvaja zadostno količino gama-linolenske kisline s pretvorbo iz linolne kisline (maščobne kisline v oreščkih, semenih, mesu in mlečnih izdelkih). Vendar pa nekateri ljudje (npr. Bolniki s sladkorno boleznijo) morda ne proizvedejo dovolj gama-linolne kisline in lahko zato uživajo koristi pri jemanju gama-linolenske kisline v obliki dodatkov.

Zaradi omejenih raziskav je prezgodaj, da bi priporočali dodatke GLA kot zdravilo za katerokoli bolezensko stanje. Če razmišljate o njegovi uporabi, se najprej pogovorite z zdravnikom o ustreznosti in možnih neželenih učinkih. Upoštevajte, da se nadomestno zdravilo ne sme uporabljati kot nadomestilo za standardno nego. Samostojno zdravljenje in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo imajo lahko resne posledice.