Koristi in koristi za morske kumare

Morske kumare so vrsta morskih živali. Najpogosteje najdemo v indijskih in zahodnih pacifiških oceanih, v nekaterih delih Azije jih porabimo kot hrano in jih uporabljamo v medicinske namene v tradicionalni kitajski medicini (obliki alternativne medicine, ki izvira s Kitajske). Prehranska dopolnila, ki vsebujejo zemeljsko in posušeno morsko kumare, naj bi nudila vrsto zdravstvenih koristi, vključno z olajšanjem artritisa.

Morska kumara vsebuje več snovi, za katere velja, da vplivajo na zdravje, vključno z antioksidanti, triterpenoidi (razred spojin, za katere je ugotovljeno, da upočasnjujejo rast raka v predhodnih študijah), in hondroitin sulfat (snov, ki je naravno prisotna v človeškem hrustancu in včasih v obliki prehranskega dodatka za zdravljenje artritisa).

Uporablja se

V alternativni medicini se morska kumara šteje kot naravno zdravilo za naslednje zdravstvene težave:

• Pogosti prehlad
• Zaprtje
• Erektilna disfunkcija
• Utrujenost
• Bolezen dlesni
• Visok krvni pritisk
• Visok holesterol
• Osteoartritis
• Tendonitis

Morska kumara prav tako zmanjšuje vnetje in upočasnjuje proces staranja. Poleg tega nekateri zagovorniki predlagajo, da lahko morska kumara pomaga pri boju proti raku.

Koristi

Doslej so raziskave o vplivu morske kumare na zdravje zelo omejene. Medtem ko klinična preskušanja trenutno manjkajo, številne predhodne študije kažejo, da lahko morska kumara nudi določene zdravstvene koristi. Tukaj je nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav:

1) Zdravje dlesni

Uporaba zobne paste, ki vsebuje ekstrakt morskih kumar, je lahko koristna za ljudi z boleznimi dlesni, v skladu s predhodno študijo, objavljeno v Journal of Oral Science leta 2003. Za študijo je 28 odraslih s kroničnim gingivitisom ali zgodnjimi obdobji parodontitisa brisalo zobe z zobno pasto, obogateno z morsko kumare, ali z zobno pasto s placebom dvakrat na dan v obdobju treh mesecev.

Na koncu študije so udeleženci, ki so uporabili zobno pasto za morske kumare, pokazali bistveno večje izboljšave pri številnih označevalcih zdravja dlesni (kot so kopičenje plakov in krvavitev) v primerjavi s tistimi, ki so bili dodeljeni placebu.

2) Holesterol

Nekatere raziskave, ki temeljijo na živalih, kažejo, da lahko kumara pomaga nadzorovati holesterol.V študiji, objavljeni v Journal of Agricultural and Food Chemistry leta 2002 so na primer testi na podganah pokazali, da lahko morska kumara pomaga zmanjšati raven LDL ("slabega") holesterola in skupnega holesterola ter hkrati zvišati raven HDL ("dobre") holesterola.

Čeprav avtorji študije kažejo, da je morska kumara obetavna za preprečevanje ateroskleroze, so potrebne nadaljnje raziskave za določitev učinkov holesterola, ki znižujejo holesterol na morju pri ljudeh.

3) Rak

Številne predhodne študije kažejo, da imajo lahko nekatere spojine, ki jih najdemo v morski kumari, učinke na boj proti raku.

Na primer, študija, objavljena v reviji Pankreas leta 2010 kaže, da lahko Frondanol-A5P (snov, pridobljena iz morskih kumaric vrste Cucumaria frondosa) pomaga pri preprečevanju ali zdravljenju raka trebušne slinavke. V testih na človeških rakavih celicah trebušne slinavke so avtorji študije opazili, da ekstrakt morske kumare lahko prepreči raka z indukcijo apoptoze (vrsta programirane celične smrti, ki je bistvena za zaustavitev širjenja rakavih celic).

Opozorila

Posamezniki z alergijami z morskimi sadeži se morajo izogibati uporabi morskih kumaric.

Obstaja tudi nekaj zaskrbljenosti, da ima lahko kumarica v kombinaciji z zdravili za redčenje krvi škodljive učinke.

Pomembno je omeniti, da je zaradi pomanjkanja raziskav malo znanega o splošni varnosti uporabe prehranskih dopolnil, ki vsebujejo morske kumare.

Upoštevajte, da dodatki niso bili preizkušeni glede varnosti in da so prehranski dodatki v veliki meri neurejeni. V nekaterih primerih lahko izdelek izda odmerke, ki se razlikujejo od navedene količine za vsako zelišče. V drugih primerih je izdelek lahko kontaminiran z drugimi snovmi, kot so kovine. Prav tako ni bila ugotovljena varnost dodatkov pri nosečnicah, doječih materah, otrocih in tistih z zdravstvenimi težavami ali ki jemala zdravila.

Alternativa

Če iščete naravno zdravilo za osteoartritis, lahko olajša več vrst prehranskih dopolnil. Ti dodatki vključujejo avokado / sujino neumiljivost, glukozamin in belo vrbino lubje.

Za zaščito pred boleznimi dlesni obstajajo dokazi, da je vitamin C, brusnica in olje čajevca koristno.

Kje najti

Na voljo za nakup na spletu, se prehranska dopolnila, ki vsebujejo morske kumare, prodajajo v številnih trgovinah z naravnimi živili in trgovinah, specializiranih za naravne proizvode. Poleg tega se celotna morska kumara prodaja v nekaterih trgovinah z živili, specializiranimi za azijsko hrano.

Beseda iz zelo dobrega

Zaradi omejenih raziskav je prehitro priporočiti morsko kumare kot zdravilo za katerokoli bolezen. Pomembno je tudi poudariti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odlašanje s standardno oskrbo resne posledice. Če ga razmišljate o uporabi za kakršnekoli zdravstvene namene, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.