Zdravstvene prednosti peperminta
Kazalo:
Benefits of Applying Coconut Oil on Hair Before Dying My Hair (Januar 2025)
Peppermint (Jaz nta piperita) je rastlina, ki se uporablja za medicinske namene. Olje rastlinskega olja se pogosto vzame v obliki prehranskih dopolnil, medtem ko se liste peperminta pogosto uporabljajo za pripravo zeliščnega čaja. Ena najpogostejših načinov poprove mete je olajšanje prebavnih težav.
Če jemljejo v obliki prehranskih dopolnil, olje poprove mete običajno prihaja v kapsule, obložene z enterično ovojnico. Enterični premaz se uporablja za preprečevanje sproščanja olja iz popkovine v želodcu in povzročanje takšnih neželenih učinkov kot prebavne motnje.
Uporablja se
V alternativni medicini naj bi pripomogla k pepermintu pri zdravljenju naslednjih zdravstvenih težav:
- prehlad
- kašelj
- driska
- prebavne motnje
- sindrom razdražljivega črevesa (IBS)
- menstrualne težave
- jutranja slabost
- slabost
- sinusne okužbe
Olje poprove mete prav tako deluje kot karminativno sredstvo (vrsta snovi, ki se uporablja za odstranjevanje odvečnega plina v črevesju).
Poleg tega naj bi poprove mete izboljšali duševno funkcijo.
Če se lokalno nanaša (t.j., neposredno na kožo), eterično olje poprove mete naj bi ublažilo bolečino in pomirilo takšne bolezni kot napetost glavobolov in migrene.
Zdravstvene koristi
Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev iz razpoložljivih raziskav o poprovi metu in možnih koristih za zdravje:
IBS
Olje poprove mete je lahko varno in učinkovito kratkotrajno zdravljenje za IBS, v skladu s poročilom, objavljenim v Revija klinične gastroenterologije v letu 2014.
V poročilu so raziskovalci analizirali devet predhodno objavljenih študij (s skupno 726 udeleženci), ki so ocenjevali učinke olja poprove mete pri bolnikih z IBS. V primerjavi s placebom je bilo ugotovljeno, da je olje poprove mete boljše pri izboljšanju simptomov IBS in bolečine v trebuhu. Najpogostejši neželeni učinek olja iz poprove mete je bil zgaga.
Menijo, da lahko olje poprove mete pomaga ublažiti simptome IBS delno z zmanjšanjem mišičnih krčev.
Preobčutljivost
Študija, objavljena v Alimentarna farmakologija in terapija v letu 2000 kaže, da lahko kombinacija olja poprove mete in kumine olja pomirja simptome prebavne motnje.
Študija je vključevala 96 bolnikov s funkcijsko dispepsijo, kar je vrsta prebavne motnje, za katero menijo, da je povezana z nenormalnostmi pri delovanju želodčne mišice, ko jo prejme, prebavi in premakne hrano v tanko črevo. V 28 dneh so udeleženci prejeli bodisi s placebom ali kapsule, obložene z enterično obliko, ki vsebujejo 90 mg olja poprove mete in 50 mg kalcijevega olja.
Na koncu študije so bolniki, ki so bili zdravljeni z dodatkom poprove mete / kumine, pokazali večje zmanjšanje intenzivnosti bolečine in simptome, kot so tlak, težnost in polnost (v primerjavi s placebom).
Kolonoskopija
Olje poprove mete je lahko koristno za ljudi, ki so podvrženi kolonoskopiji (pregledni pregled, ki se navadno uporablja za iskanje kolorektalnega raka). To je ugotovitev študije, objavljene v belgijski reviji Acta Gastro-Enterologica Belgica v letu 2012, ki je vključevala 65 bolnikov s kolonoskopijo.
V študiji so se raziskovalci osredotočili na problem kolonialnega spazma (problem, za katerega je znano, da povzroča bolečino pri bolnikih, in ovira kolonoskopijo z ovirami vstavljanja kolonoskopa).
Štiri ure pred kolonoskopijo so bolniki zdravili bodisi z orehi poprove mete, ki je bilo oblečeno z enterično ovojnico, bodisi s placebom. Rezultati študije so pokazali, da je olje poprove mete učinkovitejše pri zmanjševanju krvavitve v kolonah, zmanjševanju bolečine in skrajšanju celotnega časa postopka. Še več, tisti, ki so bili zdravljeni z olje poprove mete, so rekli, da bi bili v prihodnosti bolj pripravljeni ponoviti kolonoskopijo (v primerjavi s placebom).
Migrena
Lokalna uporaba olja poprove mete lahko pomaga pri lajšanju glavobola migrene, predlaga študijo, objavljeno v Mednarodni časnik klinične prakse v letu 2010.
Za študijo je bilo 35 migrenskih bolnikov zdravljenih z raztopino na osnovi peperminta ali s placebom med migrenskim napadom. V primerjavi s placebom je bila rešitev, ki temelji na poprove mete, učinkovitejša pri lajšanju bolečine, navzeji / bruhanju in občutljivosti na svetlobo in / ali zvok.
V študiji sta bila oba zdravljenja uporabljena na čelu in na območje okrog templjev.
Neželeni učinki in varnostni vidiki
Peppermint lahko sproži vrsto neželenih učinkov, vključno z zgago in alergičnimi reakcijami, kot so glavoboli in ušesne bolezni.
Poleg tega je treba pri ljudeh z žolčnimi kamni, zgago, hiatalno kilo, hudo jetrno poškodbo, vnetjem žolčnika ali obstrukcijo žolčnega kanala previdno uporabljati olje poprove mete z enterično obarvanostjo.
Če razmišljate o lokalni uporabi eteričnega olja iz poprove mete, je ključnega pomena, da se seznanite z varnostnimi vprašanji, povezanimi z aromaterapijo. Na primer, eterična olja je treba kombinirati z nosilnim oljem pred nanosom na kožo.
Kje najti
V mnogih trgovinah, vključno s trgovinami z naravnimi živalmi in lekarnami, lahko najdemo mastno olje poprove mete z eteričnim oljem, eterično olje poprove mete in čokoladni čaj. Na spletu lahko kupite tudi izdelke za poprove mete.
Tonic Water Nutrition Facts: Kalorije in zdravstvene prednosti
Spoznajte tonično vodo, vključno z njenimi sestavinami in zakaj ima toliko kalorij. Raziščite dobre alternative za tonično vodo v vašem ginu in toniku.
3 Zdravstvene prednosti izvlečka šafrana na telo
Kaj je žafran (Crocus sativus)? Spoznajte prednosti in uporabe te začimbe za hujšanje, depresijo, zdravje oči in še več.
Zdravstvene prednosti cvetače in podatki o hranilni vrednosti
Cvetača je precej modna in obstaja veliko, kar lahko kuhate z njim. Najboljši del je, da ima cvetača manj kot 30 kalorij na skodelico. Nauči se več.