Arby's Nutrition Facts: izbor menija in kalorij
Kazalo:
- Analiza Arbyjevega menija
- Najbolj priljubljena Arbyjeva hrana
- Najboljše zdravje na Arbyjevem meniju
- Najmanj zdrave možnosti na meniju Arby
THE SUPERCHARGED ARBY'S MENU CHALLENGE! (10,000+ CALORIES) (Januar 2025)
Arbine kalorije se lahko hitro dodajo, če ne veste, kaj naj naročite. Ali se želite izogibati tej restavraciji s pečenim govejim mesom, če ste na dieti? Ni vam treba. Obstaja zdrava hrana v Arby's, morate vedeti, katere hrano želite naročiti in katera živila se je treba izogibati. Ta hiter vodič vam bo pomagal narediti pametne izbire, ko greste.
Analiza Arbyjevega menija
Arby je znan po pečenkah s pečenim govejim mesom.
Toda veriga je dodala široko paleto izbir, kot je linija za sendvič na trgu, in edinstvena izbira solate. Vendar bodite previdni. Niso vsi zdravi zvoki, ki jih trži sveže, manj kalorij. Toda nekatere solate brez oblačil in sendvičev brez sira ali maya vam lahko pomagajo pri prilagajanju vašemu načrtu prehranjevanja, ko obiščete restavracijo.
Pametni dietetiki bodo obiskali spletno stran podjetja, preden gredo. Arbijeve kalorije lahko preverite in izdelate celoten obrok, ki ustreza dnevnemu kalorijskemu proračunu.
Najbolj priljubljena Arbyjeva hrana
| Arby's Beef 'n Cheddar Classic Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serviranje velikosti 1 posodo (195 g) | |
| Na službo | % Dnevne vrednosti * |
| Kalorije 450 | |
| Kalorije iz maščob 180 | |
| Skupna maščoba 20 g | 31% |
| Nasičena maščoba 6 g | 30% |
| Holesterol 50 mg | 20% |
| Natrij 1280 mg | 55% |
| Ogljikovi hidrati 45 g | 15% |
| Prehranska vlakna 2 g | 8% |
| Sladkorji 9 g | |
| Beljakovine 23 g | |
| Vitamin A 2% · Vitamin C 4% | |
| Kalcij 15% · železo 20% | |
| * Na podlagi 2.000 kalorij prehrane |
Arbijev goveji sendvič so temelj njihovega menija. Goveje meso "Cheddar Classic" je že v starosti. Toda to ni posebej zdravo hrano. V sendviču je 6 gramov nasičenih maščob (glej nalepko) in skoraj 1300 miligramov natrija. Vendar pa zagotavlja zdrav odmerek (23 gramov) beljakovin, da vam pomaga zadovoljiti vaš apetit.
Najboljše zdravje na Arbyjevem meniju
Če pogledate mimo govedine in raztopljenih sendvičev s cheddar omako, boste našli več predmetov v meniju Arby, ki vam bodo pomagali obdržati svojo prehrano na poti. Medtem ko jih vsi ne bi nujno opredelili kot "zdravi" v tradicionalnem smislu, so nižje v kalorij. Preverite te elemente menija za manj kot 500 kalorij.
- Pečenka na kmetiji (brez preliva): 230 kalorij, 13 gramov maščobe, 8 gramov ogljikovih hidratov 22 gramov beljakovin. Lahko dodate svojo lahka italijanska oblačila za 20 kalorij, 1 gram maščobe in 2 g ogljikovega hidrata.
- Pečen Turški Ranch in Bacon Wrap (brez slanine, sira ali omake): 300 kalorij, 6 gramov maščobe, 36 gramov ogljikovih hidratov, 24 gramov beljakovin
- Pečenje na Turčiji (brez švicarskega sira in brez mehurja): 340 kalorij, 10 gramov maščobe, 38 gramov ogljikovih hidratov, 25 gramov beljakovin
- Drsnik s sirom in sirom:230 kalorij, 9 gramov maščobe, 22 gramov ogljikovih hidratov, 13 gramov beljakovin
- Klasična govedina in cheddar (brez majoneze, brez omake): 450 kalorij, 20 gramov maščobe, 45 gramov ogljikovih hidratov, 23 gramov beljakovin
- Pečenka s sirom (brez sira): 190 kalorij, 7 gramov maščobe, 21 gramov ogljikovih hidratov, 11 gramov beljakovin
- 2-delni krompirjevi pecivo: 250 kalorij, 14 gramov maščobe, 23 gramov ogljikovih hidratov, 2 gramov beljakovin
Če želite, da je vaš obrok čim bolj zdrav, izberite želeni sendvič in pijete vodo namesto sode. Prav tako ignorirajte hrano, ki je hrustljava - vključno s hrustljavimi piščančji sendviči. In namesto ocvrtega jedi, razmislite o majhna stranska solata za samo 70 kalorij.
Najmanj zdrave možnosti na meniju Arby
Kateri predmeti bi se morali izogibati, ko greš v Arby? Kot si lahko predstavljate, so večji sendviči z več sira in več omake višji v kalorij. The Dvojna govedina in Cheddar z Arbyjevo omako in mayo, na primer, vsebuje 740 kalorij in 42 gramov maščobe. In Pecivo s pečenim govejim polpenzijem za polovico zagotavlja 610 kalorij in 30 gramov maščobe in nima niti sira.
In če poskušate obdržati svoje kalorije, morate preskočiti priljubljene strani Arbyja. Velik red Curly Fries bo dodal 650 kalorij in 35 gramov maščobe. Naročilo Naložen Curly Fries vsebuje 700 kalorij, 46 gramov maščobe, 9 gramov nasičenih maščob, 57 gramov ogljikovih hidratov in 1 000 miligramov natrija.
Kaj pa desert? ATriple Chocolate Cookiezagotavlja 450 kalorij in 21 gramov maščob. Velika Čokoladni pretres vsebuje 760 kalorij in 111 gramov sladkorja.
Lahko zagotovo uniči dober dan diete pri Arbyju. Ampak, če proračunate Arbyove kalorije pravilno, lahko hranite svoj načrt prehranjevanja in še vedno uživate v hrani restavracije.
Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri-
Arby's Nutrition & Alergy Information (Združene države). Arby je.
Panera Nutrition Facts: izbor menija in kalorij
Preverite podatke o hranilni vrednosti Panera in kalorij, da ugotovite, kaj naročiti in kaj se jim je treba izogniti. Panera Bread strokovnjaki menijo nasvete, da ostanejo zdravi.
Wendy's Nutrition Facts: izbor menija in kalorij
Preverite Wendyjevo prehranjevalno dejstvo na tem seznamu. Presenečeni boste nad tem, katere nizko kalorično Wendyjevo hrano sestavljajo seznam zdravih možnosti.
Del Taco Prehrana Facts, izbor menija in kalorij
Imaš hrepenenje po mehiških? Če se odpravite v Del Taco, preberite ta seznam najmanjših in najmanj zdravih možnosti menija ter njihovih kalorij in podatkov o hranilni vrednosti.
