Kaj bi lahko povzročilo bolečino v nogah?

Bolečina v nogah je lahko nejasen simptom. Ljudje, ki so bili diagnosticirani z artritisom, bodo sumili, da je njihovo znano stanje, artritis, vzrok za njihovo bolečino v nogah. Vendar pa obstaja veliko pogojev, ki lahko povzročijo bolečine v nogah in je pomembno razlikovati med njimi. Na primer, artritis bi bil obravnavan drugače kot poškodba. Tudi če se izkaže, da je bolečina v nogah pogosta stopala, kot so bunions ali hammertoes, je bistvenega pomena za zdravljenje bolezni. Zaščita telesne mehanike, sklepov in hoje vpliva na artritis.

Noga je sestavljena iz 28 kosti, povezanih z mrežo sklepov, mišic, kite in vezi, kar je eden najkompleksnejših delov telesa. Ker je stopalo tako zapleteno, lahko različna stanja stopal povzročijo porušitev strukture, kar je posledica vnetja in bolečine.

Vzroki bolečine v stopalih

Fizična travma ali poškodba je najpogostejši vzrok bolečine v nogah, ki pogosto povzroča zvine (poškodbe vezi) ali zlomi (poškodbe kosti). Takšne poškodbe se pogosto pojavijo, ko se gleženj obrne, obrne ali prevrne, kar je daleč prek normalnega gibanja. Športni navdušenci vidijo veliko teh v NFL ali NBA. Toda to se dogaja tudi običajnim ljudem, samo v običajnem dnevu. Zvoki so boleči, ja, toda počitek in čas so lahko čudežni zdravilci. Lahko pomagamo pri procesu zdravljenja z uporabo R.I.C.E. - počitek, led, stiskanje, dvig.

Počitek daje poškodbi potreben čas za zdravljenje. Led zmanjša bolečino in oteklino. Kompresija (z elastičnim povojem) tudi zmanjša oteklino in pospeši celjenje. Višina preprečuje prekomerno oteklino, ki jo povzroči kopičenje krvi na mestu poškodbe. Prav tako lahko razmislite o jemanju zdravil za bolečine, kot sta ibuprofen ali acetaminofen. Če ste že kdaj imeli želodčne razjede ali težave z jetri, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Zlom pa potrebuje malo več pomoči, ki pogosto zahteva obisk ortopedskega zdravnika. Navadno bo ortoped naročil slikovne študije. Rentgenske žarke običajno pokažejo zlom - vendar ne vedno. Nekateri lasni zlomi ali stresni zlomi lahko zahtevajo bolj dovršeno slikanje, kot je CT ali MRI. Če je kost zdrobljena, se lahko zdravnik odloči, da bo podal stopalo. Čas okrevanja je običajno 4 do 6 tednov. Odvisno od resnosti preloma boste morda potrebovali fizikalno terapijo, da boste ponovno dobili gibanje po odstranitvi odlitka.

Tudi bolečine v nogah se lahko razvijejo tudi brez poškodb. Prirojene deformacije, staranje, prekomerna obremenitev s stresom zaradi prekomerne telesne teže ali predolge noge, in nekaj tako preprostega in popravljivega, kot so slabi čevlji (preveč tesni, preveč poglobljeni ali pomanjkanje oblazinjenja), so lahko dejavniki. Tudi preveč dobre stvari so lahko vpletene: tekači ali sprehajalci, ki pretiravajo, lahko povzročijo bolečine v nogah.

Splošni pogoji nog

Tukaj je seznam nekaterih najpogostejših težav s stopali:

• Artritis - vnetje sklepov. To je lahko del večjega stanja, ki vpliva tudi na druge sklepe. Če opazite trdovratno bolečino, brez kakršnekoli zunanje razlage, se posvetujte z zdravnikom. Z rentgenskim posnetkom lahko vidimo znake artritisa, če obstaja.
• Bunioni - izrazita izboklina na dnu velikega prsta - ali včasih manjši - lahko povzroči ponavljajoči se stres (npr. Nošenje elegantnih čevljev). Uporaba blazinic za oblazinjenje ali zdravljenje bolečin lahko zagotovi olajšanje, včasih pa se bunions odpravi le s kirurškim posegom.
• Mulji in kurja očesa - debela, groba in rumenkasta koža, ki jo povzroča pritisk ali drgnjenje. Na žogah stopal ali petah se oblikujejo žulji; kurja očesa so nameščena na vrhu prstov. Z obrezovanjem kožuhov in žuljev lahko odstranite sloje odmrle kože s plovcem.Podiatrist bi imel še boljša orodja za britje. Dodate lahko moleskin blazinico za oblazinjenje. Bodite prepričani, da se vaši čevlji dobro ujemajo. Najboljši so čevlji s široko palico.

• Padli loki, ravne noge - Normalno stopalo ima rahlo ukrivljen lok. Pri ravnih stopalih se lok stopala ne rahlo ukrivlja, ampak dejansko pride v stik s tlemi. Ponavadi ni nobenih zapletov. Ko se bolečina razvije, lahko zdravnik predpiše ortotiko, da zagotovi podporo.
• Hammer prsti - Prsti, ki se navijejo navzdol in imajo videz krempljev. Zdravljenje se ponavadi začne z dodajanjem prstne blazinice preko kotne kosti. Nujno je, da nosite čevlje, ki omogočajo prostor za kladivo. Če blazinice in ustrezna obutev ne olajšajo bolečine, ki jih povzročajo prsti na kladivu, je operacija lahko zadnja možnost zdravljenja.
• Pete nagiba - Izrastki kosti na petni kosti. Ko se previsna napetost prekine z rastočo fasado, slabimi čevlji ali prekomerno telesno težo, potegne na kost, kjer je pritrjena. Sčasoma se telo odzove z izgradnjo dodatne kosti. Dodatna kost lahko povzroči bolečino. Tudi koščne izrastke se razvijejo kot posledica artritičnih stanj - izbokline kosti in hrustanca se razvijejo v bližini degenerativnih sklepov. Zdravljenje vključuje počitek, protivnetna zdravila, injekcije steroidov in, kot zadnjo možnost, operacijo.
• Mortonova nevroma - Ko se dve kosti drgnejo skupaj, se lahko živčno tkivo med prsti strdi. To se najpogosteje pojavlja med tretjim in četrtim prstom. Oteklina, občutljivost in bolečina, povezana s tem stanjem, se lahko spremenijo v mravljinčenje, otrplost in pekoč občutek. Simptomi se pogosto poslabšajo po dolgem obdobju stajanja ali hoje. Prva obrambna linija: počitek, novi čevlji. Druga linija: injekcije kortizona. Tretja vrstica: operacija.
• Plantarni fasciitis - boleče vnetje debelega traku tkiva pod nogami, običajno tam, kjer se povezuje s peto. Zdi se, kot da stopate na žebelj. Običajno zdravljenje: vaje za raztezanje vezi in ortotiko, da se jih raztegne.
• Rastlinske bradavice - Tlak na stopalih lahko povzroči te rasti. Obstaja vrsta spojin, ki pomagajo pri njihovi odstranitvi. Posvetujte se z zdravnikom.

Svetovanje zdravniku o bolečini v nogah

Razmislite o iskanju poklicne obravnave, če:

• Imate nenadne hude bolečine v stopalu.
• Noge ne morete položiti na stopalo.
• Rdečica ali oteklina ostane.
• Imate odprto bolečino ali razjedo na stopalu in povišano telesno temperaturo.
• Imate sladkorno bolezen ali drugo bolezen, ki vpliva na pretok krvi.

Da bi ugotovili svojo težavo, bo zdravnik šel na drevo odpravljanja vprašanj. Pričakujte, da vam bo zdravnik postavil vprašanje o nastopu bolečine; če sta prizadeta obe nogi; če je bolečina stalna ali občasna; če je bolečina lokalizirana ali se premika; če imate otrplost ali druge simptome; zaradi česar je bolečina boljša ali slabša.

Preprečevanje bolečin v stopalih

Vedno je najbolje, da se izognete težavam, kadar je to mogoče. Razvajanje vaših nog ni slaba ideja. Zdravniki priporočajo: t

• Udobne, dobro prilegajoče se čevlje, vključno z oporo za luke in oblazinjenjem, z veliko prostora v škatli za prste in tudi za žogo v stopalu.
• Foot zdravje trumps kot moda. Izberite čevlje, ki podpirajo, ne le dobro videti. Pustite čevlje z ozkimi prsti in visokimi petami v trgovini.
• Pred vadbo se ogrejte. Po vadbi se ohladite. Dajanje noge skozi vadbo si zasluži ustrezno pozornost.
• Zmernost v vseh stvareh. Postopno se podajte na daljše razdalje pri hoji in teku.
• Zmanjšanje obremenitve nog lahko pomaga. Po potrebi izgubite težo. Če morate stati na svojem delu, si vzemite odmore in sedite, ko je to mogoče.
• Redno zamenjajte tekaške ali hojo čevlje. Čevlji ne trajajo večno, vsaj ne njihovo zaščito. Tudi vaš najljubši par ima življenjsko dobo.