10 nasvetov za ohranitev neodvisnosti z demenco

Če imate Alzheimerjevo bolezen ali drugo vrsto demence, boste morda zaskrbljeni, kako najbolje ohraniti svojo neodvisnost. To je skupna skrb, zlasti za tiste, ki se prilagajajo novi diagnozi, vendar obstajajo številne preproste stvari, ki vam lahko pomagajo, saj je vaš spomin manj zanesljiv.

Z zgodnje uporabo strategij za spodbujanje spomina lahko razvijete vzorce vedenja, ki lahko povečajo vašo neodvisnost in zaupanje. Preizkusite teh 10 nasvetov.

Uporabite rutine

Rutina je eden najboljših pozivov za spomin. Vzorci obnašanja postanejo pomoč spominu in pomagajo osebi z demenco, da se počuti varno in tudi manj zaskrbljeno.

Zapišite

Vodite dnevnik ali beležko. Z dnevnim dnevnikom lahko zapišete vsakodnevne naloge, gospodinjske dolžnosti in dejavnosti, ki ste jih uredili ali želite narediti. Uporabite jih lahko tudi za misli in ideje. Tudi družinski člani ali skrbniki lahko dodajo dejavnosti ali pa morajo to storiti na vašem seznamu, če želite.

Uporabite oglasne deske

Na oglasne deske lahko prikličete opomnike, časovne tabele, ideje, razporede in sezname.Oglasne deske so odlični vizualni opomniki. Pomočniki ali skrbniki lahko tudi opomnijo na aktivnosti, ki ste jih načrtovali, datum in dan ter navdihujoč verz ali frazo.

Uporabite oznake za opozarjanje in prepoznavanje

Postavite etikete na stvari, ki vas bodo spominjale, kje so stvari shranjene, prepoznale lastnine ali izpolnile določene naloge, kot so zaklepanje vrat in oken ponoči ali izpustitev psa.

Dosledno uporabljajte naslove in osebne telefonske knjige

Telefon in adresar naj bo po telefonu, na eni strani pa naj bodo pomembne številke. Prav tako lahko vodite prenosni računalnik ob telefonu, da boste lahko spremljali, kdo vas je klical, ko ste klicali, in kakšen je bil vaš pogovor.

Uporabi tehnologijo

Razmislite o vzpostavitvi elektronskih hitrih storitev, kot so besedila ali opomniki, v koledarju telefona. Te vrste storitev se lahko uporabljajo za opomnike in znake stvari, ki jih je treba opraviti, kot je jemanje vaših zdravil ali udeležba na pomembnem družabnem srečanju ali srečanju.

Alarm in storitve GPS

Poleg detektorjev dima in ogljikovega monoksida boste morda imeli koristi od storitev globalnega pozicioniranja (GPS) ali alarma, kjer lahko po potrebi prikličete pomoč.

Organizirajte pomembne predmete skupaj

Pojdi v navado, da vedno daš ključe, denar in očala na isto mesto. S tem boste lažje sledili tem elementom.

Uporabite ure z prikazi datuma

Imate ure z datumskimi prikazi v vsaki sobi in vam pomaga ugotoviti čas in datum dneva ter sprožiti spomin na aktivnosti, ki so načrtovane ob določenem času. Pogoste opomnike dneva, datuma in časa bodo verjetno povečale orientacijo.

Preberite dnevne časopise, spletne strani z novicami ali strani socialnih medijev

Spletne strani z novicami vas ne samo držijo v stiku s trenutnimi dogodki, temveč tudi kot opomnik za dan v tednu. Ostati aktualen na tekočih dogodkih lahko zagotovi kognitivno stimulacijo in vam omogoči, da bolj relevantno sodelujete z drugimi. Zanimivo je, da so nekatere raziskave pokazale, da so starejši odrasli, ki so preživeli čas na Facebooku, pokazali izboljšave v svojem spominu.