Poškodbe hrbtenice in vlečenje sklepov za vašo hrbtenico

Vadba hrbtenice je način (aktivnost zdravljenja), ki jo včasih dajejo fizioterapevti, kiropraktiki in drugi strokovnjaki za hrbtenico svojim pacientom. Namen vleke je, da uporabimo silo, ki dviguje dve sosednji kosti drug od drugega, da bi med njimi naredili več prostora. Dve sosednji kosti in prostor med njima sta znani kot hrbtenični segment.

Na vratu in spodnjem delu hrbta so najpogostejša področja hrbtenice, ki jih je mogoče vleči. Nanaša se ročno, s pomočjo naprave ali preko pozicioniranja.

Zakaj je vleka dobra stvar? Teorija pravi, da s tako veliko zapletenimi strukturami - kosti, živci, ligamenti, diski - na majhnem, a zelo premičnem področju je tipičen segment hrbtenice, da se stvari zlahka zataknejo. In ko to storijo, poveča tveganje za pritisk na živčno tkivo, kar vam lahko povzroči bolečino in / ali druge simptome.

Namen vleke je, da tako rečemo, "unjam", prostor med temi medsebojno povezanimi strukturami in da se živcem omogoči, da delujejo neovirano.

Pregled študij, objavljenih v reviji Fizioterapija Skrbimo za to, da lahko mehansko in ročno vlečenje za vratno radikulopatijo - v kombinaciji z drugimi običajnimi fizikalnimi terapijami - pripomore k zmanjšanju bolečine in fizičnemu delovanju. Vendar pa raziskovalci sklepajo, da so učinki vleke bolj izraziti pri lajšanju bolečine kot pri zmanjševanju invalidnosti ali povečevanju delovanja.

Vlečenje tudi razteza mehko tkivo, ki obdaja sklep.

Kdo ima koristi od vlečenja hrbtenice?

Vlečenje se daje ljudem z bolečino v križu in bolečini v vratu za lajšanje simptomov, vključno z simptomi radikulopatije. Simptomi radikulopatije vključujejo bolečino, šibkost, otrplost in / ali električne občutke, ki se spuščajo po eni nogi ali eni roki in so posledica draženja enega ali več korenin hrbteničnega živca.

Zdravilo se daje tudi ljudem s spinalno stenozo ali spondilozo. Razmišljanje je, da povečanje prostora okoli medvretenčnega foramena poveča možnost, da živci brez ovir preidejo skozi to območje in torej brez draženja. (Medvretenčni foramen so luknje, skozi katere preidejo hrbtenični živci na poti ven do ostalega telesa.)

Kako poteka spina?

Kot je omenjeno zgoraj, se lahko vleka opravi s strojem ali ročno (kot da vam terapevt daje zdravljenje z rokami).

Stroji za vlečenje hrbtenice delujejo neprekinjeno do 10 minut naenkrat ali občasno do 15 minut. Ko stroj spravite s hrbtenico, vas bo vaš kiropraktik ali terapevt pripeljal na napravo in vas obdržal 10 minut, če je naprava nastavljena na neprekinjeno delovanje ali do 15 minut za vmesno vlečenje.

Za zagotavljanje sile se lahko uporabijo uteži; v tem primeru boste verjetno začeli z lahkimi utežmi in sčasoma povečali na približno 15 kilogramov.

Cilj je, da se sprostite. Če se namesto tega vaša vlečna terapija napne, se prepričajte, da o tem nekaj poveste svojemu zdravniku.

Ker je tehnologija napredovala, je več računalnikov upravljanih z več vlečnimi stroji. (Primer je Triton DTS iz Chattanooge. Praktikanti, ki svojim bolnikom dajejo računalniško podprto vlečenje hrbtenice, trdijo, da jim elektronski pristop omogoča, da se natančneje ujemajo s smerjo gibanja, ki se uporablja med zdravljenjem, s specifičnim problemom hrbtenice bolnika.

Kadar se ročna vlečenja hrbtenice izvaja ročno, jo bodo verjetno imeli fizioterapevti, masažni terapevti in telesni delavci. Na splošno je to samo vrsto vleke, ki se daje ljudem z akutnimi bolečinami v vratu ali hrbtu.

Neželeni učinki hrbtenjače

Vadba hrbtenice nima veliko neželenih učinkov. Nekaj, ki se lahko pojavijo, so poškodbe tkiva, slabost, omedlevica ali glavobol.

Poškodba hrbtenice in vlečenje sklepov

Raztezanje sklepov, ki ga zagotavlja vleka hrbtenice, omogoča, da se fasete, ki so del vsake hrbtenične kosti, ki se nahajajo v hrbtu, drsijo drug od drugega. Raztezek lahko tudi poveča cirkulacijo in razbremeni pritisk na hrbtenjačo, vključno z žilami in živčnimi koreninami.

Izboljšana cirkulacija, ki jo omogoča vlečenje hrbtenice, lahko ponudi drugo, bolj posredno korist: zmanjšanje kemikalij zaradi vnetja poškodovanih tkiv. Ne samo to, ampak povečano gibanje sklepov lahko prispeva k lajšanju bolečine s pomirjanjem delovanja živcev.

Zdravljenje hrbtenične vleke lahko pomaga tudi podaljšati mišice, ki se vežejo na sklepe. To je še en način, da lahko vaše hrbtne mišice sprostijo krč.

Spinalna vleka - ali res deluje?

Čeprav veliko ljudi lahko potrdi dejstvo, da je oprijem na hrbtenici dober, je pregled medicinske literature Cochrane Back Group iz leta 2013 pokazal, da ima le malo ali nič vpliva na bolečino, sposobnost delovanja, splošno izboljšanje ali hitrost, s katero ste se lahko po poškodbi hrbta vrne na delo. Pravijo, da je to res, ali je vlečenje edino zdravljenje ali če ga kombiniramo z drugimi terapijami. Raziskovalci opažajo veliko pristranskosti in majhnega števila udeležencev v študijah, ki so jih ocenjevali.

Podobno je v pregledu iz leta 2011, ki ga je izvedla skupina Cochrane Back Group, ni bilo dokazov, tj. Niti za niti proti tej terapiji.

Enako, uporaba vleke je živa in dobro v kiropraktiki in fizioterapevtskih pisarnah kot dopolnilno zdravljenje.

In dokler njihovi bolniki poročajo o pozitivnih izkušnjah, verjetno ročni in masažni terapevti ne bodo kmalu opustili umetnosti praktičnega vlečenja hrbtenice.