Loose Skin Po izgubi teže: kako se znebiti

Če ste uspešno izgubili veliko količino telesne mase, imate morda ohlapno kožo. Niste sami, saj je v kratkem času pogost problem pri izgubi velike količine teže (več kot 50 do 100 kilogramov). Sčasoma boste morda opazili izboljšanje elastičnosti vaše kože, vendar lahko nekateri ljudje potrebujejo operacijo za odstranitev prekomerne kože.

Dejavniki tveganja za loose kože po hujšanju

Po mnenju strokovnjaka za plastično kirurgijo Natalie Kita glavni dejavniki, povezani z elastičnostjo vaše kože, vključujejo:

• Starost: Ko postanete starejši, postane vaša koža manj elastična.
• Genetika: Geni vplivajo na to, kako trdnost kože ohranja, ko postanete starejši.
• Koliko teže izgubite: ko kratek čas izgubite veliko količino teže, na primer s kirurgijo telesne mase, vaša koža nima časa, da se skrči skupaj s svojim telesom in se lahko stalno raztegne, če imate prekomerno telesno težo dolgo časa.
• Izpostavljenost soncu: vaša preteklost, sedanjost in prihodnja izpostavljenost soncu lahko poškodujejo kožo.
• Prehrana in vnos vode: vaša koža morda ni tako zdrava ali trdna, če ne dobivate uravnotežene prehrane, vitaminov in mineralov (še posebej vitaminov C & E) in ostanejo hidrirani.
• Kajenje: kajenje lahko pospeši normalen proces staranja vaše kože.

Izogibanje Loose Skin

Najboljši način za preprečevanje ohlapne kože je, da počasi izgubite težo, približno 1-2 kg na teden. Počasna izguba teže omogoča vzdrževanje mišične mase med izgubo maščobe in omogoča, da se vaša koža prilagodi, ko izgubite težo.

Kaj lahko storite glede tega

Ker smo vsi drugačni, bo vsaka oseba po izgubi teže imela drugačen odziv. Nekateri ljudje se lahko hitro odklenejo, drugi pa morda potrebujejo operacijo kirurškega posega, da se znebi dodatno kožo. Operacija kirurškega posega je draga in resna kirurgija, ki zahteva dolgotrajni okrevanje.

Strokovnjaki za plastično kirurgijo priporočajo, da čakajo vsaj eno leto po izgubi teže, da omogočijo stabilizacijo vaše telesne mase, preden razmislite o plastični kirurgiji.

Morda boste lahko spremenili druge možnosti, kot sta vadba in zdrava prehrana. Osnovni program kardio in treninga moči vam pomaga pri zmanjševanju telesne maščobe pri gradnji mišic. Ko dodate mišice, lahko izboljšate, kako izgleda koža, in morda lahko zmanjša nekaj zvišanja.