Home Remedies za obvladovanje bolečine v prsih

Bolečine v prsih (mastalgija) se lahko pojavijo pri vseh, ki imajo tkivo dojke; celo moški lahko imajo bolečine v prsih. Ženske lahko začnejo doživljati bolečine v prsih pri puberteti in je pogosta tudi med menstruacijo, nosečnostjo in celo z menopavzo. Ne glede na to, ali imate bolečine v obeh prsih ali v eni dojki, ni potrebe po paniki, saj je samo bolečine v prsih nenavadna pri raku dojke. To pomeni, da je treba dojiti, da je bolečina v dojki, ki je nova, drugačna ali vztraja, vedno ocenil vaš zdravnik.

Hormonske spremembe, povečanje telesne mase ali benigne anatomske spremembe v prsih lahko povzročijo bolečino. Govorimo o pomenu različnih vrst bolečine v prsih in o tem, kaj lahko domača sredstva olajšajo.

Osredotočite se na podrobnosti o bolečini v prsih

Preden lahko olajšate bolečino v prsih, je pomembno, da poskusite ugotoviti, kaj lahko povzroči bolečino. Ko imate idejo o vzroku, je lažje izbrati najboljšo vrsto zdravljenja.

Bolečine v prsih lahko razvrstimo v dve glavni vrsti: ciklične in ne-ciklične bolečine v dojkah. Ciklične bolečine se razlikujejo glede na mesto, v katerem ste v menstrualnem ciklusu, medtem ko nečistične bolečine ne.

Ciklične bolečine v prsih nihajo s hormonskimi nivoji in je najpogostejša oblika bolečin v prsih. Neciklična bolečina v prsih je pogosto povezana z notranjimi anatomskimi spremembami, kot so poškodba, kirurgija, okužbe ali rast velikih prsnih cist.

Končno, obstaja bolečina, ki se pojavi pod vašo prsno mišico v kosteh, mišicah ali živčevju. Bolečina spodaj vaše prsi so lahko enako zaskrbljujoče kot bolečine v prsih, zato vas prosimo, da veste, da je treba vse te bolečine pravilno diagnosticirati in zdraviti.

Get Relief Za Cyclical Breast Pain

Ženske, ki imajo še vedno menstrualni ciklus, so veliko bolj verjetno (vendar ne vedno), da imajo ciklične bolečine v prsih - pravzaprav približno 70 odstotkov ameriških žensk poroča o občasni bolečini v prsih. Če imate to vrsto hormonske bolečine v prsih, obstaja veliko načinov za olajšanje.

Spremljajte svojo bolečino

Razumevanje ciklične bolečine v dojkah je veliko lažje, če v nekaj mesecih vodite dnevnik simptomov dojk. Spremljajte svoj menstruacijski ciklus in ga primerjajte s stopnjo bolečin v prsih. Pripeljite ta zapis k imenovanju bolečine v prsih.Če je vaša bolečina posledica otekanja, poskusite podporno ali športno modrček. Izgubite težo, če lahko, da vzamete tovor s hrbta in prsi. Presenetljivo je, da lahko vzletanje samo pet kilogramov včasih bistveno zmanjša bolečino pri ženskah s cikličnimi bolečinami v prsih.

Diet

Uživanje zdrave prehrane je prav tako v pomoč. Če uživate prehrano z nizko vsebnostjo maščob, lahko izboljšate simptome. Nekateri menijo, da lahko sir in vino poslabšajo njihove simptome ciklične mastalgije.

Toplotna in hladna

Poskusite izmenjevati vroče in hladne pakete, ko bolečine dosežejo vrh in ne izginejo. Nekateri ljudje ugotovijo, da je uporaba protivnetnih zdravil, kot je zdravilo Advil (ibuprofen), koristna, vendar jih pogoltnite z ne kofeinsko pijačo.

Kofein

Nekatere študije kažejo, da kofein lahko poslabša ciklične bolečine v prsih, drugi pa ne. Študija leta 2016 pa je pokazala, da lahko vnos kofeina močno poslabša simptome. Poskusite omejiti vnos kave, čaja, ki vsebuje kofein, in čokolade v času svojega cikla, ko imate bolečino.

Stres

Zdi se, da zmanjša stopnjo stresa s pomočjo tehnik za obvladovanje stresa, kar zmanjša bolečine v prsih za nekatere In, kot je bilo ugotovljeno s številnimi pogoji, se zdi, da vadba pomaga pri bolečini v prsih.

Tobak

Če kadite, nehajte. Kajenje lahko poslabša bolečine pri bolnikih s ciklično in ne-ciklično bolečino v prsih.

Holistični zdravniki včasih priporočajo olje na soncu, vendar se pred uporabo tega dodatka pogovorite s svojim zdravnikom. Olje Primrose se med nosečnostjo ne sme uporabljati in lahko poveča čas krvavitve.

Na voljo le na recept, zdravilo Centchroman je lahko koristno za ženske, ki imajo bolečine, ki jih sami ne nadzorujejo domača zdravila.

Home Treatments za ne-ciklične bolečine v dojkah

Bolečina, ki ni povezana s svojim hormonskim ciklusom, se lahko pojavi v prsih ali v eni samo dojki. Lahko je oster ali dolgočasen, vendar se pogosto nahaja na enem specifičnem področju, imenovanem a sprožitveno območje. Nekciklične bolečine v dojkah lahko povzroči poškodba, kirurgija ali rast benignih grudicnih grudic. Morda je to tudi zaradi zamašenih mlečnih kanalov ali okužbe, včasih pa zaradi napetosti in stresa.Za modrice ali kirurške brazgotine poskusite vroče ali hladno pakiranje, acetaminophen, ibuprofen ali aspirin. Če se zdi, da so ciste ali fibroadenoi problem, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali lahko vzamete kakšno večerno olje ali vitamin E. Povejte svojemu zdravniku, če so okužene vaše bradavičke. Nekateri alternativni zdravniki priporočajo vročo namakanje v kadi z oljem sivke, če je stres dejavnik bolečine.

Strokovna pomoč za bolečine pod prsmi

Pod vašimi prsi so mišice prsnega koša, kletke, hrbtenica, srce in pljuča. Šehte in bolečine so lahko posledica vnetja hrustanca v prsih, artritisa v prsnem košu in bronhitisa. Mišice v hrbtu in prsnem košu so lahko napete in vlečejo kosti, ki včasih povzročajo bolečino ali ostre bolečine. Ko se te bolečine zgodijo blizu prsi, je zelo težko natančno določiti njihovo lokacijo. Poskusite jemati acetaminophen, ibuprofen ali aspirin za bolečino in če se ne odzove, potem pokličite svojega zdravnika za določitev bolečine v prsih. Za diagnosticiranje in zdravljenje vzroka bolečine boste morda potrebovali antibiotike ali nadaljnje teste.

Pomembno je tudi poudariti, da ženske včasih občutijo bolečino v prsih zaradi srca. Dokaj dobro je dokumentirano, da imajo ženske pogosto "atipične" simptome bolezni srca, kot so utrujenost, slabost, bolečine v čeljusti ali celo bolečine v prsih kot edini znak srčnega napada. Če se vam zdi, da je vaša bolečina globoka do prsi, ne oklevajte in pokličite svojega zdravnika.

Zdravljenje bolečine pri raku dojke

Rak dojke pogosto ne povzroča bolečine, vendar lahko. Zdravljenje raka dojk, kot so kirurgija, kemoterapija in sevanja, lahko povzroči tudi bolečino.

Pri metastatskem raku dojke bolečine lahko povzročijo rakave celice v kosteh, živcih ali organih. To je mogoče razbremeniti s ciljno usmerjeno sevanjem ter bolečinskimi zdravili in terapijami, ki spreminjajo kosti, ki jih predpisuje vaš onkolog. Holistične terapije, kot so akupunktura, aromaterapija, meditacija in vodeni posnetki, lahko pomagajo ublažiti bolečine, vendar se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, preden uporabite kakršnekoli prehranske dodatke, saj lahko nekateri med njimi vplivajo na zdravljenje raka.

Spodnja črta:Ne glede na to, kakšne bolečine imate, se pogovorite z vašo ekipo za zdravje in poiščite pomoč. Ni vedno treba trpeti!