South Beach Diet Food Seznami
Kazalo:
- Nasveti in nasveti 1. faze
- Faza 1 Živila
- Živila, ki se morajo izogibati med fazo 1
- Seznam prehrane in nasveti za 2. fazo
- 3. faza južne plaže
- Načrt telesne vadbe za South Beach Diet
- Jesti na južni dieti
- Azijska hrana na južni plaži
- Mehiška hrana na South Beach Diet
- Alkohol Dos in Don'ts na South Beach Diet
- South Beach Diet za otroke
Mouthwatering Mumbai Food Tour - Parsi Food, Pani Puri, Kebabs, and Attractions in Mumbai, India (Januar 2025)
Glede na South Beach Diet? Program deluje za veliko dietetikov, vendar ni za vsakogar. In vsi ne sledijo programu na enak način. Na primer, različni ljudje začenjajo načrt v različnih fazah. Nekateri dietetiki bodo začeli načrt hujšanja v 1. fazi.
Preden začnete z režimom za izgubo teže, preglejte vsak seznam hrane v South Beachu in dobite dober občutek za načrt prehranjevanja, da se prepričate, da je to program, ki ga lahko držite dolgoročno. Če se odločite za začetek prehrane, si pripravite kuhinjo in si postavite razumen cilj, da dosežete zdrav cilj za dolgoročno zdravje in dobro počutje.
Nasveti in nasveti 1. faze
Večina dietetičen izkušnje hitro hujšanje med fazo 1 South Beach Diet. Vendar ta faza ni zasnovana za vsakogar in morate skrbno slediti načrtu, da dosežete največje rezultate. Uporabite te nasvete za hitre in učinkovite rezultate hujšanja med 1. fazo.
Faza 1 Živila
Seznam jedi na South Beach Diet Faze 1 je presenečenje mnogih zdravih uživalcev. Mnoga živila, ki ste jih vajeni, v tem delu programa niso dovoljeni.Poskrbite, da boste jedli tisto, kar je priporočljivo, tako da sledite tem nasvetom in uporabite te sezname, ki jih lahko prenesete in natisnete.
Živila, ki se morajo izogibati med fazo 1
Če želite biti uspešni v tem programu hujšanja, morate napolniti vaš hladilnik z zdravimi živili prve faze. Vendar pa obstaja tudi precej nekaj prehranjevanja, ki jo je treba izogniti. Poskrbite, da boste vedeli, kaj jesti in kaj se je treba izogniti, da bi izgubili težo in se zdravili.
Seznam prehrane in nasveti za 2. fazo
Med fazo 2 South Beach Diet boste jedli zdravo hrano za spodbujanje počasnejšega, a enakomernega hujšanja. Natisnite seznam, ki ga lahko prenesete v 2. fazo, skupaj z nasveti in nasveti, da bo ta del programa hujšanja uspešnejši.
3. faza južne plaže
Ko dosežete ciljno težo, se premaknete v vzdrževalno fazo, da ostanete zdravi. Ta pomembna faza je prav tako pomembna kot potovanje z izgubo teže. Za mnoge dietetičen, hujšanje ni največji izziv - to je ohranjanje teže off, da je večje breme. Ugotovite, kako ohranjati svoje telo zdravo in zdravo.
Načrt telesne vadbe za South Beach Diet
Ali ste vedeli, da morate vaditi, ko začnete 1. fazo južne plažne diete? Vi ste … in je kritičen del programa za izgubo teže. Ugotovite, katere vaje morate narediti in kdaj jih morate narediti, da izgubite več teže in jo hitreje izgubite.
Jesti na južni dieti
Če jeste doma in kuhate vse svoje obroke, potem sledite South Beach Diet je snap. Vendar pa se soočimo, verjetno bomo imeli priložnost, ko bomo jedli v restavraciji. Več o tem, kako krmariti po različnih vrstah menijev, da bo načrt prehrane na poti.
Azijska hrana na južni plaži
Kitajske, indijske in japonske jedi so odlične za zdravo prehranjevanje na South Beach Diet. Moraš vedeti, katero hrano izbrati in katere izbire iz menija moraš preskočiti, ko večerjate v azijski restavraciji.
Mehiška hrana na South Beach Diet
Obstaja veliko zdravih mehiških živil lahko uživate, medtem ko ste po načrtu South Beach. In to so odlične izbire tudi za druge dietetične in zdrave jedilce. Uporabite ta priročnik, da se prepričate, da dobro jeste in še vedno izgubite težo, ko jeste v mehiški restavraciji.
Alkohol Dos in Don'ts na South Beach Diet
Alkohol na South Beach Diet je omejen v vsaki fazi. Če ste navajeni, da uživate v kozarcu vina ali koktajlu zdaj in potem ugotovite, kakšna pravila predlagajo, da boste uživali, medtem ko izgubljate težo.
South Beach Diet za otroke
Če ste na South Beach Diet, boste morda želeli ponuditi načrt prehranjevanja tudi vašim otrokom. Ugotovite, kateri otroci naj se nahajajo na South Beach Diet in kakšne previdne ukrepe morate sprejeti, preden otrokom predstavite načrt prehranjevanja.
Food Expert Alton Brown s štirimi seznami Hujšanje Diet načrt
Izvedite več o dieti za izgubo teže, ki jih oglašuje strokovnjak za hrano Alton Brown, ki vključuje prehranjevanje in hranjenje veliko časa.
Diet Atkins proti Diet South Beach
Spoznajte podobnosti in razlike med dietami South Beach in Atkins, da bi vam pomagali pri odločitvi, katero izbirati.
Atkins Diet vs. South Beach Diet
Spoznajte podobnosti in razlike med South Beach in Atkins dieto, ki vam bodo pomagale pri izbiri izbire.