Pizza Hut Prehrana dejstev: izbira menijev in kalorij

Si ljubica pizze? Če imate radi sirast, okusen okus tanke ali debele skorje, potem je za vas dobra novica. Pizza je lahko del vašega načrta zdrave prehrane za zmanjšanje telesne mase ali vzdrževanje telesne teže, dokler pametno izbirate piščančjo hišo.

Analiza Pizza Hut Menu

Meni Pizza Hut vsebuje veliko več kot le pizza. Na seznamu ponudb boste našli solate, testenine in veliko izbiro kril.

Obstajajo tudi otrokom prijazne postavke jedi in sladice. Toda tempelj menija Pizza Hut je seveda pica.

Ko se odločite, kaj naj ostanejo zdravi v Pizza Hut, je pomembno, da upoštevate velikost deleža. Podatki o hranilni vrednosti, navedeni na spletni strani podjetja, prikazujejo velikost serviranja za vsako vrsto pice. Velikost vsake rezine se spreminja glede na velikost pita.

Na primer, če naročite 6-palčniOsebna Pan Pizza potem je ena služba ena cela pica za pico. Če naročite Polnjena piškota Crust, en strežnik je 1 / 12th od pita. Če naročite majhno Originalna Pan Pizza ali a Ročna pizzapotem je ena služba 1/8 od pita.

In kaj, če naročite pravokotno pico? Potem je ena služba 1/8 pice.

Pizza Hut Prehrana dejstev in kalorij

Osebni podatki o prehrani pan picerije
Vročanje velikosti 1 pice
Na službo	% Dnevne vrednosti *
Kalorije 600
Kalorije iz maščobe 240
Skupna maščoba 24g	38%
Nasičene maščobe 12g	55%
Holesterol 60 mg	20%
Natrij 1240 mg	47%
Ogljikovi hidrati 68g	23%
Dietna vlakna 3g	12%
Sladkorji 7g
Beljakovine 24g
Vitamin A 15%
Kalcij 50% · železo 25%
* Na podlagi 2.000 kalorij prehrane

Mnogi gostje Pizza Hut raje naročijo svojo pico, da bi dobili pito z vrvmi, ki jih uživajo. Ena rezina a Osebna Pan Pizza s sirom le zagotavlja približno 150 kalorij, 6 gramov maščobe, 3 g nasičenih maščob in 17 gramov ogljikovih hidratov. Ni slabo, kajne? Toda ena rezina je le ena četrtina pita.

Če jeste celotna pica (kar je več gostov), ​​boste porabili 600 kalorij in 24 gramov maščobe, kot je navedeno na nalepki s podatki o hranilni vrednosti.

In kaj, če dodate prelive v vašo pico? The Ljubitelji mesa Osebna Pan Pizza zagotavlja 210 kalorij in 12 gramov maščobe na porcijo ali 840 kalorij na pito. A Pepperoni Osebna Pan Piz zagotavlja 160 kalorij in 7 gramov maščobe na rezino ali 640 kalorij na pito.

The Osebna Pan Piz Pizza Veggie Loverja vsebuje 140 kalorij in 5 gramov maščobe na rezino ali 560 kalorij na pico. Toda to pico zagotavlja samo dva grama nasičene maščobe na porcijo (ali 8 na pico), kar je precej manj od drugih možnosti.

Zdrava pijača Hut Prehrana Choice

V meniju Pizza Hut je nekaj bolj zdravih predmetov, vendar je večina od njih še vedno relativno visoka z maščobami in nasičenimi maščobami. In morda ne bodo stvari, ki jih uživate. Večino surovih popustljivih pite je natovorjeno z maščobami in kalorijami. V meniju pa boste našli tudi nekaj solat. Medtem ko niso nujno nizke kalorije (še posebej, če dodate obleko), so v maščobah in škrobu nižje kot pri ponudbi pice.

• Velikost vstopa Zesty italijanska solata vsebuje 370 kalorij, 22 gramov maščobe, 7 gramov nasičenih maščob in 16 gramov beljakovin, brez oblačenja.
• Velikost vstopa Salata piščančjega vrta vsebuje 390 kalorij, 17 gramov maščobe, 4 g nasičenih maščob in 30 gramov beljakovin, brez oblačenja.
• Velikost vstopaAzijska solata vsebuje 330 kalorij, 15 gramov maščobe, 3,5 g nasičenih maščob in 30 gramov beljakovin, brez oblačenja.

Če dodate obleko v katero koli od solat, dodajte bodisi 25-30 kalorij za lahkotno ali maščobo brezplačno oblačilo ali približno 200 kalorij za polno maščobo.

Juha je še ena prehrana prijazna možnost v Pizza Hut. Skodelica Kremasta juha iz paradižnika s krekerji zagotavlja 390 kalorij, 23 gramov maščobe, 9 gramov nasičenih maščob in 37 gramov ogljikovih hidratov.

Če hrepenite po pici, je vaša najboljša stava rezina ali dve tanjši krušni pici. Rezina majhne Tanka N hrustljava pica zagotavlja le 110 kalorij, 4 grama maščobe, 2 g nasičenih maščob in 14 g ogljikovih hidratov. En sam rez Thin 'N Hrustljavi Veggie Ljubitelji pizze zagotavlja le 100 kalorij 3,5 grama maščobe, 1,5 g nasičenih maščob in 14 g ogljikovih hidratov.

Kaj pa Pizza Hut's Skinny Slices? Večina jih je dejansko večja v kalorij kot Thin 'N Crispy izbire. Na primer, a Sir Skinny Rezina zagotavlja 210 kalorij in 7 gramov maščob. The Pepperoni Skinny Rezina vsebuje 230 kalorij, 10 gramov maščobe, 4,5 g nasičenih maščob in 25 gramov ogljikovih hidratov.

Najmanj zdrave prehrane Pizza Hut Prehrana

Verjemite ali ne, eden najhujših predmetov v meniju Pizza Hut je v otroškem meniju. The Kid's Piščančje ponudbe z mešanico omake za pečenje medu in gorčice, vsebuje 910 kalorij, 58 gramov maščobe, 10 gramov nasičenih maščob, 67 gramov ogljikovih hidratov in 2220 miligramov natrija.

The Otroški špageti z mesno omako in mesnimi kroglicami s česnom Kruh zagotavlja 820 kalorij, 43 gramov maščobe, 73 gramov ogljikovih hidratov, 36 gramov beljakovin in 1620 miligramov natrija.

In kaj je najslabša stvar na standardnem meniju? Obstaja več deset izbir, ki so zelo visoke v kalorij in maščobe. Na primer, ena rezina BBQ Bacon Cheeseburger Pizza vsebuje 640 kalorij in eno rezino Hawaiian Luau pica ponuja 530 pizza. In testenine so zelo visoke maščobe in kalorij.

Ne glede na to, kaj boste naročili pri Pizza Hut, boste verjetno dobili več maščob, kalorij in natrija, kot ga potrebujete.Če poskušate ohraniti zdravo prehrano na progi, naredite svojo lastno zdravo pico doma ali obiščite Pizza Hut in obdržite dele velikosti zelo majhne.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?