Delo z nutricionistom Ko imate PCOS

Glavni pristop pri zdravljenju žensk s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) je sprememba prehrane in načina življenja. Ohranjanje zdravega krvnega sladkorja in ravni insulina sta bistvena za upravljanje PCOS. Če se ne upravlja dobro, lahko PCOS povzroči sladkorno bolezen tipa 2 in druge kronične bolezni. Mnoge ženske s PCOS se spopadajo z uravnavanjem telesne teže in neplodnostjo. Lahko so razočarani in zamenjani z nasprotujočimi nasveti o prehrani na internetu in pomanjkanjem razpoložljivih virov. Če to zveni kot vi, boste morda želeli razmisliti o delu z registriranim dietetikom (RD) ali registriranim dietetikom za prehrano (RDN). Ti usposobljeni strokovnjaki za prehrano vam lahko pomagajo pri pregledovanju napačne prehranske informacije in zagotavljajo zanesljive nasvete o prehrani.

Če imate PCOS in se trudite nadzorovati svojo težo, se trudite zanositi ali želite razumeti najboljši način jesti, ko imate PCOS za zdrav način življenja, lahko RD ali RDN zagotovijo dragocene nasvete. RD ali RDN vam lahko pomagajo:

• Izgubite težo in jo izklopite
• Izboljšajte svojo plodnost
• Zmanjšajte tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in druge bolezni
• Premagajte prenajedanje
• Izboljšajte svojo telesno podobo
• Povečajte svojo energijo
• Premagajte odpornost proti vadbi
• Podpirajte zdravo nosečnost
• Zmanjšajte tveganje za gestacijski diabetes
• Izboljšajte raven insulina in krvnega sladkorja
• Zmanjšajte holesterol in trigliceride
• Spoznajte odpornost proti insulinu in PCOS
• Razviti individualizirane načrte obrokov
• Naučite se brati oznake na živilih
• Poskrbite za kuhanje, načrtovanje obrokov in svetovanje pri nakupovanju

Kaj je RD ali RDN?

RD-ji ali RDN-ji so strokovnjaki za prehrano in prehrano, ki so si pridobili vsaj univerzitetno diplomo iz dietetike, opravili celo leto dietetičnega pripravništva in uspešno opravili preverjanje znanja. Ti strokovnjaki morajo prav tako vsako leto pridobiti kredite za nadaljnje izobraževanje, da ostanejo pooblaščeni.

Kaj naj pričakujem v prehranski seji?

Obiski z RD ali RDN običajno trajajo od 45 do 90 minut. Prva seja je običajno ocena prehrane, kjer dietetik nauči o vaši sedanji in pretekli anamnezi ter oceni vaše prehranjevalne navade. On ali ona bo zagotovil prehransko izobraževanje o PCOS, prehranskih dopolnilih, ki lahko izboljšajo vaše stanje in razvijejo osebni načrt obrokov, ki temelji na vaših edinstvenih potrebah.

Število nadaljnjih sej bo odvisno od vaših ciljev in zdravstvenih potreb. Nadaljnje seje lahko vključujejo dodatno izobraževanje o prehrani, načrtovanje obrokov, spremljanje uporabe dodatkov in podporo pri vprašanjih prehranjevanja.

Kako najdem RDN, ki je specializiran za PCOS?

Tako kot so zdravniki specializirani za eno področje medicine, pa včasih tudi RD in RDNs. RDN-ji v Centru za prehrano PCOS so usposobljeni za delo z ženskami s PCOS in so specializirani za to stanje (in imajo tudi PCOS). Na svojem območju lahko najdete tudi dietetika, če obiščete spletno stran Akademije prehrane in dietetike, www.eatright.org. Ko najdete seznam ponudnikov v vaši bližini, obiščite njihovo spletno stran in preverite, ali imajo izkušnje s PCOS. Prav tako jih lahko pokličete in vprašate, za kaj bi radi pomagali in kako bi vam lahko pomagali. Vas prosimo, da pokličete več RDN, da dobite občutek za nekoga, s katerim boste morda želeli delati. Prav tako lahko vprašate svojega zdravnika za priporočilo.

Ali zavarovalno kritje prehransko svetovanje?

Čeprav bi bilo super, če bi vsi ponudniki zavarovanj zajemali prehransko svetovanje za PCOS, pa ne vsi. Preverite pri vašem zavarovalnem prevozniku, kaj pokriva vaš načrt. Poleg tega večina računov porabe za zdravje (HSA) vključuje prehransko svetovanje kot del svojih programov.