Znaki žalosti pri otrocih in kako jim pomagati

Ko otrok žaluje, morda sploh ne zavedaš, da je žalosten. Otroci obdelujejo in prikazujejo kompleksna čustva drugače kot odrasli. Vendar to ne pomeni, da se žalost ne dogaja in da vaš otrok ne vpliva na njihova čustva. Otroci niso premladi, da bi žalovali.

Sposobnost razumevanja smrti

Toda pri otrocih je težavno, ker mlajši otroci morda ne razumejo pojma smrti in njegove trajnosti. Otrok bi verjel, da je smrt začasna, še posebej zato, ker toliko risank kaže, da je smrtno ranjen, nato pa se vrača v življenje.

Posledično mlajši otroci pogosto zamudijo ljubljenega v majhnih sporah in se lahko nekajkrat obremenjujejo nekaj minut, a ker imajo težave pri razumevanju, da je smrt trajna, ne bodo resnično razumeli, kaj bo resnično pomenila izguba življenje.

Mlajši otrok prav tako pogosto reče, da razume, da se dedek ne vrne, samo da bi potem vprašal, ali bo dedek na naslednjem rojstnem dnevu.

Tako kot razumevanje smrti se spreminja glede na starost, zato storite znake žalosti. Pomembno je prepoznati, kdaj je vaš otrok žalosten, tako da lahko poskrbite, da se zdravijo z čustvi na zdrav način.

Potrjuje, da otrok žaluje

Ko odrasla oseba žaluje, se zdi, da je vedno prisotna tudi v trenutkih sreče. Otroci pa se pogosto zdijo lepi za trenutek, samo da postanejo zelo razburjeni naslednji, ker njihovi možgani dolgo časa ne morejo dopuščati žalosti.

V zgodnjih fazah žalosti je normalno, da so otroci v zanikanju, da je njihova ljubljena izginila. Lahko pričakujejo, da bo oseba, ki se je umaknila, pojavila v vsakem trenutku. To je običajno za nekaj časa, vendar sčasoma se mora resničnost izgube začeti strjevati, zlasti pri starejših otrocih.

Ne glede na to, ali je vaš otrok izgubil hišnega ljubljenčka, učitelja, soseda ali družinskega člana, je tu nekaj drugih stvari, ki bi jih lahko opazili po izgubi:

• Skritost: Vaš otrok je lahko poškodovan po izgubi. Morda bo jokal, da bi moral iti v šolo ali bi prosil za pomoč za naloge, ki jih je predhodno obvladal, da bi dobili pozornost.Otroci in malčki lahko občutijo stisko svojih negovalcev, tako da se lahko odzovejo tako, da so razdražljivi, jočejo več in želijo biti zadržani, tudi če se ne zavedajo izgube.
• Razvojna regresija: Otroci in predšolski otroci lahko začenjajo mokre postelje ali nehajo spati skozi noč. Majhen otrok se lahko vrne na plazenje, otroško govori ali pa želi znova piti iz stekleničke.
• Akademska vprašanja: Starejši otroci in najstniki, ki so doživeli izgubo, pogosto pokažejo žalost, ker zaostajajo v študijah ali pa v slabših razredih, ki so jih nekoč prizadele.
• Težave s spanjem: Otroci, ki jih žalijo, morda želijo spati s starši ali drugimi, ki so blizu njih, ali pa bi lahko imeli nočne more ali sanje o umrlih.
• Težava koncentriranja: Otrok se morda ne bo mogel osredotočiti na določeno dejavnost ali imeti težave pri odločanju.

• Anksioznost: Otroci in najstniki začenjajo skrbeti za vse, zlasti o drugih ljudeh v življenju, ki umirajo. Potrebovali bodo pomirjevalce, zlasti predšolske otroke, da bodo varno in skrbno poskrbeli vsak dan.
• Občutki opustitve: Otrok se morda zdi izdan, zavrnjen ali opustil oseba, ki je umrla, in morda tudi drugi.
• Vedenjske reakcije: Otroci vseh starosti se lahko odzovejo na žalost tako, da prikažejo vedenjske probleme, ki niso več obstajali. Lahko se začnejo igrati v šoli ali se pogovarjajo doma. Otroci se lahko odločijo za bolj tvegano obnašanje, kot je pitje ali jemanje drog.
• Krivica: Običajno je, da se otroci krivi za smrt ljubljene osebe. Vaš otrok bi lahko mislil, da je njegova krivda, ker je nekoč želel, da bi oseba "odšla" ali bi nekako mislila, da je njegovo ravnanje povzročilo smrt osebe.
• Spremembe v igri: Vaš otrok lahko začne govoriti o smrti v svojem pretvarjanju igrati več. Njegove nadevane živali, lutke ali akcijske figure lahko umrejo in se vrnejo v življenje.

Za otroke, ki potrebujejo pomoč, potrebujete strokovno pomoč

Niso vsi otroci, ki žalujejo, potrebujejo žalostno svetovanje. Pomembno pa je, da ste v iskanju znakov, da ima vaš otrok še posebej težko obdelavo izgube. Tukaj je nekaj opozorilnih znakov, ki bi lahko kazali, da bi vaš otrok lahko imel koristi od strokovne pomoči:

• Prekomerno posnemanje umrle osebe: Normalno je, da otroci govorijo o stvareh, kot so: "Želim jesti čokoladne piškotke, ker je to najbolj všeč dedu." Ampak pretirano posnemanje pokojne osebe ni normalno in lahko pomeni, da se vaš otrok bori z njegova čustva.
• Večkrat izraža željo, da se pridruži umrli osebi: Če vaš otrok pravi, da želi biti mrtev ali da želi, da bi lahko umrl, ne upoštevajte teh izjav enostavno. Samomorilska ideja je velika rdeča zastava in pomembno je govoriti z otrokovim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje.
• Verjamejo, da govorijo z umrlim osebo: Vsi otroci lahko rečejo, da so videli umrlega posameznika ali da so nekoč govorili z osebo. Ampak, če vaš otrok vztraja, da še naprej vidi osebo ali ima pogovore s posameznikom, poiščite strokovno pomoč.
• Razširjeno obdobje depresij: Žalost je normalna, vendar bi lahko bila daljša izguba zanimanja za prej uživane dejavnosti znak, s katerim se vaš otrok bori. Težave z duševnim zdravjem, kot so depresija ali anksioznost, se lahko razvijejo po izgubi.
• Simptomi, ki se poslabšajo s časom: Simptomi vašega otroka, kot je skritost ali težave s spanjem, morajo sčasoma počasi reševati. Če se simptomi vašega otroka poslabšajo, je lahko znak, da potrebuje strokovno pomoč pri soočanju z njenimi občutki.

Otroci, ki imajo težave pri spopadanju z izgubo, imajo lahko koristi od svetovanja pri žalostih. Svetovanje o žalovanju lahko vključuje individualno terapijo, družinsko terapijo ali skupinsko zdravljenje.

Če sumite, da se vaš otrok bori z izgubo, se pogovorite z otrokovim pediaterom. Pediater lahko oceni potrebe vašega otroka in vas obvesti o ustreznem zdravljenju.

Ali bi moral moj otrok obiskati gripo?

Kako pomagati otroku preživeti

Odraselemu odraslim ni težko pomagati otroku, da se bori z njihovo žalostjo, in najboljše posege se razlikujejo glede na starost otroka.

Tukaj je nekaj strategij, ki lahko vašemu otroku pomagajo reševati žalost:

• Bodite pošteni in neposredno o izgubi: Uporaba eufemizmov, kot so "izgubili smo ga" ali "ona zdaj spi", lahko zmede in prestraši malo. Pomembno je, da otrok razume, da oseba ni samo spala ali izgubila, temveč je njihovo telo prenehalo delovati in se ne vrnejo. Seveda, grozljive podrobnosti niso potrebne, vendar se morate osredotočiti na pripovedovanje resnice.
• Pomagajte otroku, da potrdi izgubo: Na vas je, da se odločite, ali je primerno, da se vaš otrok udeležuje pogreba. Toda, če se vaš otrok prestraši, ga ne prisilite na to. Tu lahko najdete druge načine, kako potrditi izgubo svojega otroka. Napišite pismo ljubljeni osebi, privoščite svoje zasebno praznovanje življenja, prižgujte svečo ali ustvarite beležko doma.
• Bodi potrpežljiv: Otroški trpljenje v in zunaj, in za odrasle, se lahko počutijo, kot da stanujejo, potem ko mislite, da se je otrok premaknil naprej. Ključnega pomena je, da so potrpežljivi in ​​se podobno odzivajo na udobje in resnico vsakič, ko se vrnejo v trenutek žalosti. Opomnik, kot je obletnica smrti, bi lahko ponovno oživel žalosten proces.
• Govorite z drugimi skrbniki: Učitelji morajo biti zlasti v zanki, kaj se dogaja z družino. Morajo vedeti informacije o smrti, koga se obrnejo, če vidijo znake stiske in ustrezen način za podporo otroku, če imajo čustveni trenutek.
• Skrbi zase: Vaš otrok bo pogledal, kako naj se spoprime z njenimi občutki, zato je pomembno, da poskrbite, da skrbite za sebe. Pogovorite se o svojih občutkih odkrito, pazite pa, da svojega otroka ne boste obremenjevali s preveč vprašanj za odrasle. Morda vam bo pomagalo govoriti s svetovalko za žalost ali se udeležiti skupine žalosti, ki vam bo pomagala skrbeti za vaša čustva.
• Branje knjig o žalosti: Otrok ima lahko korist od branja zgodbe o izgubi, smrti in žalosti. Bodite pripravljeni odgovarjati na vprašanja o tem, kaj se zgodi ljudem, ko umrejo. In če ne poznate odgovora, v redu je reči, da niste prepričani.

Kako naučiti otroke, da se spopadajo s svojimi neprijetnimi občutki

Potuje po cesti

Morda ne boste videli veliko znakov žalosti takoj po izgubi, še posebej, če je otrok mladen. Toda to ne pomeni, da ne boste več videli znakov žalovanja.

4-letna, ki izgubi očeta, ne bo razumela dokončnosti smrti. Toda, ko ima 10 let in ima ples oče in hči, lahko začne opazovati znake žalosti, saj resničnost tega, kar je izgubila, resnično potone.

Podobno lahko sedemletni morda reši svojo žalost precej hitro po tem, ko izgubi starega starša. Toda v času svojih najstniških let lahko pokaže znake žalosti, kot je bitje, da bi razumel stvari, ki jih je zamudil, ker ni imel svoje babice v življenju, ali bi se obžaloval, da ne preživlja več časa z njo, ko je bila živa.

Ni časa, ko gre za žalost, ne glede na to, kakšna je starost posameznika, in ni produktivno, da bi lahko rekli, da je čas, da bi otrok "prebolel". Tuga lahko traja celo življenje, toda s podporo se žalost lahko spremeni v zdravljenje za vso družino.

5 Grief Miti o otrocih in najstnikih