Razumevanje številk krvnega tlaka

Debelost je vzrok za visok krvni tlak in oba sta dejavnika tveganja za bolezni srca in ožilja, zato je pomembno vedeti in razumeti številke krvnega tlaka. Poznavanje vaših števil je prvi korak k prevzemu nadzora nad svojim zdravjem.

Normalni krvni tlak

Vaš krvni tlak se običajno meri pri vsakem zdravstvenem obisku. To je zato, ker je krvni tlak pomemben znak, ki kaže, da je ohranjanje zdravja v normalnem razponu bistvenega pomena za zdravje.

Zgornja številka odčitka krvnega tlaka je znana kot sistolični krvnega tlaka, in je merilo tlaka, ki ga v milimetrih živega srebra (mm Hg) zaznajo v arterijah, ko srce črpa ali se skrči.

Spodnja številka odčitka krvnega tlaka je znana kot diastolični krvni tlak, in je merilo pritiska, ki ostane, ko se srce sprošča med vsakim srčnim ciklom (cikel iz enega srčnega utripa v drugega).

Normalni krvni tlak je manjši od 120/80. To pomeni, da mora biti sistolični krvni tlak (najvišje število) manjši od 120, diastolični krvni tlak (spodnje število) pa mora biti manjši od 80.

Visok krvni pritisk

Medicinski izraz za visok krvni tlak je hipertenzija in je znan kot "tihi morilec", ker je lahko prisoten več let brez simptomov in lahko povzroči srčne bolezni (vključno s srčnim in srčnim popuščanjem), možgansko kap, odpoved ledvic, poškodbe. v krvnih žilah po celem telesu in številne druge bolezni.

Krvni tlak, ki je večji od 120/80 (več kot 120 na vrhu ali več kot 80 na dnu ali oboje), je tehnično visok, vendar obstajajo različne ravni visokega krvnega tlaka. Ko krvni tlak doseže 140/90, se večina strokovnjakov strinja, da je to treba zdraviti z zdravili poleg sprememb v prehrani in življenjskem slogu.

Dejavniki tveganja za visok krvni tlak

Znano je, da nekatera stanja in dejavniki tveganja povzročajo ali poslabšajo visok krvni tlak. Med njimi so debelost, alkoholizem, alkoholizem, bolezni ščitnice (zlasti hipertiroidizem), kajenje in telesna neaktivnost.

Če imate visok krvni tlak v družinski anamnezi, je verjetneje, da boste sami razvili visok krvni tlak. Tudi starost je dejavnik tveganja, saj bodo mnogi med nami, ko se bomo starali, videli porast krvnega pritiska.

Poznavanje in razumevanje števila krvnega tlaka, ki vključuje redno preverjanje krvnega tlaka, je pomemben prvi korak k zagotavljanju, da je ta resen srčni dejavnik tveganja pod nadzorom.