Ko nekdo ljubiš ima IBS
Kazalo:
- Izobrazite se
- Sledite njegovemu ali njenemu vodstvu
- Keep Conflict Low
- Bodite prilagodljivi
- Živite uravnoteženo življenje
Ditka Haberl: Kot nekdo, ki imel me bo rad (Januar 2025)
IBS vpliva bolj na življenje osebe, ki ima dejansko stanje. Moteča narava simptomov IBS lahko močno vpliva na prijatelje in družinske člane. IBS ne prihaja z navodili za lastnika in sama narava simptomov IBS dodaja dodatno težavo tako bolnikom kot tistim, ki jih obdajajo.
Ta članek ponuja informacije in nasvete za prijatelje in družinske člane bolnikov IBS glede tega, kako biti zdrav vir podpore. Ne podcenjujte moči vaše podpore. Raziskave kažejo, da so simptomi IBS bolnikov, ki so v podpornih odnosih, manj hudi kot simptomi tistih, ki nimajo podpornih ljudi okoli njih.
Izobrazite se
To bi bilo najbolj koristno za osebo, ki jo imate radi, če razumete, kaj je IBS. To je kronično stanje, pri katerem se ljudje, ki imajo to bolečino, soočajo z bolečinami v trebuhu in težavami v kopalnici. Za nekatere je bolečina lahko precej izčrpavajoča.
IBS lahko povzroči tudi nujne napade driske ali frustracije pri kroničnem zaprtju. Razlog za IBS se ne pojavi na standardnem diagnostičnem testiranju, vendar to ne pomeni, da je stanje manj resnično. IBS se tako šteje za funkcionalno gastrointestinalno motnjo v nasprotju z organsko.
Zdravljenje IBS je omejeno, vendar obstajajo nekatera zdravila, ki bi lahko pomagala. Vloga hrane je slabo razumljena, čeprav so nedavne raziskave opredelile nekatera živila, ki bodo verjetno sprožila simptome.
Čeprav se simptomi IBS lahko poslabšajo zaradi stresa, niso povzročil s stresom. Zato ni koristno svetovati osebi z IBS, da se preprosto "sprostite" in se bodo počutili bolje. Podobno IBS ni "vse v glavi nekoga". Disfunkcija IBS morda še ni jasno razumljena, vendar obstaja veliko raziskovalnih dokazov, da je zelo resnična.
Ker je IBS večinoma "nevidna bolezen", je težko za nekoga, ki nima motnje, "dobiti". Pomanjkanje razumevanja pogosto vodi v težnjo k zmanjševanju stiske druge osebe. Izobraževanje o biologiji za stisko vam lahko da vpogled in vam pomaga odgovoriti z več empatije.
Eden od načinov za začetek: Ne pozabite, podrobno, najhujšo "želodčno gripo", ki ste jo doživeli. Odpoklic fizičnih simptomov, ki ste jih doživeli, vam lahko ponudi vpogled v to, kako je hoditi v čevljih nekoga, ki se bojuje s kronično stisko GI.
Sledite njegovemu ali njenemu vodstvu
Oseba, ki je najbolje opremljena za odločanje o tem, kako ravnati z IBS, je oseba, ki ima IBS. Najboljše poznajo svoje telo in se iz izkušenj naučijo, kaj deluje in kaj slabša.
Ne pozabite, da je IBS nepredvidljiv. Kar danes deluje, morda ne bo delovalo jutri in kar je bilo v redu prejšnji teden, morda ne bo tako v redu ta teden. Zadnja stvar, ki jo nekdo potrebuje, ko se ukvarja s hudimi prebavnimi simptomi, je, da se počutim, kot da jih nekdo obtožuje ali jih presoja za nekaj, kar so izbrali, da bi naredili ali se odločili jesti. Zato jim dovolite, da sprejemajo odločitve o tem, kaj jesti, kakšna živila se je treba izogibati in koliko jesti.
Ne pričakujte, da boste junak. Medtem ko so vaše namere občudovanja vredne, nihče ne more "rešiti" osebe, ki ima IBS. Usposobljeni zdravstveni delavci imajo dovolj težav, da bi ugotovili, kako bi lahko izboljšali simptome. Določanje nerealnega pričakovanja za sebe kot rešitelja bo samo dodalo nepotrebno stopnjo frustracije tako za vas kot za vašo ljubljeno osebo.
Keep Conflict Low
Predhodne raziskave kažejo, da lahko visoka stopnja konflikta v odnosih poslabša simptome IBS. Zato je učenje nekaterih veščin za reševanje konfliktov dobro porabljeno. To ne pomeni, da morate nekoga, ki ima IBS, zdraviti z otroškimi rokavicami, temveč se naučite načinov komuniciranja različnih misli in občutkov na nizek stres, nizko dramo.
Bodite prilagodljivi
Nepredvidljivost je značilnost IBS. Zdi se, da za nekatere bolnike z IBS ni nobene rime ali razloga za "dobre dneve" in "slabe dni". To lahko zelo ovira načrtovanje dogodkov. Zavedajte se, da se oseba z IBS težko zaveže k datumom, izletom in srečanjem. Običajno je dobra zamisel, da imate načrt B, ki bo pomiril močne občutke razočaranja, ko je treba načrte odpovedati.
Še eno področje, kjer ste lahko v veliko pomoč, je v tem, da pomagate svojemu IBS ljubil oseba občutek zaupanja glede dostopa do kopalnice. Najbolje je, da to storite, ne da bi pritegnili veliko pozornosti. Lahko uporabite razpoložljive objekte pred časom in jih v mirni, nepogrešljivi točki posredujete drugi osebi. Če vozite, se prepričajte, da veste, da ste precej pripravljeni, da se ustavite, kadar koli se počutijo potrebe po kopalnici.
Živite uravnoteženo življenje
Preprosto dejstvo, da berete ta članek, kažejo, da vas zanima ponudba podpore, ki bo dobra le za ta odnos in za zdravje vaše ljubljene osebe. Vendar pa je pomembno, da ne spregledamo negativnih učinkov na vaše lastno življenje, ko nekdo, ki vam je všeč, obravnava IBS.
Obremenitev je lahko velika za "dobrega partnerja", zlasti če so simptomi IBS resni za osebo, ki ima to motnjo. Bodite prepričani, da se ukvarjate z vrstami dejavnosti, ki so dobre za vas, pa naj bodo to hobiji, vadbe ali preprosto zvijanje z dobro knjigo. Imenuje se »zdrava sebičnost«, ko dobra samopomoč pomeni, da imate več, da ponudite drugim.
Je nekdo osvetlitev tebe? 15 znakov za iskanje
Osvetlitev je prikrita oblika čustvene zlorabe, zaradi katere ljudje mislijo, da so nori. Naučite se, kako prepoznati plinsko osvetlitev, preden zaplete.
Stvari, ki ne govorijo, ko nekdo ima gripo
Ko nekdo, ki ga poznate, dobi gripo, se bo počutil grozno in bi lahko uporabil pomoč ali podporo. Vendar se nekatere stvari lahko izognete.
Vizualni namigi, ki povejo, če ima nekdo demenco
Obstaja več za diagnosticiranje Alzheimerjeve bolezni kot videza, vendar lahko ti vizualni namigi kažejo na nekatere pomisleke, ki so lahko pokazatelj demence.