Naravne metode za zmanjšanje tveganja za kap

Tretji vodilni vzrok smrti v Združenih državah Amerike je možganska kap, ki se pojavi, ko je dotok krvi v možgane nenadoma odrezan (znan kot ishemična kap) ali ko se v možganih pojavi krvna žila (znana kot hemoragična kap).

Zaradi ishemične kapi so možganske celice in tkiva prikrajšani za kisik in hranila, kar povzroči, da umrejo v nekaj minutah. Pri hemoragični kapi krvavitev povzroči, da možgani nabreknejo in pritisnejo na lobanjo.

Simptomi

Simptomi možganske kapi so:

• Nenadna otrplost, šibkost ali paraliza (zlasti na eni strani telesa)
• Težave s hojo (vključno z izgubo ravnotežja ali koordinacije)
• Težavnost govora ali razumevanje govora
• Nenaden zamegljen ali dvojni vid
• Huda glavobol, ki ga spremlja otrdel vrat, bruhanje ali obrazna bolečina

Dejavniki tveganja

Dejavniki tveganja za možgansko kap vključujejo:

• Visok krvni pritisk
• Visok holesterol
• Diabetes
• Debelost
• Bolezni srca in ožilja
• Družinska zgodovina bolezni srca in ožilja
• Starost 55 let ali več
• Kajenje cigaret

Zdravljenje

Da bi bila možganska kap uspešno zdravljena - in za zdravnike, da bi kar najbolj zmanjšali možnost hudih poškodb ali invalidnosti - je nujno, da takoj poiščete zdravniško pomoč ob pojavu simptomov kapi.

Zdravljenje ishemične možganske kapi vključuje obravnavanje krvnega strdka, ki povzroča problem, medtem ko zdravljenje hemoragične kapi vključuje ustavitev krvavitve.

Preprečevanje

Z zdravo prehrano, redno telesno vadbo, obvladovanjem stresa (z sproščujočimi praksami, kot je npr. Joga ali meditacija), lahko preverite krvni tlak in holesterol ter ohranite zdravo telesno težo in tako zmanjšate tveganje za kap.

Zaenkrat manjka znanstvena podpora trditvi, da lahko kakršno koli zdravilo prepreči kap.

1) Čaj

Za poročilo, objavljeno leta 2009, so raziskovalci pregledali devet študij (vključno s skupaj skoraj 195.000 ljudi) in ugotovili, da je pitje treh skodelic črnega ali zelenega čaja na dan zmanjšalo tveganje za možgansko kap za 21 odstotkov. V skladu z ugotovitvami pregleda lahko sipanje šestih ali več skodelic na dan zmanjša tveganje za možgansko kap za dodatnih 21 odstotkov.

2) Omega-3 maščobne kisline

V študiji iz leta 2003 so znanstveniki odkrili, da uživanje rib večkrat na teden zmanjšuje tveganje za trombotično kap (vrsta ishemične kapi, ki se pojavi, ko se krvni strdek tvori v arterijah v vratu ali možganih). Prejšnja študija je tudi pokazala, da je lahko visoka poraba rib in omega-3 maščobnih kislin povezana z zmanjšanim tveganjem za trombotično kap.

Omega-3 maščobne kisline so bogate z mastnimi ribami, kot so losos in sardine, in so na voljo tudi v dopolnilni obliki.

3) Česen

Čeprav česen ni bil posebej raziskan za učinke na tveganje za možgansko kap, raziskave kažejo, da lahko zelišče pomaga preprečevati strjevanje krvi in ​​kopičenje maščobnih oblog v arterijah ter obvladati visok krvni tlak.

Word From DipHealth

Zaradi pomanjkanja dokazov je še prezgodaj, da bi priporočili kakršnokoli alternativno sredstvo za preprečevanje možganske kapi. Pomembno je tudi omeniti, da ima lahko samozdravljenje stanja in izogibanje ali odložitev standardne oskrbe ali preventivnih ukrepov resne posledice. Če razmišljate o uporabi alternativne medicine, se posvetujte s svojim zdravnikom.