Kako dobiti zdravo kožo v kateri koli starosti

Vaša koža se sčasoma spremeni, zato morate redno skrbeti za vašo kožo. Če še vedno sledite enakemu režimu, kot ste ga delali v zadnjem desetletju, je čas, da se pretresete.

Ampak želite več kot le anti-aging hack in lepotni nasveti. Želite ustvariti zdravo kožo, ki izgleda dobro in dober občutek. Tukaj je, kako lahko ustvarite popolno rutino za nego kože za vsako stopnjo svojega življenja.

1

Nega kože za vaše dvajset let

Zdaj je čas za ustvarjanje zdravih kožnih navad. Z izgradnjo dobrih temeljev si boste pomagali odpraviti težave po cesti.

Spremembe, ki jih lahko vidite

Koža v vaših dvajsetih letih je zaradi robustne podkožne plasti trdna in čvrsta. Razmeroma hitro nastajajo nove kožne celice, žleze lojnice pa so še vedno okrepljene, kar daje 20-letni koži rožen žarek.

Čeprav ste zapustili najstniška leta, vaša koža morda ni dobila beležke. To je normalno za super mastno kožo, blackheads in pimples, da še vedno visi okoli v tej starosti.

Ključne sestavine To desetletje: alfa-hidroksi kisline

Koža bo imela koristi od nežnega pilinga (ključna beseda je nežna!). Če ste v srednji šoli izčrpali kožo s super peščenim grmičevjem, je čas, da preidete na bolj prefinjen način za luščenje. Alfa hidroksi kisline, predvsem glikolna kislina in mlečna kislina, bodo pomagale gladiti, mehčati in razvedrile vašo polt brez trenja iz grmičevja. Maska za obraz, ki vsebuje AHA, ki se uporablja nekajkrat na teden, je prijetna za vašo kožo.

Izdelek, ki ga želite dodati na vašo rutino: zaščita pred soncem

Želite vedeti, kakšen izdelek za nego kože lahko uporabite? Krema za sončenje. Ni elegantna, eksotična ali seksi, vendar je zaščita pred soncem edini izdelek, ki ga nikoli ne bi smeli imeti. Izberite izdelek širokega spektra s SPF 30 ali več.

Ne zadržujte SPF dni na plaži. Vsak dan ga nanesite na vsa izpostavljena področja kože. S tem boste prihranili kožo po cesti. Zmanjšali boste prezgodnje staranje, temne lise in neenakomeren ton kože ter tveganje za nastanek kožnega raka. To je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za zdravo kožo.

Nasveti za dvajsetih

• Ne tan. Ultravijolična svetloba sonca - in iz solarij - lahko prezgodaj starajo vašo kožo in povzročijo večje tveganje za nastanek kožnega raka. Varne tan ne obstaja. Res je všeč, da je s soncem poljubljen bronast videz? Zaščitni sončniki so najboljši način.
• Če so mozolji problem, začnite z zdravljenjem aken. Over-the-counter akne izdelki lahko delajo za manjše breakouts, vendar ne bojte se pogovorite s svojim zdravnikom, če ne delajo. Obstajajo zdravila na recept akne, ki bodo dobile akne pod nadzorom.
• Pred spanjem vedno očistite obraz. Ličila, znoj in olje lahko zamašijo pore ali pa koža ostane ne tako svetla. Nikoli ne hodite v posteljo brez čiščenja. Čistilo in voda sta vedno bolj zaželena, če pa ste super-utrujeni, je brisanje s krpico za čiščenje obraza boljše kot preskakovanje nočnega čiščenja.

2

Nega kože za vaše tridesete

Najbolje je, da začnete z rutino proti staranju prej začnete opažati te fine linije in gube. Torej so vaši 30-ti časi, da jih dodate v rutinsko nego.

Spremembe, ki jih lahko vidite

Verjetno boste vstopili v 30-ih, ne da bi opazili veliko sprememb v koži, še posebej, če ste si prizadevali za rutino za nego kože. Toda pod površino se zmanjšajo nekatere maščobne zaloge, zaradi česar je vaš obraz videti nekoliko manj zaokrožen in bolj vitek. Vlakna kolagena in elastina se začnejo razgrajevati, zmanjšuje pa se število proizvedenih melanocitov.

V vaših 30-ih boste morda opazili, da se v tonus vaše kože vleče luskavost in dolgočnost, saj se promet s celicami upočasni. Ko zadeneš sredi 30-ih, se pojavijo fine linije, zlasti okoli oči.

Rozacea se pogosto pojavi tudi v tej starosti in jo lahko zamenjamo z odraslimi aknami. Z rozaceo, čeprav rdečica in rdečica pridejo in gredo, še posebej, če jeste začinjene hrane ali pijete tople pijače. Če menite, da imate rozaceo, naj jo pregleda zdravnik.

Ključne sestavine tega desetletja: retinol

Retinol je najboljši anti-ager, ki je na voljo brez recepta. Retinol pomaga povečati proizvodnjo kolagena, pospeši promet celic in naredi vašo poltjo svetlejšo. Prav tako lahko pomaga preprečiti znake staranja. Poiščite retinol v tretmajih, kot so vlažilci in serumi.

Izdelki za dodajanje vaši rutini: krema za oči

Če še niste, je čas, da dodate dnevno kremo za oči. Tanka koža okoli oči je prva, ki kaže znake staranja. Prav tako je nagnjena k izsušitvi. Vi ne potrebujete super fancy ali drag izdelek, samo eno, da bo ta občutljivo področje vlažil.

Nasveti za vaše tridesete

• Ne pozabi na vrat. Vaš vrat je na drugem mestu samo za oči, ko gre za znake staranja. Ne glede na izdelke, ki jih uporabljate na obrazu, jih uporabite tudi za vrat in prsni koš (čistila, vlažilci, krema za sončenje in podobno).
• Jejte sadje in veggies za boj proti sallowness od znotraj navzven. Karotenoidi so odgovorni za to, da dajejo sadje in zelenjavo svoje krasne barve, in dajejo naši koži tudi svetlo, zdravo barvo. Še en razlog za jesti več zelenjave!
• Tudi vadba osvetli vašo poltijo s povečanjem cirkulacije in ustvarjanjem rožnatega sijaja.

3

Nega kože za vaše 40. let

Pogosto se ljudje v 40-ih letih začenjajo resno ukvarjati s nego kože, saj je to desetletje opaznih sprememb na koži. Če ste do sedaj negovali kožo, ni prepozno za začetek.

Spremembe, ki jih lahko vidite

Izguba tonusa kože je najbolj očitna sprememba, ki jo boste videli v tem desetletju. Vaša koža se začne videti in se počuti bolj ohlapno. Škoda, ki ste jo utrpeli v mladosti, se kaže kot neenakomeren ton kože in hiperpigmentacija. Lojne žleze proizvajajo manj olja kot prej.

Šepavostna hiperplazija je še ena pogosta kožna težava, ki se pogosto pojavi v tem desetletju. Te izbokline so zaskrbljujoče, vendar so neškodljive. Nastanejo, ko se lojne žleze nabreknejo. Lahko se pojavijo kjerkoli, vendar se najpogosteje pojavijo na obrazu.

Ključne sestavine To desetletje: Hialuronska kislina

Ker so te oljne žleze lene, povrhnjica pa se redči, je vaša koža verjetno bolj suha kot prej. Za boj proti suhoći poiščite vlažilce, ki vsebujejo hialuronsko kislino. Ta sestavina za nego kože pomaga obnavljati vlago v koži, plumping celice in naredi kožo videti trdno in gladko.

Izdelki za dodajanje vaši rutini: Serum

Če vas motijo ​​znaki staranja, razmislite o dodajanju seruma proti staranju. Tisti, ki vsebujejo vitamin C in antioksidante, bodo pomagali zaščititi vašo kožo in lahko oživijo vašo polt.

Nasveti za vaše 40. let

• Če je težava s suho kožo, preidite na bolj blažilni vlažilec in spustite adstrigentno sredstvo za toner, ki se ne suši.
• Bodite pozorni na milijo. Te nadležne bele izbokline se pogosto pojavijo v predelu oči in na žalost se lahko sprožijo z uporabo težjih krem ​​za oči. Če gre za težavo, poskusite preklopiti na nekomedogeno znamko.
• Razmislite o kemičnem nanosu. Površinske kemične pilinge lahko naredite na vašem lokalnem kozmetičnem salonu ali kozmetičnem salonu in vaši koži omogočijo takojšnje povečanje. Serija tretmajev lahko pomaga izginiti hiperpigmentacijo, zmanjšati pojav pore in drobnih linij ter na splošno gladiti in razvedriti vašo polt.

4

Nega kože za vaše 50. let

Izdelki, ki ste jih zvesto uporabljali skozi leta, lahko nenadoma povzročijo upor vaše kože. Hormonske premike v tem desetletju (za ženske) lahko povzročijo velike spremembe na koži. Čas je za popolno obnovo kože.

Spremembe, ki jih lahko vidite

Vaša koža lahko postane čez noč suha in dehidrirana. Morda se zdi bolj grobo kot tipično.

Dame, normalno je, da se na dnu zgornje ustnice, brade in okoli zalizkov poveča dlak na obrazu. Za naključne nenavadne dlake jih lahko preprosto ščetkate. Navoj, voskanje ali dermaplaning so dobra izbira za odstranjevanje dlak na večjih delih obraza.

Bodite pozorni na aktinične keratoze: grobe, luskaste zaplate ali izbokline. Te skupne predrakaste rasti morate zdraviti vaš zdravnik.

Ključne sestavine To desetletje: Predpis Retinoidi

Če vas motijo ​​znaki staranja, je čas, da prinesete velike puške. Retinoidi na recept so izjemno učinkoviti anti-ageri. Retinoidi lahko zmanjšajo temne lise in neenakomernost, zmanjšajo globino gub in gladijo in se ponovno pojavijo na koži. Lahko povzročijo draženje, zato jih morate počasi uvajati v vašo dnevno rutino.

Izdelki za dodajanje vaši rutini: Nočna krema

Ker je vaša koža verjetno občutljiva na suho in dehidrirano, je lahko debela nočna krema v redu. Lahko se rešite tako, da nosite težji izdelek, kot ga lahko podnevi, saj vam ni treba skrbeti za masten sijaj.

Nasveti za 50. let

• Če vaš trenutni čistilec izsuši vašo kožo, preklopite na čistilno čistilno sredstvo brez mila ali ne penjeni čistilni losjon. Ti izdelki so bolj mehčali in manj striptizirajo kot tradicionalna čistilna sredstva za penjenje.
• Začnite mesečne samopreglede za kožni rak. Poiščite kakršne koli spremembe v madežih, grobih luskastih zaplatah ali ranah, ki niso zdravilne, in vse nove udarce ali izrasline. Povejte svojemu zdravniku, da ste našli spremembe.
• Pazite na zelo dišeče izdelke. Vaša koža lahko postane bolj občutljiva na dišave, tudi pri izdelkih, ki ste jih uporabljali že stoletja. Če vaša koža kaže znake draženja, preidite na izdelke brez dišav, da vidite, ali pomaga.

5

Nega kože za vaše 60. in pozneje

Nežna, blažilna nega kože je zdaj cilj. Če je vaša koža dobro vlažena, ji ne pomaga le videti in se počutiti bolje, temveč tudi ohranjati njeno stanje v dobrem stanju. Ditch vsak izdelek, ki se zdi, da draži kožo v korist pomirjujoče alternative.

Spremembe, ki jih lahko vidite

Tudi če nikoli niste kadili na dan v svojem življenju, lahko opazite, da se na ustnicah oblikujejo linije. Starostne pike (AKA sonce) lahko postanejo bolj vidne.

Ker podkožni sloj pod kožo še vedno tanjša, lahko opazite, da je vaša koža precej bolj občutljiva, kot je bila. Bolj boste nagnjeni k modricam in praskam in ker se koža počasi popravlja, bodo te poškodbe trajale dlje. Morda boste opazili, da se manj znojite, ker se žleze znojnice zmanjšajo in postanejo manj učinkovite.

Velika večina ljudi, starejših od 60 let, razvije tudi seboreične keratoze. Prav tako imenovani kožni barnacles, te rasti lahko videti zaskrbljujoče, vendar so popolnoma benigni.

Ključne sestavine To desetletje: dimetikon in glicerin

Glicerin je vlažilna sestavina, ki pomaga hidratizirati kožo. Dimetikon je silikonska sestavina, ki na koži tvori zaščitno, vlažilno pregrado. Še posebej učinkovite sestavine v losjonih za telo, ki pomagajo ohranjati vlaženje nog, rok, stopal in rok.

Izdelki za dodajanje vaši rutini: Olje za obraz

Ali se vam zdi, da je vaša koža dolgočasna in suha, tudi po nežnem pilingu in vlaženju? Olje na obrazu lahko daje kožo rosnemu videzu in lahko pomaga tudi pri tesnjenju vlage. Izberite blagovno znamko brez dišav, če ste nagnjeni k občutljivi koži.

Nasveti za vaše 60. in pozneje:

• Zaščitite naravno pregrado vaše kože: predolgo ne jemljite prh, ki so preveč vroče ali namočite v kad. To lahko izsuši kožo. Po kopanju nanesite vlažilec in losjon za telo.
• Preskočite jutranji čistilec. Čiščenje prepogosto lahko tudi izsuši kožo. Samo pljuskanje vode bo to storilo, ali pa ga bo popolnoma preskočilo.
• Ne pretiravajte. Če vaša redna rutina alfa hidroksi kislin ali retinoidov začne dražiti vašo kožo, poskusite uporabiti vsak drugi dan ali namesto tega nekajkrat na teden.

Beseda iz zelo dobrega

Vaša koža se v življenju močno spremeni, zato morate tudi rutino za nego kože. Ne potrebujete dragih izdelkov ali zapletenega režima, morate le poslušati vašo kožo. Če potrebujete pomoč pri ustvarjanju pravilne rutine za nego kože ali če imate kakršnakoli vprašanja ali skrbi, lahko vedno pokličete svojega dermatologa za nasvet.