Vzdrževanje in oskrba z enostavno domačo obdelavo
Kazalo:
- Top 5 Stvari za vzdrževanje tekalne steze
- Dnevno vzdrževanje tekalne steze
- Tedensko vzdrževanje tekalne steze
- Mesečno vzdrževanje tekalne steze
- Leto vzdrževanje tekalne steze
- Dodatno vzdrževanje za ljudi s hišnimi ljubljenčki
- Potrebščine za roke
- Kdaj poklicati strokovnjaka
The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3 (Januar 2025)
Domača tekalna tirnica je velika naložba in se trudi, da bo preprosto vzdrževala, da bo dobro delovala v prihodnjih letih. Dan Thompson iz programa Huff-n-Puff Fitness Repair v Chicagu v Illinoisu pove, kako lahko vzdržujete vašo tekalno stezo.
Top 5 Stvari za vzdrževanje tekalne steze
- Podmazujte.
- Vakuum.
- Po vsaki uporabi obrišite navzdol.
- Hodni pas držite središčno in poravnano.
- Namestite podlogo pod tekočino.
Dnevno vzdrževanje tekalne steze
Vsakič, ko uporabite tekalno tekalno stezo, opravite te vzdrževalne naloge:
- Obrišite dol:Po vsaki uporabi obrišite stroj. Če delate z znojem, je to še bolj pomembno. Ker se vlaga začne graditi na stroju, bo pospešila rjavenje svojih kovinskih delov in privedla do bakterijske in glivične rasti.
- Obvestilo o težavah pri razvoju: Ob vsaki uporabi bodite pozorni na svojo tekalno stezo. Če stroj teče grobo ali kaj drgnjenja ali strganja, prekinite uporabo, dokler ne ugotovite težave. Če jih ignorišem, jih ne bo več.
Tedensko vzdrževanje tekalne steze
Vsak teden izvedite ta enostavna preverjanja vzdrževanja:
- Preverite pas in krov: Preverite obodni pas in krov za znake obrabe. Preverite tudi pasovni pas, da se prepričate, da je razmeroma središčno in ravno. Ni ga treba popolnoma poravnati, paziti pa je, da ne bo strgal ali drgnil nič na straneh.
- Pustite območje okoli stroja in pod njim, če je mogoče. Če redno uporabljate tekalne steze, se bo na zadnjem delu stroja začelo nabirati prah in smeti. Majhen del je iz pasu, vendar je večina od podplatov uporabniških čevljev. Povsem normalno in nič ne skrbi.
Mesečno vzdrževanje tekalne steze
Vsak mesec preverite matice in vijake, da zagotovite, da so zategnjeni in da so pokonci, ki pritrjujejo konzolo na okvir, varni. Z redno uporabo Thompson pravi, da ni neobičajno, da bi jih vibriralo.
Leto vzdrževanje tekalne steze
Thompson enkrat letno priporoča te vzdrževalne naloge:
- Vakuum znotraj motornega prostora in pod strojem. Preden odstranite pokrov motorja v vakuum, se prepričajte, da izklopite in izključite napravo. Bodite previdni pri vseh občutljivih električnih komponentah, pri tem pa se prepričajte, da se jih ne dotaknete s svojo vakuumsko šobo.
- Podmazujte enkrat na leto najmanj. Glede na pogostost, količino uporabe in vrsto maziva, ki se uporablja, je morda treba pogosteje lubedizirati.
Dodatno vzdrževanje za ljudi s hišnimi ljubljenčki
Thompson ugotavlja, da ljudje s hišnimi ljubljenčki zagotovo potrebujejo pogostejše sesanje motornega prostora in poskušajo ohraniti območje okoli stroja čim bolj prosto. Treadmill preproge so odličen način za zmanjšanje količine hišnih las, preprognih vlaken, umazanije in prahu iz motornega prostora. Vsi tujki, ki bi lahko povzročili škodo na vašem motorju in nadzorni plošči motorja, bodo povzročili drage popravke.
Potrebščine za roke
Mazivo za tekalne trakove: Večina uporablja silikonsko bazo, nekatera pa uporablja parafinsko bazo. Thompson ugotavlja, da je zelo pomembno, da uporabite pravi tip, zato se obrnite na priročnik za lastnike ali pokličite proizvajalca, da ugotovite, kaj je potrebno. WD-40 je ne pravilno mazivo za vse tekalne steze. Thompson pravi, da bo uničil pas zelo hitro in ga v nobenem primeru ne bi smeli uporabljati.
Ključ za nastavljanje pasu bi morali biti opremljeni z vašim računalnikom, ko je bil kupljen, če ne bi moral vaš lastniški priročnik navesti zahtevane velikosti.
Kdaj poklicati strokovnjaka
Thompson pravi, da lahko glede na vašo mehansko in električno raven udobja poskušate vzdrževati sami in poiščite pomoč pri umerjanju s strani proizvajalčeve linije za podporo strankam. Če odstranite pokrov motorja naprave in takoj menite, da ste v globokem stanju, je najbolje, da pokličete strokovnjaka. Kot pri kateremkoli drugem posebnem kosu opreme bo strokovni tehnik za popravilo ugotovil težave, ki jih morda ne bodo takoj očitne in popravile, preden postanejo glavna težava.
Kje lahko najdete strokovno pomoč za vzdrževanje in popravilo tekalne steze?
- TreadmillDoctor.com ima obsežen seznam certificiranih ponudnikov storitev za ZDA po državi in tudi seznamih za Kanado.
- Chicagoland območje: Huff-n-Puff Fitness popravilo
Predhodno vzdrževanje v tretji fazi diete Atkins
Spoznajte tretjo fazo prehranjevalnega pristopa Atkins o fazi pred vzdrževanjem, cilje, kako to storiti in kaj jesti.
Projekti za obdelavo lesa lahko starši in najstniki delajo skupaj
A.J. Hamler, avtorica »Zgrabi z očetom«, ponuja vpogled v to, kako lahko starši začneta s projekti obdelave lesa z najstniki.
Uporabljeni materiali za obdelavo zlomljene kosti
Zlomljeno kost pogosto zahteva imobilizacijo, da se omogoči zdravljenje. Ulitki so običajno izdelani iz steklenih vlaken ali mavca.