5 načinov, kako se naši glasovi spreminjajo, kot smo stari (presbyphonia)

Če ste opazili, da se vaš glas ne sliši tako, kot je nekoč, to verjetno ni vaša domišljija. To se imenujepresbyphonia. Zahvaljujoč naravnim spremembam v grlu ali glasovnem polju, ki se pojavljajo kot del procesa staranja, lahko vaš glas, ko se starate, prevzame povsem drugačen glas.

Medtem ko mnogi odrasli ohranjajo svoj mladosten glas v starejši starosti, lahko opazite nekaj pogostih sprememb:

1. Vaš glas je tanjši.Po besedah ​​Leeja Aksta, direktorja Glasovnega centra Johns Hopkins, je znanstveni izraz za to glasna astenija in opisuje manj bogat, manj resonančen zvok, ki je pogosta pritožba med starejšimi odraslimi. Ker večplastne vokalne vrvice ali gubice v grlu sčasoma trpijo zaradi mišične izgube, pogosto postanejo tanjše in manj prožne. Ker ne vibrirajo tako učinkovito ali tesno skupaj, nastali glas nima "oomph", ki ga je uporabil za dostavo.
2. Vaš glas se sliši bolj grob. Predstavljajte si svoj grlo kot glasbeni pihalni instrument. Zahteva učinkovite vibracije za lep, jasen zvok in vse, kar moti potrebno zapiranje vokalnih gub skupaj, bo poslabšalo kakovost zvoka, ki ga ustvarjate. Vokalne žice s starostjo postajajo bolj krute, skupaj z drugimi žaljenji grla, kot so refluks ali kajenje, lahko postanejo nagnjene in ukrivljene navznoter, namesto da tesno skupaj vibrirajo. Neto rezultat je lahko hrapav, hripav glas.

1. Vaš glas je manj glasen. Staranje vpliva tudi na projekcijo in glasnost glasu. Poleg tega, medtem ko mnogi starejši odrasli redno vadijo in vzdržujejo močno pljučno zmogljivost, lahko tisti z ogroženim dihalnim sistemom utišajo svoje glasove, ker preprosto nimajo podpore diha, da bi ohranili svojo prejšnjo moč in prostornino.
2. Vaša smola se spremeni. Po Clarku Rosenu, profesorju otorinolaringologije na Univerzi v Pittsburghu in direktorju Glasovnega centra Univerze, ženska smer ponavadi pade sčasoma, medtem ko je moški v resnici dvigne s starostjo."Ne vemo natančno, zakaj se to zgodi," pravi Rosen. »Kot pri drugih vokalnih premikih so lahko tudi spremembe v nagibu posledica atrofije mišic v glasnicah, pri ženskah pa je lahko deloma posledica hormonskih sprememb, ki vodijo v menopavzo in mimo menopavze. sprememba smeri glede na spol. "
3. Imaš glasno utrujenost. Če se vaš glas začne krepiti, vendar pa čez dan izginja, je morda kriva vokalna utrujenost. "Kot vsaka utrujenost je utrujenost glasu povezana z uporabo," pojasnjuje Lee Akst. "Če se vaš glas utrudi, se ponoči počuti slabše v primerjavi z zgodnjim dnem. Tako se ljudje počutijo, večerja je običajno bolj družabna večerja, zato boste morali imeti občutek, da ste utrujeni. in izolirana. "

Vpliv spreminjajočega se glasu

Ljudje, ki imajo težave z zaslišanjem v družabnih razmerah, se lahko spopadajo z manj pogovorom, kar jih ogroža umik in depresija. Akst opozarja, da je bilo izvedenih več raziskav o učinkih izgube sluha na kakovost življenja in celo na kognitivne sposobnosti.

"Ne vemo, ali se enaki izolacijski učinki pojavijo zaradi težav z glasom," ugotavlja. "Tango pa potrebuje dva - en govor, eno poslušanje. Med ljudmi, ki preprosto ne morejo biti glasni ali slišani, se bo to verjetno izkazalo bolj v družabnih situacijah kot v času, ko ste doma."

Kako pogosto so problemi z glasom povezani s starostjo?

Clark Rosen z Univerze v Pittsburghu pravi, da ni jasnih podatkov o razširjenosti vprašanj glasu med starejšimi.

"To je relativno nova motnja," pravi. "Kot otolaringolog sem se začel ukvarjati pred približno 20 leti, prvih petih ali desetih let nisem videl starejših bolnikov z motnjami glasu. Pravzaprav se nismo pogovarjali o problemih glasu, povezanih s staranjem. dolga."

Rosen pravi, da ne vemo dovolj o procesu staranja, da bi si privoščili starostno specifično preventivno strategijo, čeprav bo vadba dobrega tako imenovanega vokalne higiene pomagala ohraniti svoj glas.

"Pijte veliko vode, se izogibajte kričanju in kriku, in se izogibajte kajenju. Ne zlorabljajte glasu, še posebej, ko je ogrožena, kot na primer med prehladom ali gripo, ko so vaše glasnice že otekle."

Tako Rosen kot Akst se strinjata: komunikacija je osnovna človeška potreba. Če ste hripavi več kot dva tedna - še posebej brez sprožilca, kot je prehlada ali gripa, ali če ste dolgoletni kadilec - poiščite nasvet svojega zdravnika, ker ste v nevarnosti, da boste imeli resnejši problem, kot je vokal vozliče ali celo raka grla. Več manjših vprašanj, kot so utrujenost in zmanjšana glasnost, je mogoče izboljšati z glasovno terapijo, pri kateri vam lahko strokovnjak za govor pomaga, da uporabljate vaš glas bolj učinkovito in z manj napora.