Potovalni nasveti za bolnike s ščitnico

Ali je z avtomobilom, letalom, avtobusom, vlakom ali čolnom, milijoni Američanov potujejo na delo in igrajo. Če imate bolezen ščitnice, vam pomaga zagotoviti, da se zavedate varnostnih ukrepov in načinov, ki jih lahko načrtujete glede na vaše stanje. Tukaj je nekaj nasvetov za čim boljše varno in zdravo potovanje.

Splošno potovanje

Medtem ko lahko zračni promet povzroči zlasti edinstvene skrbi (glej spodaj), obstajajo stvari, ki jih morajo vsi ljudje s ščitnično boleznijo, ki načrtujejo kakršno koli potovanje, narediti čim bolj pripravljene.

Prinesite dovolj zdravil

Prepričajte se, da imate dodatno zdravilo, ki vam bo omogočilo, da vas pokrije v primeru, da ste zaradi odlašanja, udarcev, okvar, spremenjenih načrtov ali padca ali izgubljanja tablet prišli kdaj odložili ali zlekli.

Imela je RAI? Pridobite zdravniško opombo

Letališča, javni tranzitni postaji in druga vstopna pristanišča imajo pogosto detektorje sevanja. Če ste imeli zdravljenje z radioaktivnim jodom (RAI), jih lahko izklopite tedne ali celo nekaj mesecev kasneje. Prepričajte se, da potujete s kartico ali pismom od svojega zdravnika, ki pojasnjuje vašo situacijo, če sprožite morebitne alarme.

Izogibajte se morski bolezni in gibanju

Če greste na potniško ladjo ali čoln, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o predpisovanju scopolaminskih obližev za morsko boleznijo, še posebej, če imate hipertiroidizem, saj sama bolezen lahko povzroči slabost in bruhanje. Dramamine, zapestne zapestnice Seaband in naravni dodatki z ingverjem so lahko koristni tudi za morsko boleznijo ali motnjo gibanja.

7 Stvari, ki jih niste vedeli o gibanju gibanja

Stretch Pogosto

Ne glede na to, na kakšen način potujete, če je mogoče, se pogosto odmorite, da se raztezate, stojte in hodite. To lahko pomaga zmanjšati bolečine v sklepih in mišicah, ki jih imate zaradi bolezni ščitnice. Če ste sedeli več kot 30 minut, počasi vstati, ker se je morda združila kri, kar lahko povzroči omotico, če prehitro stojiš.

Flex in vrtite vrat, hrbet, ramena, teleta in gležnje vsakih 20 do 30 minut, da se izognete togosti. Pri letenju se lahko sprehodite po kabini vsako uro ali dve, če dovoljuje letenje. Vsi ti triki lahko pomagajo preprečiti nevarnost nastanka nevarnih krvnih strdkov, ki se lahko pojavijo v nogah med dolgimi časi sedenja med potovanjem.

Pregled krvnih strdkov

Preverite zavarovanje

Preden zapustite mednarodno potovanje, preverite pri svoji zdravstveni zavarovalnici, da se prepričate, da vas bodo pokrili, ko ste zunaj države. Če ne, boste morda želeli preučiti nakup potovalnega zdravstvenega zavarovanja za kritje stroškov zdravstvenega varstva, ki bi jih utegnili povzročiti na vašem potovanju.

Ali je nujno potrebno zdravstveno zavarovanje?

Get Your Grip Shot

Povejte svojemu imunskemu sistemu povečanje, tako da boste pred potovanjem dobili gripo, še posebej, če greste v drugo državo, v kateri je sezona gripe lahko drugačna. Podobno, če potujete na mednarodni ravni, se prepričajte, da imate vsa ustrezna cepiva. To je še posebej pomembno, če imate kronično bolezen, kot je bolezen ščitnice.

Izogibajte se gripe pri potovanju

Poskusi Melatonin

Spanje je pomembno, še posebej, če imate kronično bolezen, kot je bolezen ščitnice. Melatonin vam lahko pomaga prilagajati spremembam časovnega pasu in ponastaviti notranjo uro. Če potujete na vzhod, splošne smernice kažejo, da vzamete 3 mg melatonina ob 11 urah. v časovnem pasu vašega cilja dve noči pred potovanjem.

Če pridete zjutraj ali čez dan, se potrudite, da ne spite ali nanesete pred spanjem in ponovno vzemite melatonin ob 11 uri. ali eno uro pred spuščanjem v posteljo, če ne boste pozneje. Morda boste ugotovili, da se boste popolnoma zbudili v novem časovnem pasu in brez simptomov za zaustavitev jet.

Kako Beat Jet Lag

Potovanje po zraku

Nekatera zdravstvena tveganja, povezana z letenjem, kot so krvni strdki po dolgih letih, veljajo za vse. Toda kot bolnica s ščitnico se boste morda srečali z nekaterimi dodatnimi izzivi glede zdravja in zdravil med potovanjem po zraku.

Hranite zdravila z vami

Vse vaše zdravilo (-e) -obvezni recept in brez recepta ter vse medicinske pripomočke, kot so inzulinske brizge v vaši torbi za prenašanje, pa so z vami. Ne bodo le manj verjetni, da bodo izgubljeni, vendar ne bodo izpostavljeni vlagi ali temperaturnim spremembam, ki se pojavljajo v tovornem / skladiščnem prostoru in na asfaltu.

Prepričajte se, da so zdravila v originalni embalaži, da se izognete varnostnim težavam. Nekatere države imajo lahko tudi zakone o tem, kako so zdravila na recept predpisana, zato boste morda želeli raziskati to pred potovanjem.

V tekočo vrečko ni treba dati tekočih zdravil, toda ko greste skozi varnostni kontrolni točko, morate varnostnemu častniku povedati, da jih imate, da jih je mogoče ločeno pregledati.

Včasih ste naprošeni, da "preverite" vaš prenosni prav pred vkrcanjem zaradi omejenega režirnega prostora. Če se to zgodi, poskrbite, da vzamete zdravila iz vreče, preden ga predate članu posadke, tako da jih lahko prenesete s seboj na letalo.

Kako zmanjšati stres potovanja

Pridobite kopije svojih receptov

Vzemite kopijo vseh vaših receptov in zdravnikovih kontaktnih podatkov z vami, da boste lahko, če boste izgubili, ukradli ali postali neuporabni, dobili več, če potujete v Združenih državah. Prav tako lahko fotografirate svoje stekleničke na recept in jih shranite v svoje pametne telefone in / ali pošljete PDF-je ali njihove fotografije sebi, tako da jih lahko kadar koli poiščete kjerkoli.

Pri mednarodnih potovanjih ne načrtujte nakupa več zdravil, medtem ko ste tam, ker se lahko njihovi standardi zdravljenja razlikujejo od tistih v Združenih državah. Če potrebujete več kot 30-dnevno oskrbo s seboj, se posvetujte s svojim zdravnikom in / ali farmacevtom o tem, kako dobiti recept, ki vam omogoča dodatno zdravilo za vaše potovanje.

Kako potovati mednarodno s svojim zdravilom

Ugotovite razpored zdravil

Ljudje z boleznijo ščitnice in sladkorno boleznijo pogosto imajo precej strog urnik za jemanje zdravil. Če boste prestopali več časovnih pasov, se vnaprej posvetujte s svojim zdravnikom, kako najbolje uporabite zdravila, medtem ko niste doma. V idealnem primeru boste želeli, da bi se čim bolj približali urniku, kot je mogoče.

Zaščitite svoj imunski sistem in ostanite hidrirani

Če imate avtoimunsko bolezen, kot je Hashimoto's thyroiditis ali Gravesova bolezen, lahko postanejo bolj dovzetni za pobiranje okužb. Za vašo najboljšo obrambo pred sedenjem v zaprtem prostoru in dihanjem istega zraka, kot so vaši kolegi potniki, nekateri med njimi so lahko bolni dolgo časa:

• Poskrbite, da boste v dnevih, ki so vodili do vašega potovanja, dovolj spal.
• Ne uporabljajte odeje ali blazin, ki jih ponujajo letalske družbe. Tudi če so zapečateni, jih redko očistijo in so lahko obremenjeni s kalci iz prejšnjih potnikov.
• Če oseba poleg vas kašlja, zahtevajte, da se premakne, če je to mogoče.
• Pijte približno 8 unč tekočine na uro; voda in sadni sokovi so najboljše možnosti, saj se alkohol in kofeinske pijače lahko dehidrirajo. To vam lahko pomaga tudi pri premagovanju utrujenosti.

Izogibajte se pitni vodi, ki prihaja iz samega letala; to vključuje letalsko zagotovljeno kavo in čaj. Rezervoarji, ki hranijo pitno vodo na letalih, se redko očistijo in ameriška agencija za zaščito okolja je v teh tankih redno odkrila imunološko zahtevne bakterije, čeprav si prizadevajo rešiti ta vprašanja.

Vprašajte za ustekleničeno vodo ali kupite nekaj v trgovini na letališču pred vkrcanjem.

Z dezinfekcijsko oblogo prinesite oblogo za varnostni pas, pladenj in naslonjala za roke. Še zlasti so pokazale, da so glavne mize na letalih glavni izvori bakterij. Po dotikanju česa, ki so se ga dotaknili drugi ljudje kot bralna lučka ali odzračevalnik, uporabite sanitarizator.

Bodite pozorni na letenje z okužbami

Če imate mraz ali okužbo, še posebej ušesa, nos in / ali sinusne okužbe, boste morda morali preklicati ali spremeniti svoj let. Presaditev lahko povzroči bolečino, krvavitev in po možnosti pekočo bramasto bolečino ali poškodbo sinusov, ker zrak ne more pretočiti tako prosto.

Če imate okužbo in razmišljate o preklicu potovanja, poiščite obvestilo svojega zdravnika; mnogi letalski prevozniki vam ne bodo zaračunali preklicanega leta, če boste predložili to dokumentacijo. Če morate leteti med boleznimi, se obrnite na svojega zdravnika in vprašajte, katere varnostne ukrepe morate jemati. Nekateri zdravniki lahko predlagajo, da pred ali med letom vzamete dekongestivo ali sledite drugim priporočilom.

Simptomi sinusne okužbe

Izogibajte se suši

Večina domov ima stopnjo vlažnosti nad 30 odstotkov, vlaga v kabini letala je navadno pod 20 odstotkov, kar lahko povzroči ali poslabša suhe oči in kožne simptome, pri katerih se številne bolezni ščitnice že ukvarjajo z vsakodnevnim zdravljenjem. Če nosite kontaktne leče, boste med letom morda želeli nositi očala ali uporabljati mazalnih kapljic za oči, saj lahko zmanjšana vlažnost v kabini povzroči draženje oči. Če vas moti suha koža, prinesite s steklenico lepila za potovanje in pršenjem za vaš nos, če se vaše nosno tkivo nagiba, da se posuši.

Oblečeno toplo

Če doživite hladno nestrpnost zaradi bolezni ščitnice, se prepričajte, da nosite tople oblačila, ko potujete po zraku, saj so načrti očitno hladni. Dressing in layers je dobra ideja, saj lahko vklopite / izklopite obleko, če vaša temperatura niha.

Beseda iz zelo dobrega

Ker je ščitnična bolezen kronična bolezen, je najbolje, da zdravnika dobite, preden načrtujete potovanje, še posebej, če boste leteli. To je še posebej pomembno, če ste v zadnjem mesecu imeli operacijo ali druge medicinske postopke katere koli vrste.