Najboljši izbor za hitro prehrano za Diet za South Beach

Težko je najti sprejemljivo hitro hrano za smernice Diet South Beach. Boste morali razmišljati naprej in se prestaviti na to, kar je dovoljeno, zato ne boste skušali preprosto vzeti standardnega obroka.

Preglejte svoje sezname hrane, da bi se izognili prvi fazi Diet South Beach. Te vključujejo veliko stvari, ki so standardne za sendviče, zato morate narediti spremembe. Največji je, da se morate odpovedati pecivu in pomfritu, ker sta kruh in krompir previsoka v ogljikovih hidratih in niso dovoljena. Na solati morate odpraviti krutnje, korenje, koruzo, grah in pese. Nekaj ​​pramenov razrezanega korenja verjetno ne bo bolelo. Brez sadnega ali sadnega soka ali sladkanega jogurta, zato se boste morali izogibati parfaitom. Za meso se morate izogibati vsem, kar se pije, na primer ocvrto piščanco ali ribe. Prav tako se morate izogibati medu pečen šunka.

Kaj lahko pojeste na splošno? Poiščite žaru na žaru in neprebrane piščančje sendviče in prosite, naj se piščančja ravnica dodaja v solato. Prav tako so sprejemljive ribe na žaru in neobdelane kozice.Preverite solatne prelive za dodane sladkorje in se izogibajte tistim, ki imajo preveč ogljikovih hidratov. Pijte vodo ali diete.

Tukaj so moje izbire iz menijev s hitro prehrano, ki ne bodo zlomili vaše prehrane.

Podzemna

• Solate so najboljša izbira, z oljčnimi ali kisnimi oblekami ali brez maščobne italijanske obleke.
• Meso, ki ustreza smernicam za prehrano v Južni plaži, so šunka, puranje, piščančja prsa, solata za tuno, morski sadeži podzemne železnice in solata rakovic.
• Druge sestavine, ki so sprejemljive: kis, mešanica oljčnega olja, zelena solata, paradižnik, čebula, kumare, jalapeno paprika, paprika paprika, zelena paprika, gorčica, majoneza.
• Subway Wraps: Visokokakovostna tortilla torta je sprejemljiva za Diet South Beach, vendar s seznama zgoraj izberete svoje sestavine za polnjenje, saj veliko njihovih reklamiranih zavitkov ni prijazna do Diet za prehrano.
• Več: Eating Low Carb na podzemni železnici

Wendy's

• Cezarjeva stranska solata - s cesarjevim prelivom brez krutonov.
• Piščančje filete na žaru - to zahtevajte sami, brez peciva ali začimb, jih pojedo s stransko solato.
• Burger, da brez bunja.
• 2. ali 3. faza: Chili - medtem ko ima ogljikove hidrate, je nizko vsebnost maščob, z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin.
• Več: Eating Low Carb v Wendy's

McDonald's

• Umešana jajca - ali naročite zajtrk brez sendviča, piškotov, škatel ali kolofona.
• Stranske solate z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so Newman's Ranch, Caesar ali Balsamic Vinaigrette
• Bacon Ranch salata s piščanec na žaru, nizko carb preliv.
• Naročite poljuben burger ali piščanca na žaru, ne da bi se mučili.
• Več: Eating Low Carb pri McDonaldsu

Burger King

• Stranska vrtna solata (brez krutonov ali oblačil): 70 kalorij, 4 g ogljikovih hidratov, 4 grama maščobe, 5 g beljakovin.
• Piščančja vrtova sveža solata s piščanecom na žaru in Ken's Lite balzamično oblačilo - vendar ne zahtevajte krutonov ali jih odstranite in jih ne pojedite.
• Naročite piščančjega mačjega ali piščančjega mačjega mladenka brez majoneze, nato pa preluknjajte.
• Več: Eating Low Carb v Burger Kingu

Taco Bell

Vrstni red "Fresco Style" za zamenjavo sira in omake s Fiesto Salso za zmanjšanje maščobe. Naročite piščančje predmete, nato pojejte polnjenje in pustite tortiljo in kislo smetano.