Športna hipnoza za zdravljenje in ozdravitev
Kazalo:
The Real Men in Black - Black Helicopters - Satanism - Jeff Rense and Jim Keith - Multi - Language (Januar 2025)
Raziskave kažejo, da je morda mogoče izboljšati športne rezultate in celo pospešiti zdravljenje z uporabo posebnih duševnih veščin in tehnik, vključno s posnetki in samo hipnozo.
Slike, včasih imenovane vodene posnetke, vizualizacije, mentalne vaje ali samo-hipnoze, se nanašajo na specifične tehnike, ki jih pogosto uporabljajo psihologi, da bi posameznikom pomagali vizualizirati ali mentalno vaditi želeni dogodek. Vključuje uporabo vseh čutil, da ustvarite zamišljeno izkušnjo, ki je resnična. Z uporabo vseh svojih čutov ustvarite zelo resnično doživetje želenega izida.
Kako uporabljati slike
Prvič, ko poskušate posneti, je koristno, da vas usposobljeni facilitator ali praktikant sprehodita skozi proces. To se imenuje vodena posnetka. Uporabite lahko tudi CD-je ali kasete, ali pa posnemite svoj skript, ki ga boste uporabljali kot vodnik. Ko ste zadovoljni s tehniko, jih je enostavno vaditi sami.
- Sedite na udobnem mestu, kjer vas ne bo prekinil.
- Sprostite telo in vzemite nekaj dolgih, počasnih vdihov.
- Zaprite oči in ustvarite živahno in prepričljivo podobo. Ta slika je lahko tista, ki ste jo prej doživeli ali pa jo preprosto želite.
- Če ste zmedeni ali ugotovite, da razmišljate o nečem drugem, preprosto potrdite in pustite.
- Osredotočite se na vaše dihanje, če izgubite sliko.
- Ohranite pozitiven odnos.
- Predstavljajte si znamenja, zvoke, okuse, čustva in celo vonjave izkušenj.
- Upoštevajte čim več podrobnosti o prizorišču. Kaj nosiš, kdo je tam, kaj slišiš, in kako se počutiš?
- Če posnetek posnetka ne gre tako, kot želite, preprosto odprite oči in začnite z dihanjem.
- Vedno končajte predstavitveno sejo s pozitivno sliko.
Slike in šport
Športniki imajo veliko priložnosti, da preizkusijo športno hipnozo z različnimi tehnikami posnemanja ali samo-hipnoze. Te tehnike ob obnovi poškodbe in boljši športni zmogljivosti obetajo kot standardni del programa usposabljanja športnika.
Zdravljenje posnetkov in meditacijskih knjig, da poskusite:
- Self-Healing z vodenimi posnetki od dr. Andrew Weil.
- Meditacije duše zdravljenja od Deepaka Chopre in Adama Plaka.
Rak želodca: kakšna je moja napoved ali možnost za ozdravitev?
Preberite o prognozi raka na želodcu, vključno z odstotkom ljudi, ki preživijo pet let ali več po diagnozi raka na želodcu, ki temelji na odru.
Epiduralna ozdravitev po delu
Izvedite, kaj se zgodi po epiduralni anesteziji pri delu, zlasti v smislu olajšave po porodu.
Športna hipnoza za zdravljenje in okrevanje
Raziskave kažejo, da lahko tehnike športne hipnoze pripomorejo k hitrejšemu zdravljenju in okrevanju. Naučite se uporabljati sliko in samo-hipnozo v tem priročniku.
