Spoznajte dejstva o otroški debelosti

Vsi vedo, da debelost v otroštvu narašča, kajne?

Razumevanje dejanskih statističnih podatkov o številu otrok s prekomerno telesno težo in drugih pomembnih statističnih podatkov o debelosti lahko pomaga pri otrocih s prekomerno telesno težo. Prav tako lahko pomaga vašemu otroku, ki je pri zdrave telesne mase pri zdravi težo.

Epidemija otroške debelosti

Iz pregleda statistike debelosti v otroštvu je razvidno, da se otroška debelost povečuje v zadnjih 20 do 30 letih:

• Samo 5% otrok, starih od 2 do 5 let, je bilo v anketi med letoma 1971 in 1974 ocenjeno kot prekomerno, 13,9% otrok v tej starosti pa je imelo prekomerno telesno težo v novejši anketi med leti 2003 in 2004
• Le 4% otrok, starih od 6 do 11 let, je bilo v anketi med letoma 1971 in 1974 ocenjeno kot prekomerno telesno težo, 18,8% otrok v tej starosti pa je imelo prekomerno telesno težo v nedavni raziskavi 2003-2004
• V anketi med letoma 1971 in 1974 je bilo le 6,1% otrok, starih med 12 in 19 let, medtem ko je 17,4% otrok v tej starosti imelo prekomerno telesno težo v nedavni raziskavi 2003-2004

Na srečo stopnja debelosti pri otrocih že od leta 2003 ostaja stabilna, brez povečanja stopnje debelosti.

Indeks telesne mase

Kako veste, ali je vaš otrok prekomerna telesna teža?

S svojo višino, težo in starostjo ugotovite indeks telesne mase (BMI) z uporabo:

• BMI kalkulator
• BMI Formula

In nato na svoji grafični tabeli za povečanje telesne mase zapišite indeks telesne mase.

Glede na CDC so trenutne definicije ITM:

• Underweight: manj kot 5. percentil
• Zdrava teža: 5. na manj kot 85. percentil
• Prekomerna telesna teža: 85. do manj kot 95. percentil
• Debel: enako ali večje kot 95. percentil

To je zelo nedavna sprememba, saj so bili otroci v 85. letu do manj kot 95. percentile včasih izpostavljeni tveganju za prekomerno telesno težo, tisti na ali nad 95. percentilom pa so bili opredeljeni kot prekomerna telesna teža.

Dejstva in statistika debelosti

Druga pomembna dejstva o otroški debelosti, ki so lahko koristna, vključujejo:

• 3.500 kalorij je enako kilogramu maščobe, na primer, ali vaš otrok vsak mesec poje dodatnih 3.500 kalorij, da pridobi dodaten funt ali zgori še dodatnih 3.500 kalorij, da izgubi funt
• Sodelovanje v vsaj 60 minutah zmerne do močne aktivnosti v večini dneh lahko pomaga vašemu otroku ohraniti zdravo težo
• Več kot eno ali dve uri zaslona (TV, računalniki, video igre) vsak dan je dejavnik tveganja za otroško debelost
• Najstniki s prekomerno telesno težo imajo 70-odstotno možnost, da postanejo odrasli s prekomerno telesno težo
• Manj kot tretjina odraslih je pri zdravi težo

Če ima vaš otrok prekomerno telesno težo, bi najverjetneje sodelovali s svojim pediaterom in / ali registriranim dietetikom, da bi mu pomagal pri izgubi teže.

Statistični podatki o debelosti odraslih

Kot pri epidemiji debelosti otrok je prišlo do velikega povečanja debelosti odraslih. Zdravstveni strokovnjaki zdaj poročajo, da sta dve tretjini odraslih zdaj prekomerna telesna teža, z BMI na ali nad 25. Poleg tega ima ena tretjina odraslih BMI na ali nad 30 in se šteje za debelih.