Kako ravnati s hecklerji in nadlegovalci med vožnjo

Tek na prostem je lahko čista blaženost - dokler ne pride nekaj idiotskega lezenja in pokliče neprijetnega "woo-hoo" ali "hej otroka!" ko tečete mimo njega (ali nje). Obravnavanje občasnega neprijetnega hecklerja je neizogibno, ko teče zunaj, še posebej za ženske tekače. Kaj storiti, če vas nekdo na poti začne ustno nadlegovati:

Teči naprej.

Ne ustavljajte se in začnite kričati nazaj na hecklerju ali ga odrinite. Čeprav ga je morda težko prezreti, je bolje, da se držite razdalje in nadaljujete. Pretvarjaj se, kot da ga ne slišiš in še naprej teče. Poskusite teči v smeri, kjer bo več ljudi okoli.

Ne zdijo ranljivi.

Ko nekdo začne nagajati na vas z neprijetnimi komentarji, držite glavo visoko in ostanite močni. Če vas vaš nadlegovalec poskuša ustaviti in vam pride v napoto, bodite siloviti. Povej mu, da se umakne in se premika.

Z mobilnim telefonom.

Vedno je pametno, da nosite telefon s seboj, še posebej, če delate sami. Če vas nekdo ustno nadleguje in se počutite ogroženo, pokličite policijo. Dajte jim opis nadlegovalca in kje in kdaj se je to zgodilo.

Naj bo varen.

To se morda zdi, da ni možno, vendar ne delajte v izoliranih območjih, zapuščenih ulicah ali zaraščenih poteh. Nikoli ne vodite sami ponoči. Ne glede na to, kako se počutite udobno ponoči, je vedno več varnosti v številkah. Sledite tem nasvetom za iskanje prijateljev v vašem okolju.

Več: Varnostni nasveti za delovanje

Ne nosite slušalk.

Čeprav morate prezreti komentarje Hecklerja, jih morate slišati, da vedo, če ste v nevarnosti. Če morate poslušati glasbo na napravi, morate uporabiti svoj iPod ali telefon, uporabite samo eno ušesno slušalko ali pa zmanjšajte glasnost, da boste še vedno slišali, kaj se dogaja okoli vas. Bolj se zavedate, manj boste ranljivi.

Več: Ali lahko poslušam glasbo v teku?

Spreminjajte svoje poti.

Če boste naleteli na isto neprijetno osebo, izberite drugo pot. To je dober varnostni nasvet, tudi če vas ne nadleguje, saj lahko morebitni napadalec spremlja vašo rutino in ve, kdaj ste ranljivi. Bolje je mešati stvari z različnimi potmi ob različnih delih dneva.