Vročice iz IBD, ki povzročajo nočno znojenje

Veliko ljudi z vnetno črevesno boleznijo (IBD) doživlja nočno potenje. To je lahko del KVČB, ki se pojavi vsak blizu ali pa je lahko problem, ki se občasno pojavi. Nočno znojenje bi se lahko pogosteje zgodilo med izbruhom bolezni ali pa med prehodom med zdravili ali spreminjanjem odmerka obstoječega zdravila. Ne glede na to, kdaj in kako pogosto se znoja drži, je to problem, s katerim se je treba soočiti, da bi lahko dobro spali.

Zbudite se večkrat ponoči, ker je vroče in prepoteno, pa je tudi nadležno in demoralizirajoče. Sedaj se prebudite in se počutite nelagodno, zato je treba zamenjati obleko in morda celo posteljnino. Še več, obstaja tveganje, da se v tem procesu zbudijo sostanovalke ali sostanovalke. Dan po slabem nočnem spancu je stresen, ljudem s KVČB pa ni treba dodati več stresa v svoje življenje.

Sleep in IBD

Spanje je tesno povezano s potekom KVČB. Čeprav je to tema, ki jo še vedno proučujemo, je sprejemljivo, da ljudje, ki imajo KVČB, potrebujejo kakovosten počitek, da bi lahko preverili svoje simptome. Dejansko so nekatere študije pokazale, da so motnje v spanju lahko prvi znak za izbruh. Budno ponoči, ko ne morete zaspati ali nespečnost, se lahko začnejo dogajati, še preden se pojavijo tudi drugi simptomi, kot je driska. Uporaba sledilnika za spanje lahko pomaga nekaterim ljudem, da spremljajo stanje spanja in njegove vidike, kot je kakovost spanja in kolikokrat je budno obdobje ponoči.

Zakaj se zgodijo nočno znojenje?

Eden od številnih simptomov izbruha KVČB (ali dejansko mnogih možnih zapletov KVČB) je vročina. V noči lahko vročina večkrat konča, zaradi česar se telesna temperatura dvigne in spusti. Če ste oblečeni v pižamo in ste tudi prekriti s ponjavo in odejo, se boste verjetno začeli znojiti. Sprva se morda ne boste zbudili, potem pa se bo vaša telesna temperatura znižala, začutili boste hladno in neprijetno, nato pa se boste na koncu zbudili mokri.

Če ste nočno znojenje, ga morate vzeti ob naslednjem obisku zdravnika. V širši shemi problemov, ki prizadenejo ljudi s KVČB, se morda ne zdi, da je to pomembno vprašanje, vendar je pomembno. Tudi če se dobro počutite, se z zdravnikom pogovorite o motnjah spanja, preden se situacija izogne ​​ali postane večji problem.

Nasveti za upravljanje nočnega znojenja

Najboljši način za spopadanje z nočnim potenjem, ki ga ne morete preprečiti, je, da se za njih pripravite. Najboljši način za nadaljevanje je zmanjšanje neugodja in čim hitrejše spanje.Nekateri nasveti za obravnavo nočnega znojenja vključujejo:

• Ostani v temi. Ne vklopite preveč luči, ko vstanete z nočno potenje, ker vas bo to samo zbudilo. Prilagajanje osvetlitve v spalnici in kopalnici, da se zmanjša moč svetlobe, bo pripomoglo k hitrejšemu spanju.
• Spremenite ga! Pri roki zamenjajte oblačila in posteljnino, da se lahko posušite in se čim hitreje vrnete v posteljo. Hranite 3 komplete posteljnine, tako da je ena na postelji, ena čista, in tista, ki je bila oprana.
• Načrtuj vnaprej. Ob postelji pustite nekaj hladne vode, da se ohladite, ko se zbudite.

• Zložite jih. Poskusite spati na nekaterih debelih brisačah ali na dodatni odeji, da ne boste postali mokri. Če so brisača ali odeja nasičena, jih lahko odstranite in vaša posteljica spodaj bo še vedno hladna in suha.
• Naj bo čisto. Uporabite zaščito za vzmetnice pod svojimi listi in na blazinah, da bo vaše ležišče čisto.
• Ohladi. Poskrbite, da bo vaša soba hladna in se izogibajte nabiranju oblačil in odej.
• Svež zrak pomaga. Zrak, ki kroži v sobi s stropnim ventilatorjem, okenskim ventilatorjem ali celo odprtim oknom, lahko pomaga ohranjati prostor pred občutkom zamašenosti in pregretja.

Word From DipHealth

Spanje je ključnega pomena za vsakogar, vendar so ljudje s KVČB še posebej nagnjeni k problemom spanja. Vstati, da gredo v kopalnico, živahne sanje in nočno znojenje lahko vplivajo na spanec. Govoriti o spanju z gastroenterologom se morda ne zdi intuitivno, vendar je to pomemben vidik IBD, ki ga je treba upravljati. V nekaterih primerih lahko delo s specialistom za spanje pomaga pri pridobivanju bolj kakovostnega spanja in s tem pomaga zmanjšati nekatere sekundarne možne učinke izgube spanja, kot je negativni vpliv na simptome KVČB.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?