Kako izbrati najboljša sončna očala

Ultravijolično sevanje sonca lahko povzroči kumulativno poškodbo vaših oči, ko starate, vendar lahko svoj vid zaščitite tako, da nosite sončna očala vsak dan, tudi ob oblačnem vremenu. Tukaj je nekaj, kar morate vedeti o izbiri najboljših sončnih očal, da preprečite s starostjo povezane katarakte in druge težave z očmi.

UV sevanje in staranje oči

Ko se staramo, se naše oči soočajo s fiziološkimi spremembami, ki lahko povzročijo težave z vidom in očesnimi boleznimi, kot je starostna degeneracija makule in glavkom. Ultravijolična svetloba sonca nosi dve vrsti sevanja, UVA in UVB žarke (ki prav tako povzročata fotostaranje in gubanje naše kože). Ker UV svetloba nosi več energije kot vidna svetloba, lahko povzroči večjo škodo našim očem. Ker se staramo, je poškodba preprosto več časa za kopičenje: na primer, katarakta (oblačnost leče) je verjetno posledica dolgoletne izpostavljenosti močni sončni svetlobi.

Sončna očala, ki blokirajo 100% UVA in UVB žarkov, bodo zaščitila oči pred to kumulativno škodo.

Ali je tema v objektivu?

Čeprav se zdi, da zelo temne leče nudijo večjo zaščito, temna leča vpliva le na vidno svetlobo, ne na ultravijolično svetlobo.

Natalie Hutchings, izredna profesorica na šoli za optometrijo in znanost na Univerzi v Waterlooju, pravi, da lahko temne leče dejansko povzročijo, da se zenica vašega očesa poveča, da bi pustila več svetlobe, zaradi česar je UV zaščita še pomembnejša.

"Stopnja teme in barve leče ali barve nista dejavnika, ki varujeta oči," mi pove. "Ključno je, da izberete stekla, ki blokirajo 100% UV svetlobe, tako UVA kot UVB. Ta zaščita je lahko funkcija materiala, iz katerega so izdelana očala, debeline materiala ali pa je lahko prevleka na objektiv - tudi pri lečah brez barve ali barve. To je 100-odstotna UV blokada, ki jo morate poiskati na etiketi, saj ne morete povedati, ali jo imajo, samo če pogledate očala."

Nasveti za izbiro najboljših sončnih očal

Po podatkih ameriške oftalmološke akademije (AAO) ponujajo najboljša sončna očala:

• 100% UV zaščita
• Visoka optična kakovost (leče so brez napak v proizvodnji, kot so mehurčki ali valovi, ki bi lahko motili oči
• Leče, odporne proti praskam
• Večji okvir, ki nudi večjo pokritost očesnega področja

Poleg tega izberite sončna očala, ki so udobna in ustrezajo vašemu obrazu, saj jih boste bolj nagnjeni k oblačenju. Hutchings predlaga, da bi starejši odrasli raje imeli večje, robustne okvirje, ki jih je lažje rokovati z artritičnimi prsti.

Učinkovitost polariziranih leč

Hutchings pravi, da polarizirane leče delujejo v vidni svetlobi (ne z UV-žarki), tako da blokirajo polarizirano svetlobo, ki se odbija od vodoravne površine, kot je sneg, voda ali vroča cesta. Razmislite o polariziranih lečah, če smučate, živite v bližini vode ali najdete udobnejše med vožnjo. Medtem ko so te leče običajno dražje, se vam zdi, da so vam bolj všeč.

Ko bi morali nositi sončna očala za zaščito oči

AAO priporoča nošenje sončnih očal kadarkoli ste na prostem, zlasti poleti, ko je raven UV sevanja trojno višja od drugih letnih časov. Poleg tega morate paziti, da nosite sončna očala, ko ste na vodi ali v snegu, ko se odbijajo svetlobni žarki.

Starejše odrasle lahko najdejo, da morajo nositi sončna očala pogosteje kot prej, pravi Natalie Hutchings, ker je svetloba, ki prehaja skozi roženico in lečo, bolj razpršena zaradi staranja oči. Ta razpršilni učinek je lahko moteč in moteč, vendar ga zmanjšujejo z uporabo sončnih očal, še posebej večjih, ki blokirajo svetlobo, ki prihaja s strani.

Nosijo sončna očala po operaciji katarakte

Med operacijo katarakte se vstavi nova intraokularna leča (IOL), ki nadomesti staro motno lečo. Večina intraokularnih leč zdaj absorbira UV svetlobo.Če ste imeli pred kratkim operacijo katarakte, vaš objektiv morda ne absorbira UV svetlobe in nosite sončna očala, ki nudijo to zaščito. AOO priporoča tudi osebam z UV-absorbirajočimi lečami po operaciji katarakte nositi zaščitna sončna očala.

Drugi načini zaščite oči pred soncem

Sončna očala ponujajo samo eno obliko zaščite za starajoče se oči. Zdravje Kanada in druge agencije svetujejo tudi nošenje ščitnika ali širokega klobuka, ko ste na prostem in se izogibate časom najsvetlejših in najbolj intenzivnih sončnih žarkov, kot so poletni dnevi med 11. in 16. uro (ko je indeks UV največji)).