Kako dobro jesti kljub suhi usta

Suha usta (kserostomija) je lahko frustrirajoči neželeni učinek zdravljenja raka. Vendar pa je pomembno, da se spomnite, da suha usta niso samo to, kako se počutite. Neugodje v suhih ustih lahko dejansko povzroči spremembo prehranjevalnih navad, ki lahko vplivajo na vašo prehrano. Z olajšanjem tega škodljivega učinka in s pametnimi potezami pri prehranjevanju lahko še vedno dobite prehrano, ki jo potrebujete.

Sproščanje suhega usta

Prvič, prehranjevanje je veliko lažje, če se suha usta zmanjšajo.

• Če vam suha usta preprečujejo dobro prehranjevanje, povejte svojemu zdravniku ali medicinski sestri. Obstaja nekaj zdravil, ki pomagajo obvladati suha usta, vendar jih zdravnik ne more predpisati, če ne ve, da se borite.
• Vprašajte medicinsko sestro za načrt za nego ust, ko in kako pogosto si umivate zobe, naj uporabljate kakršnekoli posebne rešitve za izpiranje ust in druge korake, ki jih lahko naredite, da bodo vaša usta zdrava in preprečila nadaljnje suhost.
• Vprašajte svojega farmacevta o dlesnih, nadomestkih sline, vlažilcih ustih in drugih izdelkih, ki so narejeni posebej za suha usta, vendar se izogibajte komercialnim ustnim vodilom, ki vsebujejo alkohol, ki lahko usta še naprej sušijo.

Pametne poteze za izdelavo, kadar jedo

• Če je težko jesti trdno hrano, pijte veliko tekočine ki zagotavljajo kalorije, kot so sokovi, napitki, mleko in napitki. Te tekočine vam lahko pomagajo pri dobri prehrani brez žvečenja in požiranja hrane. (Izogibajte se pitju kofeina, ki lahko prispeva k dehidraciji.)
• Če je trdna hrana nekaj, kar lahko prenašate, vzemite majhne ugrize, in žvečiti počasi in popolnoma.
• Misli mehko in vlažno: Poskusite konzervirano sadje, jogurt, kremo ali puding.
• Misli kul: Jejte mehko kuhan piščanec in ribe, ki so sobne temperature; poskusite razredčena žita (kot je ovsena kaša z veliko vode ali mleka), ki so jo pustili, da se ohladijo; pojdite na tople (ne pekoče vroče) juhe in enolončnice.
• Dodamo juho, omake ali omako na živila, kot so pečice, krompir in meso, da jih zmehčajo.
• Uporabite oljčno, kanolsko, avokadovo ali mandljevo olje; jogurt; sok; žele, ali marmelado da hrana postane spolzka in lažje pogoltniti.
• Poskusite sesati zamrznjeno sadje, kot so zamrznjeno grozdje, klini smetane, rezine breskev in lubenice. Hlad bo pomirjujoč in dobil boš veliko hranil. Bodite previdni, da ne žvečite zamrznjenega sadja ali ledenih čipov, ker lahko to poškoduje zobe.

Kdaj poklicati zdravnika

Včasih lahko suha usta postanejo zelo resna, kar vodi do okužb in drugih težav.

Pokličite svojega zdravnika, če karkoli od naslednjega velja za vas:

• Vaše ustnice so suhe, razpokane ali krvavitve
• Imate razjede v ustih, ki preprečujejo prehranjevanje ali pa se ne zdravijo
• Zaradi suhega usta ali grla imate težave z dihanjem
• Opazili boste bele lise v ustih, ki lahko signalizirajo okužbo, ki zahteva zdravljenje