Kako je določen normalen kot lumbalne lordoze

Lumbalna lordoza - sprednja krivulja spodnjega dela hrbta, kot se vidi na profilu človeškega telesa - je ključni element drže, bodisi dobra ali slaba.

Večina ljudi ima vsaj nejasno zavest, da je majhna krivulja v spodnjem delu hrbta normalna. Toda ko gre za standardno meritev, na katero se lahko vsi nanašajo, se zdravniki hrbtenice in raziskovalci ne strinjajo o tem, kaj je "normalno". Prav tako niso jasne, kako natančno preizkusiti.

Po navedbah spletne strani Physiopedia je razpon med 39 in 53 stopinjami, vendar pa se lumbalna lordoza razlikuje med ljudmi.

Lumbalni Lordosis Angles za ostale nas - Confused?

Prvi korak pri merjenju kota krivulje spodnjega dela hrbta je rentgenska slika. Toda tudi to je lahko problematično. Študija iz leta 2014, objavljena leta 2008. T Hrbtenica V reviji je bilo ugotovljeno, da lahko pozicioniranje med testiranjem in število hrbteničnih kosti, vključenih v meritev, prispevata k izkrivljenim rezultatom.

Dodatek k zmedenosti so lastnosti, ki jih prinesete na rentgensko tabelo. Po mnenju avtorjev študije lahko vse od starosti, spola, etnične pripadnosti, športa in telesne dejavnosti ter kako močne in fleksibilne vaše mišice otežijo, če ne nemogoče, določiti in izmeriti normalni ledveni kot.

Druga značilnost, ki zmede vprašanje, je indeks vašega telesne mase, ki je razmerje med višino in težo, s katerim se ugotovi, ali ste predebeli, povprečna teža, prekomerna telesna teža ali debelost.

Razlaga rentgenskih žarkov

Če ste matematični geek, se morda sprašujete, katera metoda ali metode se uporabljajo za interpretacijo rentgenskega posnetka, da bi določili natančno stopnjo ledvene lordoze. Izkazalo se je, da je lahko koristnih več sistemov, vključno z:

1. Določanje Cobbovega kota ledvene krivulje iz rentgenskega posnetka v profilu.
2. Uporaba centroida, tangencialna radiološka ocena metode ledvene lordoze (TRALL)
3. Uporaba metod Harrison posterior tangentne risbe

Študija iz leta 2001 je pokazala, da je določitev Cobbovega kota običajno najbolj natančna za spodnji del hrbta.

Kakšna je vrednost pri normalni vrednosti Lordosis?

Če pride do normalnih vrednosti za zelo normalen pojav, kot je ledvena krivulja, je tako težko, zakaj sploh?

V bistvu so koristne informacije. Pri odločanju o tem, kje in kako delujejo, uporabljajo kirurgi hrbtenice lumbalni lordozni kot. Raziskovalci iz zgoraj navedenih študij 2014 so odkrili povezavo med kotom ledvene lordoze in stanjem hrbtenice, kot sta spondiloliza in isthmic spondylolisthesis.

Podobno kot pri zgoraj opisani operaciji hrbtenice in ledvene lordoze, lahko poznavanje natančne količine ledvene lordoze povzroči možnost izbire zdravljenja za ta dva stanja.

Sistematični pregled in meta-analiza iz leta 2017 sta odkrila močno povezavo med bolečino v križu in izgubo kota ledvene lordoze, še posebej, če je bil zmanjšan ledveni kot povezan z degeneracijo ali hernijo diska.

Beseda iz DipHealtha

Za tiste med nami, ki želimo biti proaktivni pri obravnavanju naših vprašanj o drži, je to pomanjkanje odločnosti glede "normalnih" za vse pomembne krivulje spodnjega dela hrbta lahko frustrirajuče. V ta namen je treba upoštevati nekaj stvari.

Lumbalna lordoza sama po sebi ne predstavlja težave. Ko pa postane pretirana, lahko zategne hrbtne mišice in povzroči bolečino. Lahko pa poveča tveganje za bolečine v sklepih ali spinalni artritis.

Nasprotno, če se vaša ledvena lordoza zmanjša, morda zato, ker imate navado vsakodnevnega sedenja z oporo, lahko povečate tveganje za poškodbe diska.

Čeprav je mogoče rojevati s prekomerno ali minimalno ledveno krivuljo, je to redko.

Večino časa so navade držanja in kondicioniranje v korenu kota ledvenega krivulja, ki je izven normalnega območja.

Na podlagi tega je verjetno najboljši način, da dobite svojo krivuljo nizkega hrbta v skladu z osnovnim programom vadbe. Okrepitev vašega jedra je lahko samo tisto, kar potrebujete, da ohranite svojo držo v spodnjem delu hrbta v normalnih mejah, čeprav vam natančne številke morda ne bodo na voljo.