7 načinov za dobro prehranjevanje med kemoterapijo

Zdravila za kemoterapijo lahko resnično zmešate svojo prehrano. Slab apetit, slabost in bruhanje, driska, bolečina v ustih in povečana možnost okužbe. Kako naj načrtujete prehrano med kemoterapijo? Tukaj je nekaj nasvetov o jedenju med zdravljenjem.

1

Prekoračite svoj slabi apetit

Kemoterapija ubija vaš apetit tako prepričljivo, kot ubije rakave celice. Sama misel o hrani lahko naredi želodec obrnjen. Poskusite nekaj od naslednjega, da boste prehranjevali bolj dopustno doživetje:

• Vzemite malo vadbe pred obroki, če lahko. Sprehodite se po bloku in poskusite spodbuditi svoj apetit.
• Raznolikost lahko pomaga - preklopite stvari s preizkušanjem novih živil in receptov ali prehranjevanjem na drugačni lokaciji.
• Malo odvračanja pomaga tudi - jesti s prijatelji ali gledal oddajo na televiziji, ko ješ sam.

2

Spravite svojo navzejo pod kontrolo

V tišini ni potrebe. Obstaja več učinkovitih anti-nausea zdravil, ki se lahko uporabljajo med kemoterapijo. Če menite, da vaša slabost ni dobro nadzorovana, o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Morda boste potrebovali kombinacijo agentov, vendar lahko bolje izkoristite to.

3

Jejte manj hrane, pogosteje

Slabost in slab apetit vas lahko preprečita, da bi jedli v velikih količinah. Imajo manj obrokov, pogosteje. Če se trije večji obroki zdijo težko rokovati, namesto tega imajo šest manjših obrokov ali prigrizkov. Hranite hrano na dosegu roke, tako da vam ni treba težje delati, da bi ugriznili.

4

Ne skimpiraj na kalorij

Zdravljenje jemlje telo. Tudi če med zdravljenjem niste zelo aktivni, potrebujete veliko kalorij, da boste nadaljevali. To ni čas za izbiro "lahkih" živil. Izberite jajca, meso, mleko, maslo in sir, da nadaljujete z dobavo kalorij. Ne briga se od maščobe. Če ne želite jesti, pijte visoko kalorične tekočine, kot so milkshake ali pripravljene prehranske tresljaje.

5

Pump Up Protein

Poleg kurjenja kalorij, kemoterapije in drugih zdravljenj, ki ubijajo celice, povzročijo veliko prometa beljakovin v telesu. Med kemoterapijo morate vzeti več proteinov kot v običajni prehrani. Jesti samo sadje in zelenjavo, ne boste dobili vseh beljakovin, ki jih potrebujete. Jajca in meso sta odlični vir beljakovin, kot so oreščki, fižol in stročnice. Mleko in siri so drugi dobri viri. Posvetujte se z zdravnikom o dodatkih beljakovin, ki jih lahko dobite v trgovini.

6

Prepričajte se, da je hrana dobro kuhana in ogrevana

Kemoterapija zavira obrambo vašega telesa pred okužbo, zato bodite previdni pri varnosti hrane. Prepričajte se, da ne jedo ničesar, ki ni dobro kuhano. Dobro kuhan obrok je dobro steriliziran obrok. Kuhanje ubija bakterije in vroča hrana je varna pred večino mikroorganizmov, ki povzročajo okužbe črevesja. Surovo hrano je lahko tudi težje prebaviti in lahko poslabša vaš apetit. Izogibajte se prehrani - ne smete ga sveže kuhati.

7

Prepričajte se, da čistoča preprečuje okužbe

Svet se boji z bakterijami. V normalnih okoliščinah se vaše telo lahko spoprime s skoraj vsemi kalčki. Toda, ko so vaše obrambe padle, imate veliko tveganje za okužbo. Poskrbite, da boste upoštevali nekaj preprostih varnostnih ukrepov:

• Pred kuhanjem in jedjo si umijte roke.
• Poskrbite, da bodo pred kuhanjem očiščeni vaši pripomočki in noži.
• Hranite surovo hrano od kuhane hrane.
• Hrano, kadar koli je to mogoče; Ne pustite, da leži na odprtem.