Kako obdržati svoj CPAP maska ​​trakovi na ponoči

To je lahko ena izmed najbolj frustrirajočih zgodnjih izkušenj z uporabo kontinuiranega pozitivnega tlaka v dihalnih poteh (CPAP) za zdravljenje apneje med spanjem. Zavezani ste k zdravljenju, najprej z malo obotavljanja, vendar se ponoči zatekajo. S svojo CPAP masko boste skrbno vstavili, ko greste v posteljo, vendar pa se zbudite sredi noči in se prepričajte, da je dovolj. Morda leži na blazini, piha zrak neustrezno ali celo po sobi. Kako se lahko naučite, da boste masko CPAP obdržali ponoči?

Težave z naslovom »Pritisk, vlažnost in maska« naslova

Čeprav ste morda spali, se še vedno dovolj zavedate, da boste prepoznali nekaj, kar vas bo uničilo. Lahko se dovolj zbudite, da odstranite masko, ne da bi si povrnili zavest. Podobno kot hodi v spanju ali v spanju, se morda ne spomnite ničesar o svojih dejanjih, ko se popolnoma prebudite. To je lahko globoko zakoreninjen vir frustracije in poslabšanja, še posebej, ko si prizadevate, da bi bili zdravniki. Najverjetnejši vzrok, da vlečeš masko med spanjem, je posledica nepravilnih nastavitev tlaka ali težav, povezanih z nelagodjem.

Če vas moti, ga boste vzeli.

Če je pritisk CPAP prenizek ali previsok, lahko odstranite masko, ker ne morete dobiti dovolj zraka ali zaradi pretiranega puščanja. Zrak, ki piha okoli, še posebej v oči, je lahko precej moteč. Če je vaša maska ​​CPAP preveč ohlapna, se bo to poslabšalo. Če je maska ​​premočna, lahko pride do bolečine čez nosni nos, nosnice ali drugih pritisnih točk na obrazu. Če ležite na boku in se maska ​​razbil v obraz, je to morda dovolj nadležno, da ga odstranite.

Morda boste morali poskusiti drugačno velikost, slog ali vrsto maske CPAP.

Poskrbite, da je nastavitev tlaka pravilna. Vaš trpežni ponudnik medicinske opreme ali specialist za spanje lahko prenese podatkovno kartico ali dostopa do nje na daljavo in oceni, ali je nastavitev tlaka ustrezna. Če apneja med spanjem traja zaradi nizke nastavitve, se boste prebudili zaradi težav z dihanjem in odstranili masko. Poleg tega, če pride do prevelikega puščanja, ki zahteva odstranitev maske CPAP, bo to postalo jasno v poročilu o podatkih. Nekaj ​​sprememb v nastavitvi tlaka ali tipu maske je lahko vse, kar je potrebno za odpravo težave.

V nekaterih primerih je lahko koristna uporaba rampe za pritisk. Z začetkom pri nižjem tlaku, ko zaspite, boste morda lahko spali bolj globoko, preden se tlak poveča. To lahko ponastavite tudi sredi noči. To lahko prepreči odstranitev maske.

Poleg tega lahko uporaba ogrevanega vlažilnika in ogrevane cevi olajša izkušnjo z zmanjšanjem suhega usta in s tem izboljša skladnost.

Upoštevajte začasno uporabo tablet za spanje

Nekateri strokovnjaki za spanje bodo predpisali kratek tečaj tablet za spanje za pomoč pri prehodu na uporabo CPAP. To se lahko na prvi pogled zdi čudno, saj je veliko ljudi s spalno apnejo preveč zaspano in morda nima nespečnosti, vendar je dejansko lahko razumno ravnanje. Večina ljudi z nezdravljeno apnejo med spanjem se pogosto zbudi ponoči ali pa se zgodijo zgodaj zjutraj. To ponavadi ne povzroča pritožb zaradi nespečnosti, lahko pa, zlasti pri ženskah.

Zdravljenje s CPAP lahko oteži padec in spanje, nova izkušnja za večino ljudi s prekomerno zaspanostjo kot del apneje v spanju. Tablete za spanje lahko zmanjšajo ozaveščenost o CPAP in zmanjšajo verjetnost, da bo naprava odstranjena. Skupne možnosti so lahko Ambien, Intermezzo, Lunesta, Sonata in druge. Običajno ni priporočljivo, če se te tablete za spanje nadaljujejo dolgoročno, saj v večini primerov to ni potrebno.

Ker se kakovost spanja izboljša s terapijo s CPAP, je lahko pomembno tudi, da ponovno ocenite vaše potrebe po spanju. Večina ljudi potrebuje le 7 do 9 ur spanja, da se počutijo spočiti. Prekomerni čas v postelji lahko prispeva k nespečnosti. Če se borite, si oglejte povprečni skupni čas spanja tako, da odštejete čas, ko ste budni, in skrajšate čas v postelji, da bolje odražate te dejanske potrebe po spanju.

Prizadevanja za zadnje jame so Chinstraps, Tape in Reapplying Mask

Obupni časi lahko zahtevajo nekatere obupne ukrepe. Obstaja nekaj drugih možnosti, ki se včasih uporabljajo anekdotično. Nekateri ljudje uporabljajo vmesni trak, da pomagajo ohraniti masko CPAP. Največkrat se uporabljajo za preprečevanje dihanja z usti s CPAP, vendar lahko dodajo še eno plast zaščite, da obdržijo masko. Če imate več stvari, ki jih želite odstraniti, teorija gre, se lahko zbudite dovolj, da spoznate, kaj počnete in upamo, da se ustavite.

Nekateri ljudje uporabijo majhno količino papirja ali tkanine na robu traku maske in obraza. Če se odstranijo ponoči, bo vlečenje traku na koži dovolj boleče, da povzroči tudi prebujenje.

Poleg tega lahko uporaba rokavic z rokavicami ali celo rokavic prepreči, da bi se vmešavanje prstov ponoči odstranilo.

Nazadnje, najboljša možnost za večino ljudi je tudi najbolj očitna: preprosto jo ponovno namestite. Če se zbudite ponoči in najdete masko CPAP zraven vas, jo znova uporabite in znova zaženite stroj. Postopoma se boste kondicionirali, da ga boste obdržali. To bo tudi povečalo vašo skupno porabo, ki bo imela svoje prednosti. Torej, ne glede na to, ali ga boste našli enkrat ali pol ducata krat, ko se zbudite in ga uresničite, ga ponovno postavite nazaj.Pomembno je, da ga držite do konca jutra, da dobite maksimalno korist.

Word From DipHealth

Če se po nekaj spremembah še vedno trudite uporabljati svoj CPAP, kolikor želite, začnite tako, da se pogovorite s svojim ponudnikom opreme ali strokovnjakom za spanje, da vidite, kakšne bi bile vaše najboljše možnosti za izboljšanje sposobnosti, da obdržite masko na ponoči.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Kryger, MH et al. "Načela in praksa medicine spanja." Elsevier, 6. izdaja, 2017.