Spremembe telesa med menstrualnim ciklusom
Kazalo:
- Hormoni, vključeni v vaš menstrualni cikel
- Vaš menstrualni ciklus v 4 fazah
- Menstrualna faza
- Folikularna faza
- Ovulacijska faza
- Lutealna faza
Infodrom: Menstruacija in higienski pripomočki (Januar 2025)
Med menstrualnim ciklusom se telesni reproduktivni sistem spreminja v fiziološke in hormonske spremembe.
Da bi razumeli in razpravljali o teh spremembah, si oglejte nekaj anatomskih dejstev:
- Maternica ali maternica je organ v obliki hruška, velikosti vaše pesti, ki se nahaja med mehurjem in spodnjim črevesjem.
- Materničnega vratu je spodnja tretjina maternice in je odpiranje, imenovano "os," je vhod v vaginalni kanal in omogoča, da vaše obdobje, da teče ven.
- Fallopijeve cevi segajo iz vsake strani maternice in blizu konca vsake jajcece je jajčnik.
- Jajčniki so organi velikosti mandljev, ki proizvajajo jajca. Vsak jajčnik vsebuje od 200.000 do 400.000 foliklov, ki vsebujejo material, potreben za proizvodnjo jajc.
- Endometrij je notranja sluznica maternice in izhaja kot menstrualni tok. Poleg endometrijskega tkiva vsebuje tudi menstrualni tok kri in sluz iz materničnega vratu in nožnice. Ko ste noseči, se endometrij zgosti in se napolni s krvnimi žilami, ki zori v placento.
Hormoni, vključeni v vaš menstrualni cikel
Vse se začne z vašimi endokrinimi žlezami, ker proizvajajo hormone, ki določajo, kdaj dobite menstruacijo, količino menstrualnega toka in kaj se zgodi z vašimi reproduktivnimi organi.
Področje možganov, imenovano hipotalamus, povezuje vaš živčni in endokrini sistem s hipofizo, ki je tudi v možganih, in nadzoruje hormone, potrebne za reproduktivno zdravje in obdobje.
Šest hormonov služi kot kemični prenašalci vašega reproduktivnega sistema:
- Gonadotropin-sprošča hormon (GnRH)
- Folikle stimulirajoči hormon (FSH)
- Luteinizirajoči hormon (LH)
- Estrogen
- Progesteron
- Testosteron
Med menstrualnim ciklusom hipotalamus sprosti GnRH. To povzroča kemično reakcijo v hipofizi in spodbuja nastajanje FSH in LH.
Vaši jajčniki proizvajajo estrogen, progesteron in testosteron (da, "moški" hormon) kot reakcijo na stimulacijo s FSH in LH. Ko ti hormoni delujejo harmonično, se pojavijo normalni menstrualni cikli.
Vaš menstrualni ciklus v 4 fazah
Ne pozabite, da se menstrualni ciklus lahko zelo razlikuje od ženske do ženske ali iz meseca v mesec in še vedno velja za normalno. Na splošno lahko dolžina menstrualnega cikla niha od 3 tednov do 5 tednov, brez alarma.
Pri štetju dni v svojem ciklu vedno upoštevajte prvi dan obdobja kot prvi dan. Povprečno obdobje traja približno 6 dni, čeprav lahko nekatere ženske doživijo nekoliko krajše ali daljše obdobje.
Vaš menstrualni ciklus se odvija v štirih fazah:
- menstrualne faze
- folikularna faza
- fazo ovulacije
- lutealne faze
Menstrualna faza
Menstrualna faza se začne v trenutku, ko dobite menstruacijo in običajno traja do pet dni. V tem času se vaša maternica odvaja skozi vagino, ženske pa nosijo tampon ali sanitarni vložek, ki ga absorbira.
Folikularna faza
Naslednja folikularna faza je običajno med šestimi in četrtimi dnevi vašega cikla. Raven estrogena se dvigne in povzroči, da postane endometrij debelejši. Ravni FSH prav tako naraščajo, kar povzroča zorenje več jajčnih foliklov, od katerih bo eden od 10 do 14 dni ustvaril popolnoma zrelo jajce.
Ovulacijska faza
Približno 14. dan, pri ženskah, ki imajo 28-dnevni cikel, nivoji LH povzročijo ovulacijo. To pomeni, da se eden od zrelih foliklov razpoči in spusti popolnoma zrelo jajce v eno od jajcevodov.
Lutealna faza
Četrta faza, imenovana predmenstrualna ali lutealna faza, traja približno 14 dni. V tem času jajce potuje skozi jajcevod do maternice. Če je oplojena s spermo, ste zanosili. Če ne, se raven progesterona in estrogena zmanjša, endometrijska sluznica pa izteče kot obdobje.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo
- Ameriški kongres porodničarjev in ginekologov: menstruacija
- Klinika Cleveland: menstrualni cikel (2015)
Razvoj oocitov med reprodukcijskim ciklusom
Tukaj je popolna razlaga, kaj je oocit, poleg tega pa je razumljiva razlaga oogeneze, od prvobitne zarodne celice do jajčeca.
Kdaj pride do nosečnosti med menstrualnim ciklusom?
Ugotovite, zakaj morda ni nobenih varnih dni, na katerih ženska ni plodna in zakaj nosečnost lahko pride na kateri koli dan menstrualnega ciklusa.
Celotno vadbo telesa z vadbo pilates telesa
Ta telesna vadba s pilates vajami je vmesna rutina z veliko telesnimi vajami, ki telesu dajejo daljši, vitkejši videz.