Domača zdravila za atletsko stopalo

Atletovo stopalo (znano tudi kot tinea pedis) je pogosta glivična okužba, ki vključuje kožo stopal. Glive uspevajo v toplem, vlažnem okolju, kot so tla v garderobah, klubih zdravja, tuših in okoli bazenov, in se lahko širijo tako, da stopijo na površine, ki so onesnažene z glivicami.

Simptomi atletskega stopala

• Srbenje, pekoč občutek ali pekoč med prsti na nogah ali stopalih
• Luske, razpoke, odrezki, lupljenje kože ali mehurčki med prsti na nogah ali stopalih
• Suha koža na straneh ali na dnu stopal

Če se okužba razširi na nohte na nogi, lahko povzroči debele, drobljive, razbarvane ali ločene nohte na nogah.

Domača pravna sredstva

Tukaj je nekaj domačih zdravil, za katera se včasih pravijo, da pomagajo športniku:

Olje čajevca

Imel je antiseptična, antibakterijska in protiglivična lastnost, olje čajevca (Melaleuca alternifolia) je eterično olje, ki ima v Avstraliji dolgo zgodovino uporabe kot aktualno zdravilo za bolezni kože.

Lokalno olje čajevca je lahko tako učinkovito kot tolnaftat (lokalno antimikotično zdravilo), v skladu s študijo, objavljeno v Australasian Journal of Dermatology. Študija je primerjala 10-odstotno kremo olja čajevca, 1-odstotno tolnaftatno kremo in placebo kremo pri 104 osebah z atletsko stopalo.

Tisti, ki so uporabljali olje čajevca in tolnaftate, so izboljšali luščenje, vnetje, srbenje in pekoč občutek v primerjavi s tistimi, ki so uporabljali placebo kremo.

V študiji, objavljeni v Australian Journal of Dermatology Raziskovalci so primerjali učinkovitost in varnost 25-odstotne raztopine olja čajevca, 50-odstotno raztopino olja čajevca in placebo v 158 osebah z atletsko stopalo. Raztopino smo nanesli dvakrat na dan na prizadeta območja štiri tedne.

Opazno je bilo izboljšanje pri 68 odstotkih ljudi, ki so uporabljali 50-odstotno raztopino čajevca in v 72 odstotkih ljudi, ki so uporabljali 25-odstotno raztopino čajevca, v primerjavi s 39 odstotki v skupini s placebom. Glive so izkoreninili pri 64 odstotkih udeležencev z uporabo 50-odstotnega olja čajevca, v primerjavi s 31 odstotki pri uporabi placeba. Štirje ljudje, ki so uporabljali olje čajevca, so razvili zmerni do hudi kontaktni dermatitis, ki se je izboljšal, ko je bilo olje čajevca ukinjeno.

Sosa

Sosa (Solanum chrysotrichum) je rastlina, ki se v Mehiki uporablja kot zdravilo za atletsko stopalo in s tem povezane glivične okužbe kože. Ena od edinih kliničnih preskušanj, ki je preizkušala učinke zelišč, je majhna, starejša študija, objavljena leta 2006 Planta Medica leta 2003. Za študijo so ljudje s športno nogo štiri tedne na kožo nanesli soso ali ketokonazol (recept za protiglivično kremo). Na koncu študije je bil terapevtski uspeh pri sosa 74,5%, pri ketokonazolu pa 69,4%.

Foot Soak

Namakanje nog v raztopini kisa lahko pomaga olajšati atletsko stopalo, saj ima ocetna kislina protiglivične lastnosti. Običajno ljudje uporabljajo 1 skodelico kisa, pomešanega z 2 skodelicama vode.

Preprečevanje

Tukaj je nekaj nasvetov, kako preprečiti ponovno okužbo:

• Noge naj bodo čiste in popolnoma suhe, še posebej med nogami.
• Nosite bombažne nogavice. Vsak dan nosite svež par.
• Izogibajte se tesnim, zaprtim nogam. Vlaga in toplota spodbujata rast gležnja športnega stopala.
• Nosite sandale v garderobni in tuš kabini ter na drugih javnih mestih.
• Operite nogavice v vroči vodi pralnega stroja. Ne delite nogavic ali čevljev z nekom, ki ima atletsko stopalo.

Zasilna

Čeprav je morda skušnjava poskusiti naraven pristop, je bilo opravljenih zelo malo raziskav o olju čajevca in drugih zdravilih za stopala športnika. Uporaba naravnih zdravil (in odlaganje standardne oskrbe) morda ne bo izkoreninila glivic.

Če mislite, da imate atletsko stopalo, se je pomembno posvetovati z zdravnikom. Če imate sladkorno bolezen ali oslabljen imunski sistem (ali imate otekanje stopala ali noge, zvišano telesno temperaturo, razpoke na koži, razjedo ali gnoj v mehurjih), se takoj obrnite na svojega zdravnika. Obstaja večje tveganje za sekundarne bakterijske okužbe in resne zaplete.