Skupne nogometne poškodbe - pretresi in več
⚫Ronaldo⚫Messi⚫Neymar - Brutalne ozljede (Januar 2025)
Nogomet je grob šport, in kljub čeladam, blazinam, naramnicam in opori so poškodbe skupni del igre. Kombinacija velikosti igralcev, hitrosti igre in fizične narave igre naredi nogometne poškodbe precej pogosta.
Zvoki in seviZvoki in sevi so najpogostejša vrsta nogometne poškodbe. Zdravljenje zvini in sevov je običajno najbolje doseženo z "R.I.C.E." metoda (Rest, Ice, Compression, Elevate).
ZlomiZlomi predstavljajo eno četrtino vseh resnih poškodb nogometa (tj. Poškodbe, ki zahtevajo bolnišnično oskrbo). Pogosto zlomljene kosti vključujejo prst, zapestje in nogo.
Turf ToeTof je poškodba podnožja palca. To stanje je pogosto posledica teka ali skakanja na trde površine, kot je umetna trava.
Achilles TendonitisAchilles tendonitis je boleče stanje tetive na hrbtu gležnja. Če se ne zdravi, lahko Achilles tendonitis poveča tveganje za raztrganje Ahilove tetive.
Zvin gležnjaZgibi gležnja so običajne poškodbe, ki jih nogometni igralci doživljajo. Zgodnje prepoznavanje in zdravljenje te težave bo pripomoglo k hitrejšemu okrevanju pred poškodbami gležnja.
ACL TearPrednja križna vez je najpogosteje poškodovana ligament v kolenu.Pogosto jo vidijo igralci nogometa, ta poškodba pa lahko športnika zaostaja več mesecev ali dlje. Ko ga vidimo s poškodbo MCL in trganjem meniskusa, se to imenuje nesrečna triada.
Raztrgana hrustanecRaztrganost hrustanca v kolenu se pojavi, ko je meniskus poškodovan. Meniskus v kolenu sta dva okrogla koščka hrustanca, ki oba ublažita in podpirata kolenski sklep. Poškodba meniskusa je tudi del nesrečne triade.
Hip pointerDiagnoza kazalca kolka pomeni, da je kostna modrica, ali morda zlom, medenice; to poškodbo ponavadi povzroči nogometna igra.
StresiUdarci so posledica udarca v glavo; ta poškodba povzroča določeno stopnjo okvare možganskih funkcij. Simptomi pretresa možganov lahko vključujejo zmedenost, kratkotrajne težave s spominom in izgubo zavesti.
Gorilnik ali StingerStanje, ki se imenuje gorilnik ali stinger, je običajno v kontaktnih športih, zlasti v nogometu. Gorilniki in stingeri so posledica raztezanja ali stiskanja brahialnega pleksusa. Gorilniki povzročajo bolečino v prizadeti roki.
Poškodbe hrbtenicePoškodbe hrbtenice so redka, vendar zelo razkrita poškodba na vseh ravneh nogometa. Te poškodbe so skoraj vedno vidne, ko so obrambni igralci v postopku reševanja.
Zdravljenje poškodbSte preživeli atletsko poškodbo? Mnoge splošne pogoje športne medicine je mogoče učinkovito zdraviti, vaše okrevanje pa je lahko hitrejše z boljšimi rezultati z aktivnim sodelovanjem v terapiji. Tukaj je nekaj virov, ki pomagajo pri pospeševanju obnovitve:
Skupne poškodbe smučanja in deskanja na snegu
Tako smučanje kot tudi deskanje na snegu lahko povzroči športne poškodbe, vendar imajo nekoliko drugačne vzorce poškodb. Preberite več o običajnih težavah.
Najpogostejše nogometne poškodbe
Izvedite najboljše načine za zdravljenje ali preprečevanje najpogostejših bolečin v nogometu in poškodb. To vključuje tudi najpogostejše poškodbe kolena, ki so jih imeli ti igralci.
Skupne nogometne poškodbe in zdravljenja
Nogometne poškodbe so pogoste in segajo od manjših nadležnih bolečin do resnih poškodb. Več o tem, kako se pojavijo in kaj storiti.
