10 največjih astmatičnih napak

Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems (Januar 2025)

Vsi delamo napake z astmo. Lahko se zgodi, da ne vedno naredimo najboljših sodb ali pa ne vemo, kaj natančno moramo storiti. Učite se iz teh 10 pogostih napak astme, ki jih vidim pri ljudeh.

Ni akcijskega načrta za astmo

Akcijski načrt za astmo je najpomembnejše orodje, ki vam bo pomagalo doseči odličen nadzor astme in ne dovolite, da astma vpliva na vaše dnevne dejavnosti. Neizvajanje vašega akcijskega načrta bo povzročilo težave z:

Psihoterapija
Tesnjenje v prsih
Kašelj
Kratka sapa

Vaš akcijski načrt za astmo je vaš načrt zdravljenja.To vodi vaš celoten načrt zdravljenja od sprožitvenega izogibanja in vzdrževalne terapije, kaj storiti, ko se simptomi poslabšajo.Glavne prednosti akcijskega načrta za astmo so:

Izboljšan nadzor astme.

Manj simptomov astme.

Manj obiskov na urgentnem oddelku ali v bolnišnici za zdravljenje.

Če nimate akcijskega načrta za astmo, se morate pogovoriti z zdravnikom o razvoju. Če ga imate, se prepričajte, da ga redno pregledujete, da se prepričate, da je posodobljen.
2
Oddajanje vašega ljubimca s tabo

Medtem ko je srčkan in ljubko, ki omogoča hišne ljubljenčke spati z vami lahko povzroči veliko težav za vaše astme. Velik del svojega življenja preživite v spalnici. Hišni ljubljenčki nosijo celo vrsto alergenov, vključno s prahom, cvetnim prahom in plesni okoli njih in jih lahko položijo v vašo posteljo. Če dovolite hišnim ljubljenčkom, da preživlja veliko časa v vaši spalnici ali v postelji, ste funkcionalno povečali izpostavljenost alergenom.
3
Pridobivanje hipoalergenskega Pet

Nekateri ljubitelji hišnih ljubljencev zagovarjajo hipoalergensko hišno ljubljenčko, čeprav menim, da so hipoalergeni hišni ljubljenčki bolj mit. Vsa živalska žival izgubi kožo (beljakovine iz kožnih kosmičev, urin, blato in slina vašega hišnega ljubljenčka, ki sprožijo patofiziologijo astme) - čeprav so se nekateri izgubili manj kot drugi

Čeprav menim, da je najbolje, da nimamo hišnih ljubljenčkov, če imate težave z nadzorom astme, omejite hišne ljubljenčke samo na zunaj ali jih izločite iz območij, kjer veliko časa preživite. Včasih so potrebni alergijski posnetki, če ne morete delati omejitve in se simptomi astme ne izboljšajo.

Če še nimate hišnega ljubljenčka, razmislite o naslednjih stvareh, ki pogosto niso srčkane in ljubke, ne poslabšajo alergij:

Ribe

Puščavski raki

Kače

Želve

4
Prenehanje ali ne jemanje zdravil redno

Da bi vaša zdravila za astmo delovala, jih morate vzeti. Vendar pa se nekateri bolniki počutijo bolje in potem ne sprejemajo zdravil, ki jih uporabljajo kontrolorji. Kljub izboljšanim simptomom vaša astma nikoli ne izgine in piskanje, tesnost prsnega koša, kašelj in zasoplost ne bodo daleč zadaj, če boste le ustavili zdravljenje.
5
Ignoriranje simptomov astme

Včasih vidim bolnike, ki ignorirajo simptome astme in akcijski načrt za astmo. Pogosto se pacienti počutijo bolje in mislijo, da ne potrebujejo več zdravil za astmo, ali pa preprosto ne želijo več jemati zdravil za kronično bolezen. Prav tako ni dober načrt.

Spremljanje vaše astme je edini način, da zagotovite, da je nadzor astme tam, kjer bi moral biti. Najmanj enkrat letno in pogosteje pregledajte akcijski načrt za astmo, če je vaša astma slabo nadzorovana.
6
Izhod iz programa Windows Open

Zapiranje oken bo zmanjšalo izpostavljenost cvetnemu prahu. Poleg tega funkcija kroženja na vašem sistemu klimatske naprave zmanjšuje količino zunanjih alergenov, ki vstopajo v vaš dom.
7
Neupoštevanje števila cvetnega prahu

Kjer živim v Louisiani, se zdi, da je vrednost cvetnega prahu vedno visoka v določenih obdobjih leta, zato se jim je težko izogniti. Vendar pa vremenske in radijske postaje pogosto poročajo, ali bo ta dan zelo velik ali nizek. Ko je števec cvetnega prahu visok, bivanje v zaprtih prostorih lahko najbolje izkoristi. Lahko preverite številne vire za preverjanje števila cvetnega prahu.
8
Poraba časa na prostem ob napačnem času

Če poznamo malo o tem, kako vreme vpliva na vašo astmo, se lahko odločite, kdaj je najboljši čas za odhod. Če vroči, vlažni zrak povzroči vnetje v pljučih, je raje zjutraj boljše za vas. Prav tako lahko, če je vaša hujša, vaša astma slabša, boste morda želeli načrtovati več aktivnosti v zaprtih prostorih.
9
Preveč nereda

Nered in prah sta sinonima. Več stvari, ki jih imate okoli hiše ali na odprtih površinah, zbira več prahu. Deklariranje in pogosto čiščenje sta najboljša metoda izogibanja.
10
Uporaba alternativnih zdravljenj

Alternativne in dopolnilne terapije za astmo same po sebi niso slabe. Vendar pa je treba ta zdravljenja skoraj vedno uporabljati poleg tradicionalnega medicinskega režima in poskrbeti morate, da se pred začetkom zdravljenja posvetujete z zdravnikom.
11
Kaj je vaš največji problem z astmo?

Želimo vam pomagati obvladati astmo. Želim slišati o vašem največjem problemu z astmo, tako da vam lahko pomagamo razviti rešitev ali bolje razumeti, kako pomagati. Verjetno niste edini, ki ima problem. Vzemite si nekaj minut, da opišete svojo težavo, da bomo lahko skupaj razvili rešitev.
12
Več o vaši astmi

Vas prosimo, da mi pošljete e-poštno sporočilo z vsemi vprašanji ali težavami.
13
Viri

Nacionalni institut za srce, pljuča in kri. Poročilo strokovne skupine 3 (EPR3): Smernice za diagnozo in zdravljenje astme, dostopne 23. maja 2015.