Ali lahko terapija z masažo pomaga pri lajšanju bolečin v TMJ?
Kazalo:
Zen Masažna Terapija (Januar 2025)
Masažna terapija lahko pomaga ljudem s motnjami temporomandibularnega sklepa (stanje, ki se običajno imenuje sindrom TMJ ali TMJ). Označena z bolečino in togostjo v čeljusti, obrazu in vratu, TMJ vpliva na temporomandibularni sklep, ki povezuje čeljust s stranjo lobanje. Z uporabo masaže na mišicah, ki obdajajo temporomandibularni sklep, lahko bolniki s TMJ zmanjšajo bolečino in ublažijo simptome TMJ.
Znanost za TMJ in masažo
Doslej je nekaj študij preučilo učinkovitost masaže pri zdravljenju TMJ. Vendar pa so razpoložljive raziskave prinesle nekaj pozitivnih ugotovitev.
V poročilu iz leta 2003 so na primer raziskovalci raziskali 192 bolnikov s TMJ o njihovi uporabi dopolnilne in alternativne medicine pri zdravljenju TMJ. Med vsemi prijavljenimi terapijami je bila masaža ocenjena kot najpogostejša (kot tudi ena najbolj koristnih). V raziskavi, ki jo je leta 2007 opravilo 126 bolnikov s TMJ, so udeleženci masažo uvrstili med najučinkovitejše strategije za samopomoč pri lajšanju in nadzorovanju bolečin.
Več drugih majhnih študij je testiralo učinke masaže na bolečino v TMJ. Na primer, v študiji iz leta 2009, v kateri je sodelovalo 15 bolnikov, je bilo ugotovljeno, da je prejemanje masaže na bočni pterigojski mišici (mišica, ki sodeluje pri odprtju čeljusti) pomagala ublažiti bolečino, zmanjšati skupni pritisk in povečati odpiranje ust.
Uporaba masaže za TMJ?
Medtem ko je masaža lahko koristna za ljudi s TMJ, ni mogoče priporočiti nobene vrste masažne terapije kot glavno zdravljenje tega stanja. Strategije, kot so uporaba tople in hladne embalaže na prizadeto območje, lahko nudijo tudi TMJ-olajšanje, medtem ko alternativne terapije, kot je akupunktura in biofeedback, obetata kot naravno zdravljenje TMJ.
Pri zdravljenju TMJ je ključnega pomena, da se lotimo skupnih sprožilcev, kot so mletje zob, stres in vedenjski dejavniki (kot je prekomerno žvečenje gum).
Če imate simptome TMJ (kot so okorelost čeljusti, bolečina, bolečina, klik in popping), se posvetujte s svojim zdravnikom. Poleg predpisovanja zdravljenja TMJ za parjenje z masažo in / ali samo-masažo, lahko zdravnik preveri, ali obstajajo osnovne zdravstvene težave (kot je artritis), ki lahko prispevajo k vaši bolečini TMJ.
Kako lahko terapija parov pomaga pri zlorabi snovi
Terapija parov je priporočljiva za ljudi, ki se zdravijo zaradi zasvojenosti s snovjo. Več o tem, zakaj je problem odvisnost.
Medicinska ozonska terapija: ali lahko pomaga vaši hrbtenici?
Zdravstvena terapija z ozonom je lahko naslednji val protokolov za zdravljenje bolečin v vratu in hrbtu. Ugotovite, kaj se dogaja v industriji.
Enostavne poteze za pomoč pri lajšanju napetosti in bolečine v vratu
Če se bolečina v vratu in napetost mišic okoli vratne hrbtenice poslabšata, ko delate na računalniku, vozite ali ste pod stresom, poskusite te preproste poteze.
